Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
Ich hoffe, Sie haben unsere Blog-Posts auf verschiedenen gesundheitlichen, ernährungsphysiologischen und verletzungsbezogenen Themen genossen. Bitte zögern Sie nicht, uns oder mich selbst anzurufen, wenn Sie Fragen haben, wenn die Notwendigkeit, sich darum zu kümmern. Rufen Sie das Büro oder mich an. Büro 915-850-0900 - Zelle 915-540-8444 Große Grüße. Dr. J.

Gewichtheben Fitness und Chiropraktik

Gewichtheben und Chiropraktik gehen als perfektes Team Hand in Hand. Weightlifting can be utilized by everyone in some way. Whether it’s for general exercise, strength training, rehabilitation, bodybuilding, looking and feeling good, or die Gesundheit der Wirbelsäule ist wichtig. Wenn das spine and the body’s central nervous system work harmoniously, muscle function is at its optimum.

Viele Menschen halten die Gesundheitsversorgung für eine reaktionäre Funktion. Das Sprichwort Wenn es nicht kaputt ist, dann repariere es nicht, ist ein Ansatz, der derzeit bei verschiedenen Gesundheitszuständen angewendet wird. They’ll see a medical professional only after an individual exhibits or feels ailment symptoms. Es wird angenommen, dass Gewichtheber im Allgemeinen besser auf ihren Körper abgestimmt sind. But they are no different because many do not seek medical attention until symptoms present.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Gewichtheben Fitness und Chiropraktik Das perfekte Team

Bodybuilding beinhaltet das Heben schwerer Gewichte unter Beibehaltung der richtigen Haltung und des Gleichgewichts. Gewichtheber, Sportler und Fitnessbegeisterte wissen, dass Balance eine gesunde Ernährung und die Kombination von Fitnesstraining mit einer positiven Einstellung beinhaltet. Personen, die an irgendeiner Art von Übungs-/Fitnessprogramm beteiligt sind, wissen, dass die Muskeln brauchen Zeit, um sich zu erholen und neues Gewebe aufzubauen.

Gewichtheber, Sportler und allgemeine Fitnessbegeisterte sind Entdeckung der Chiropraktik und ihrer Vorteile. Die Angst vor dem Unbekannten ist normalerweise der Hauptgrund dafür, dass Menschen keinen Chiropraktiker sehen. Aber für Sportler, Gewichtheber usw., die keinen Chiropraktiker sehen, sind sie normalerweise befürchten, dass sie das Training/den Wettkampf für eine Weile unterbrechen müssen. Was auch immer der Grund dafür ist, keinen Chiropraktiker zu sehen, hier sind fünf dafür, einen zu sehen, den jeder und jeder Bodybuilder kennen sollte.

Chiropraktik Geist und Muskel

Ablenkungen beim Gewichtheben führen fast immer zu einer Verletzung. Körper und Geist müssen beim Training im Gleichgewicht sein. Nur mehr Gewicht hinzuzufügen oder mehr Wiederholungen zu machen, wird nicht den besten Bodybuilder schaffen. Professionelle Gewichtheber wissen, dass es nicht darum geht, härter zu arbeiten, sondern intelligenter zu arbeiten. Hier kommt die Chiropraktik ins Spiel.

Alle Muskeln des Körpers sind mit Gelenken oder der Wirbelsäule verbunden. Die Gelenke und die Wirbelsäule müssen in der richtigen Ausrichtung sein, damit die Muskeln im richtigen Gleichgewicht miteinander arbeiten können. In der heutigen Welt dreht sich alles um die schnelle Lösung. Egal ob Pille für was auch immer oder Fast Food. Manche Dinge brauchen jedoch Zeit und die richtige Pflege, um zu gedeihen. Chiropraktik und Bodybuilding sind zwei dieser Dinge.

Eine Wirbelsäulenverlagerung erschwert das Gewichtheben

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Wann die Wirbelsäule nicht ausgerichtet ist, werden die Muskeln auf einer Seite gezwungen, härter zu arbeiten als auf der anderen Seite. This is a perfect injury setup. Ein Beispiel is doing bench presses with one foot firmly on the ground with the other using only the toes. That is the picture when the spine is out of alignment. Das Training mit einem unebenen Fundament öffnet die Türen für Verletzungen.

A chiropractor can discuss the best bodybuilding routine to get results, give diet/supplement recommendations, and advise on proper lifting techniques, stretches, and flexibility exercises. Sie sehen die Veränderungen im Körper, bevor Schmerzen auftreten. Auf dieser Grundlage können sie das Verletzungsrisiko verringern.

Leichte Verletzungen führen zu schweren Verletzungen

Viele Gewichtheber glauben, wenn sie nach dem Training Schmerzen verspüren, bedeutet dies, dass es ein gutes Training war und gilt als Zeichen dafür, dass die Muskeln maximal arbeiteten. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Mikrotraumata Verletzungen werden nicht immer erkannt weil sie sich nach einem anstrengenden Training hinter leichten Muskelschmerzen verstecken können.

Mikrotraumata sind kleine Risse im Bindegewebe und Muskelfasern. These micro-tears can cause swelling that is not seen but can be felt. This type of trauma needs proper recovery time to heal. And if treatment is not sought, it can increase the risk of severe injuries later. These include:

  • Bänderriss
  • Verlust der Gelenkfunktion
  • Frakturen

Bodybuilders who receive regular chiropractic adjustments also benefit from having one-on-one discussions about strength, diet, power, or pain they’re experiencing and getting sound advice/recommendations. The chiropractor will know the difference and will know how to prevent further injury.

Gewichtheben und maximales Potenzial

Professional weightlifters understand that combining natural approaches and utilizing these resources will bring optimal results. Bodybuilders, athletes, and fitness lovers utilize chiropractic to stay healthy, fit, and aligned. Es ist ein perfektes Team, Fitness und Chiropraktik.

Weightlifting makes the body stronger. This comes from the added stress on the bones, muscles, and joints, which causes them to adapt. However, an added strain can also misalign the spine and pinch the nerves. Pinched nerves cause lower muscle strength levels and scar tissue development. Einzelpersonen sind sich möglicherweise nicht bewusst, da dieser Zustand nicht immer Schmerzen verursacht.

Bei der Chiropraktik wird die Wirbelsäule wieder in ihre natürliche, richtige Position gebracht. Dadurch können die Muskeln ihr maximales Potenzial entfalten. Auch Proteinpräparate und Pulver können helfen. Chiropraktik lindert den Stress, der beim Gewichtheben auftritt und löst die Subluxationen. Regelmäßige Chiropraktik beugt Verletzungen vor, hilft bei der schnellen Heilung von Verletzungen und ermöglicht ein kontinuierliches Training mit Anpassungen je nach Fall des Patienten.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Gewichtheben Fitness und Chiropraktik Das perfekte Team

Schmerzen lindern und Verletzungen vorbeugen

Der Muskeln funktionieren und leisten basierend auf den Signalen, die über das zentrale Nervensystem gesendet und empfangen werden. Bei einer Verletzung von Muskeln, Bändern, Sehnen oder anderen Körperbereichen treten Entzündungen und Schwellungen auf. Entzündungen sind nicht nur schlecht und ein gutes Zeichen dass der Körper verletzt wurde, Aufmerksamkeit braucht und mit der Verletzung fertig wird.

But communication needs to be relayed for this to happen. When the joints in the spine are out of place or not moving properly, the information can be scrambled or cut off. This can make it feel as if everything is fine when there should be pain or when something hurts in one area when the pain is located in another area. Chiropractic restores function to joints, re-aligns the spine and improves the range of motion. This opens up the communication lines completely and allows the body to heal on its own.

Häufig gestellte Fragen

  • Wie schnell kann ich wieder heben? It depends on the individual case, but most return to training the following day if there are no injuries. However, discuss the matter with a doctor.
  • Kann ein Chiropraktiker eine große muskulöse Person anpassen? Ein Chiropraktiker weiß, wie man den Körper so manipuliert, dass er unabhängig von seiner Größe nicht stärker sein muss als das Individuum.
  • Kann ich mich anpassen? Chiropractors are trained doctors who know where to apply specific movement and pressure to a joint causing problems.
  • Brauche ich Chiropraktik, weil mein Rücken nicht weh tut? Eine Person muss nicht verletzt werden, um von der Chiropraktik zu profitieren. Chiropraktik kann zur Leistungssteigerung und als vorbeugende Behandlung eingesetzt werden.
  • Kann Chiropraktik bei Schlafstörungen nach dem Training helfen? Anspannung und Stress sowie Verspannungen der Muskulatur reizen das zentrale Nervensystem. Hot baths can help relax the muscles. Chiropractic helps release tension and relieve stress, leading to a better night’s schlafen.

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Die hierin enthaltenen Informationen zu "Gewichtheben Fitness und Chiropraktik" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

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Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

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Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

Begleiten Sie uns bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit für Sie und Ihre Familie.

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