Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
Ich hoffe, Sie haben unsere Blog-Posts auf verschiedenen gesundheitlichen, ernährungsphysiologischen und verletzungsbezogenen Themen genossen. Bitte zögern Sie nicht, uns oder mich selbst anzurufen, wenn Sie Fragen haben, wenn die Notwendigkeit, sich darum zu kümmern. Rufen Sie das Büro oder mich an. Büro 915-850-0900 - Zelle 915-540-8444 Große Grüße. Dr. J.

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Müssen Sie Ihre Massagekenntnisse verbessern? Hast du überhaupt eine Ahnung, was du tust? Wenn nicht, lesen Sie diesen Artikel, um die Grundlagen zu lernen. Es gibt viele grundlegende Techniken, die Sie für erstaunliche Massagen leicht beherrschen können.

Blogbild einer Person, die eine Rückenmassage bekommt
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Nachdem eine Masseurin Sie mit der Pflege versorgt hat, die Sie benötigen, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken. Wenn Sie im Rahmen einer Massage das Gewebe stimulieren, setzen Sie Giftstoffe im Körper frei. Sie werden Ihren Schmerz reduzieren, indem Sie diese Toxine mit Wasser ausspülen. Sie sollten in der ersten Stunde mit zwei bis drei Gläsern Wasser beginnen und dann für den Rest des Tages mindestens acht weitere trinken.

Kommen Sie immer früh, wenn Sie einen Termin mit einer Masseurin vereinbart haben. Egal wie beschäftigt Ihr Tag ist, achten Sie darauf, nicht zu trödeln und zu spät zu kommen. Wenn Sie zu einer Massage eilen, werden Sie angespannt. Sie müssen so entspannt wie möglich sein, wenn Sie sich auf den Tisch legen.

Um eine großartige Massage zu geben, ist es wichtig, dass Sie Ihr Objekt sorgfältig beobachten. Beobachten Sie Gesichtsausdrücke und wie sich Muskeln anspannen. Dies ist etwas, das Sie wahrscheinlich einige Zeit brauchen werden, um es zu meistern, aber es ist entscheidend, um ein guter Masseur zu sein. Wenn sich Ihr Motiv beispielsweise angespannt fühlt, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie zu viel Druck ausüben.

Massagetipps für diejenigen, die sich massieren lassen

Ziehen Sie einen Massagetherapeuten in Betracht, der bereit ist, zu Ihnen nach Hause oder ins Büro zu reisen. Oft sparen Massagetherapeuten Unkosten, indem sie von ihren Fahrzeugen aus arbeiten und kein Büro führen. Das ist eine gute Nachricht für Sie, denn es kostet Sie weniger und ist viel bequemer.

Masseuse Tools - El Paso Chiropraktiker

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Wenn Sie vor einer Massage hungrig sind, essen Sie nur einen kleinen Snack. Wenn Sie zu viel essen, könnte Ihr voller Magen dazu führen, dass Sie sich während der Massage unwohl fühlen und das Ganze verderben. Es ist wichtig, eine gesunde Mahlzeit im Magen zu haben, damit Sie sich während des Erlebnisses wohl fühlen.

Lesen Sie Online-Rezensionen, bevor Sie sich für einen Botschaftstherapeuten entscheiden. Sie müssen sehen, was andere über einen bestimmten Therapeuten denken, bevor Sie ihnen eine Chance geben. Suchen Sie nach unabhängigen, unvoreingenommenen Bewertungen, die nicht auf der Website des Therapeuten zu finden sind.

Entspannung ist der Schlüssel zu einer effektiven Massage. Versuchen Sie tiefe Atemübungen; Sie können Ihren Muskeln helfen, sich langsam zu entspannen. Wenn die Massage beginnt, atmen Sie hin und wieder tief durch, damit Ihre Muskeln entspannt und locker bleiben.

Stellen Sie sicher, dass das Licht sehr schwach ist, um die Atmosphäre während der Massage zu verbessern. Dies hilft, eine entspannende Umgebung zu schaffen. Es ist nicht notwendig, dass der Raum pechschwarz ist; Der Raum sollte jedoch nicht heller sein, als Kerzen es bieten würden.

Die Kräfte einer gesunden Massage sollten nicht unterschätzt werden. Eine Massage kann Wunder wirken, um Schmerzen zu lindern, Ihren Stresspegel zu senken und Sie sogar zu verjüngen, sodass Sie mehr Energie haben als zuvor. Ganz gleich, welche gesundheitlichen Probleme Sie haben, ziehen Sie in Betracht, sich eine professionelle Massage zu gönnen.

Eine Tiefengewebsmassage kann helfen, Verletzungen zu heilen. Der Therapeut arbeitet im Allgemeinen in einer langsamen Bewegung gegen das Muskelkorn und baut Reibung auf. Das hilft bei immer zu verspannten oder oft schmerzenden, oft verletzten Muskeln oder auch bei Haltungsproblemen.

Wenn Sie viel Spannung auf Ihren Schultern verspüren, versuchen Sie es mit der Bärenumarmungstechnik. Du solltest dich umarmen und deine Schultern mit deinen Händen erreichen. Reiben Sie Ihre Schultern, eine nach der anderen. So kann eine schnelle Selbstmassage gegeben werden, wann immer Sie sie in Ihrem Tag brauchen.

Achte beim Massieren mit Öl darauf, dass dein Proband die Möglichkeit hat, danach zu duschen. Eine Dusche ist der beste Weg, um das Öl loszuwerden und sogar nach der Massage zu entspannen. Wenn das Öl nicht sofort weggewaschen wird, kann es die Poren verstopfen und Unreinheiten hervorrufen.

Nehmen Sie sich nach einer Massage Zeit beim Aufstehen. Ihr Körper hat gerade eine lange Zeit mit dem Gesicht nach unten und entspannt verbracht. Sie können sich anfangs schwindelig fühlen, achten Sie also darauf, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden.

Wenn Sie für eine Massage bezahlen, achten Sie darauf, ehrlich und offen mit der Masseurin zu sprechen. Informieren Sie sie über Probleme oder Verletzungen, auf die Sie sich konzentrieren oder die Sie ignorieren möchten. Verschaffe dir Gehör, wenn du dich unwohl fühlst. Massagen sollen Sie entspannen.

Eine Massage kann mit einem guten Duft aufgewertet werden. Achte darauf, dass die Düfte, die du verwendest, mild sind. Sie sollten nicht extrem stark sein. Ein starker medizinischer Duft sollte vermieden werden; Verwenden Sie etwas, das fruchtig oder blumig riecht. Ein angenehmer Geruch kann die Person, an der Sie arbeiten, vollkommen entspannen.

Ruhen Sie sich nach der Massage einfach ein wenig aus. Während der Massage wurde Ihrem Körper viel angetan! Wenn Sie zu schnell aufsteigen, reagiert Ihr Körper nicht gut. Sie könnten sich schwach oder sogar ein wenig krank fühlen. Die Masseurin lässt Ihnen in der Regel etwas Zeit, um sich aufzurichten und zu sammeln, bevor Sie aufstehen.

Es ist möglich, sich mit einer einfachen Strategie, die Sportler anwenden, eine großartige Fußmassage zu gönnen. Verwenden Sie einfach einen Tennisball oder einen Golfball, um Ihre Fußsohle zu massieren. Gehen Sie von Ihrer Ferse zu Ihrem Zeh sowie von Seite zu Seite. Konzentrieren Sie sich auf den empfindlicheren Fußgewölbebereich.

Reiben Sie Ihren Bauch nach einer Mahlzeit! Das ist richtig. Wenn es richtig gemacht wird, hilft es, eine gesunde Verdauung zu fördern. Reiben Sie einfach Ihren Bauch im Uhrzeigersinn im Kreis. Dies ist der Fluss Ihrer Verdauung, also wird er simuliert, wenn Sie diese Übung anwenden.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Massage Sie bekommen sollen, wählen Sie eine Tiefengewebsmassage oder eine schwedische. Es gibt viele verschiedene Techniken, aber schwedische und Tiefengewebsmassagen sind die besten Behandlungen, wenn Sie verspannte Muskeln haben. Diese funktionieren, bis Sie etwas über die anderen Methoden erfahren.

Massagetipps für eine Masseurin

Als Masseurin ist eine gute Massage zur Linderung von Verspannungen in den Füßen die Durchführung von Knöchelrotationen. Fassen Sie Ihre Fußsohlen auf beiden Seiten und achten Sie darauf, dass Sie sanft, aber fest sind. Halten Sie diese Position und drehen Sie Ihren Fuß in einer kreisförmigen Bewegung, um die Drehung mehrmals abzuschließen.

Denken Sie bei einer Massage daran, die Hände und Füße zu massieren. Hände und Füße sind sehr empfindlich, da sie wichtige Nervenenden enthalten, die durch eine Massage stimuliert werden können. Seien Sie fest, während Sie diese Teile massieren, damit Sie die Muskeln lockern.

Versuchen Sie immer, eine entspannende Umgebung für Ihren Partner zu schaffen, wenn Sie eine Massage geben. Sie möchten, dass sich Ihr Motiv stressfrei fühlt. Die Person wird sich wahrscheinlich anspannen, wenn die Umgebung laut ist. Es sollte eine verschlafene Umgebung sein. Spielen Sie ruhige Musik und schalten Sie das Licht aus, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen.

Das Massieren des Bauches kann bei Magenschmerzen oder Verdauungsstörungen helfen. Wenn du eine große Mahlzeit zu dir nimmst, lege deine Hände auf deinen Bauch und beginne mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Dies sollte den Verdauungsprozess unterstützen. Sei sanft und vermeide es, Druck auf deinen Bauch auszuüben, bis du deine Nahrung verdaut hast.

Zögern Sie nicht, verspannte Muskeln zu klopfen und während einer Massage Druck auf sie auszuüben. Du musst sanft sein, wenn du anfängst, und um Feedback bitten, um zu sehen, ob du der Person Schmerzen zufügst. Wenn Sie sorgfältig auf den Muskel zielen, lindert Druck Stress und Schmerzen. Vermeiden Sie diese Art von Techniken, wenn Sie sich in der Nähe eines Gelenks oder der Wirbelsäule befinden.

Wenn Cremes für eine Massage verwendet werden sollen, probieren Sie eine aus, die nach Minze riecht. Minze beruhigt und entspannt Ihren Körper und beruhigt Ihre Haut, wodurch die Massage angenehmer wird. Versuchen Sie auch, Qualitätsprodukte zu kaufen, die die Haut jederzeit mit Feuchtigkeit versorgen.

Denken Sie daran, Ihrem Masseur Ihre Wertschätzung zu zeigen, indem Sie ein Trinkgeld hinterlassen. Eine Masseurin gilt als Servicekraft und lebt teilweise von Trinkgeldern. Normalerweise gibt man 15-20 Prozent Trinkgeld, wenn man mit dem Service sehr zufrieden war; Wenn nicht, können Sie etwas weniger lassen.

Nehmen Sie sich nach einer Massage etwas Zeit, um sich für ein paar Momente hinzusetzen und zu entspannen. Ihr Körper hat während der Massage viel durchgemacht. Ihr Körper ist möglicherweise nicht bereit, schnell aufzustehen. Ihnen kann übel werden. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich aufzurichten, um sich neu anzupassen, und versuchen Sie dann aufzustehen.

Romantische Massage ist eine großartige Idee für Paare. Verwenden Sie Duftkerzen für eine angenehme Atmosphäre. Spielen Sie Musik, die das Ohr beruhigt und eine entspannte Atmosphäre für Ihren Partner schafft. Verwenden Sie beruhigende Massageöle, um den Stress des Tages von den erschöpften Muskeln Ihres Partners zu massieren.

Wenn Sie gerne Massagen geben, denken Sie darüber nach, eine Masseurlizenz zu erwerben. Dies dauert nicht lange und kann viele Vorteile bieten. Sie haben die Möglichkeit, für eine Massageklinik zu arbeiten oder Ihr eigenes Heimgeschäft zu gründen.

Haben Sie jetzt das Gefühl, dass Sie das Wissen haben, das Sie brauchen, um eine ausgezeichnete Masseurin zu werden? Integrieren Sie die vorherigen Techniken, um die Qualität Ihrer Massagen zu verbessern. Tun Sie jedes Mal ein wenig, um Ihre Hände bei einer Massage optimal zu nutzen.

Verzichten Sie als Masseurin nicht auf Gewaltanwendung beim Massieren, da dies notwendig ist. Beginnen Sie vorsichtig und suchen Sie Feedback, damit Sie keine übermäßigen Schmerzen verursachen. Wenn Sie die Muskeln sorgfältig anvisieren, beseitigt der Druck Schmerzen und Stress. Wenn sich der Muskel in der Nähe eines Gelenks oder der Wirbelsäule befindet, vermeiden Sie diese Methode.

Von: Dr. Alex Jimenez

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Die hierin enthaltenen Informationen zu "Also willst du eine Masseur werden? Weiter lesen!" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

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Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

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Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

Begleiten Sie uns bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit für Sie und Ihre Familie.

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  1. Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen
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  3. Online-Bewertung der funktionellen Medizin:  bit.ly/funktioniert

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