Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Was tun nach einer Gehirnerschütterung: Ein entzündungshemmender Ernährungsansatz

Gehirnerschütterungen sind eine ziemlich häufige Verletzung in der Welt der Sportmedizin. So schwer es auch sein mag, es zuzugeben, die CDC meldete letztes Jahr 1.7 Millionen Gehirnerschütterungen in der US-Bevölkerung. Darüber hinaus ist diese Art von leichtes Schädel-Hirn-Trauma (mTBI) wird nicht ausschließlich in der Sportmedizin gesehen. Die gesamte Bevölkerung kann dem ausgesetzt werden, und bei 90 % der Patienten mit Gehirnerschütterung verschwinden die Symptome nach vier Wochen. Dennoch können die verbleibenden schwächenden Symptome nach einer Gehirnerschütterung später im Leben zu neurodegenerativen Folgen führen. Heutzutage ist die Integration eines entzündungshemmenden Ernährungsansatzes nach einer Gehirnerschütterung ein wesentlicher Bestandteil der Prävention des Post-Concussion-Syndroms (PCS).

Post-Gehirnerschütterung Überlegungen:

  • Ein Patient mit PCS kann innerhalb von 4 Stunden nach der Verletzung eine erhöhte Darmpermeabilität entwickeln. Tatsächlich ist dies auf die Verbindung zwischen dem Gehirn und dem enterischen Nervensystem zurückzuführen.
  • Dehydrierte Patienten leiden häufiger unter Komplikationen nach einer Gehirnerschütterung.
  • Zusätzlich zur Darmpermeabilität entwickeln Patienten mit PCS mit größerer Wahrscheinlichkeit eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms, bekannt als SIBO.
  • Auf eine Gehirnerschütterung folgt schnell ein Hypometabolismus des Gehirns, und Studien haben gezeigt, dass eine moderate Kalorienreduktion die kognitive Beeinträchtigung verbessern kann.

Hypometabolismus des Gehirns:

Tatsächlich ist das Gehirn ein stark metabolisierendes Organ, das eine erhöhte und ununterbrochene Energiezufuhr, normalerweise Glukose, benötigt. Nach einer Gehirnerschütterung kann das Gehirn anfällig für eine verminderte Glukoseaufnahme sein, was zu einem bioenergetischen Defizit führt. Kürzlich hat die Forschung gezeigt, dass eine ketogene Diät potenzielle therapeutische Anwendungen hat, um das Energiedefizit umzukehren.

In dieser einarmigen Studie berichteten Patienten nach einer Gehirnerschütterung, die eine sehr fettreiche ketogene Diät einnahmen, über ein verbessertes visuelles Gedächtnis und weniger Symptome im Zusammenhang mit einer Gehirnerschütterung. 

Die Forscher stellten fest, dass eine ketogene Ernährung für PCS-Patienten mehrere Vorteile bringen könnte. 

Vorteile der Keton-Diät:

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  • Der Stoffwechsel des Ketonkörpers produziert geringere Mengen an reaktiven Sauerstoffspezies (ROS).
  • Eine fettreiche ketogene Ernährung reguliert mitochondriale Antioxidantiensysteme hoch, die ROS abfangen.
  • Dieser diätetische Ansatz erhöht die Aktivität des entzündungshemmenden Wegs Nrf2.
  • Allgemeine Verbesserung der Neurotransmitterspiegel.

Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter vs. Gehirnerschütterung:

Die Genesung einer Verletzung wird durch den Ernährungszustand des Patienten beeinflusst. Tatsächlich gibt es im speziellen Fall einer Gehirnerschütterung spezifische Nährstoffe:

  • Boswellia: Es hat sich gezeigt, dass die Verwendung dieser pflanzlichen Komponente das kognitive Ergebnis bei Patienten mit diagnostizierter diffuser axonaler Verletzung (DAI) verbessert. In einer doppelblinden, randomisierten Studie erlebten 38 Patienten mit DAI eine verbesserte kognitive Funktion, wenn Boswellia zu ihrer Behandlung angewendet wurde. 
  • N-Acetylcystein: Behandlungen mit NAC nach ischämischen Verletzungen werden mit der Verhinderung von Hirnzellschäden und geringeren Todesfällen in Verbindung gebracht. Darüber hinaus stimuliert und fördert NAC die Aktivität der Glutathionperoxidase. Darüber hinaus ist dieser Effekt mit der starken ROS-Abfangfunktion von NAC verbunden.
  • Fischöl: Die Anwendung von Omega-3-Fettsäuren ist mit der Erhaltung der Schutzmechanismen des Gehirns und der Erhaltung der Integrität von Gehirnzellen verbunden.
  • Vitamin D: Vitamin D erhöht die Widerstandsfähigkeit gegenüber TBI aufgrund seiner Rolle bei der Umwandlung von Tryptophan in Serotonin. Darüber hinaus moduliert die genetische Wirkung von Vitamin D den Serotoninspiegel, der die Stimmung, Entscheidungsfindung und das Sozialverhalten steuert.
  • Curcumin: Curcumin ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das mit der Umkehrung von Verhaltensdefiziten in der Fortbewegung und im Gedächtnis verbunden ist. Darüber hinaus wirkt Curcumin als Antioxidans, das oxidativen Stress reduziert und so die synaptische Einfachheit und Kognition verbessert. 

Das übergeordnete Ziel der Verwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Nebenwirkungen von TBI und Gehirnerschütterung besteht darin, die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu erhöhen. Darüber hinaus wird der Erholungsprozess immer von einer Erschöpfung des Vitamin- und Antioxidantienpools begleitet, was uns anfällig für andere Erkrankungen macht. Es ist wichtig, unsere Patienten mit Antioxidantien, entzündungshemmenden Verbindungen und ausreichend Vitaminen zu unterstützen, um diesen Heilungsprozess zu beschleunigen. – Ana Paola Rodriguez Arciniega, MS

Literaturverzeichnis:

Ellis, E. F. et al. „Wiederherstellung der zerebrovaskulären Reaktionsfähigkeit auf Hyperventilation durch den Sauerstoffradikalfänger N-Acetylcystein nach einer experimentellen traumatischen Hirnverletzung.“ Zeitschrift für Neurochirurgie vol. 75,5 (1991): 774-9. doi:10.3171/jns.1991.75.5.0774

Moein, Payamet al. "Die Wirkung von Boswellia Serrata auf die Neuroregeneration nach einer diffusen axonalen Verletzung." Gehirnverletzung vol. 27,12 (2013): 1454-60. doi:10.3109/02699052.2013.825009

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