Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Ungleiche Hüften Chiropraktiker

Ungleichmäßige Hüften können den Rücken aus der natürlichen Ausrichtung bringen und Rückensteifheit, Verspannungen, Unbehagen und Schmerzen verursachen. Aus dem Gleichgewicht geratene Hüften wirken sich ungesund auf das Stehen, Sitzen, die Schlafhaltung, den Gang und die gesamten Bewegungen aus. Biomechanische Probleme führen dazu, dass die Kern- und Wirbelsäulenstabilisierungsmuskulatur geschwächt und ermüdet wird, weil sie überkompensiert, um den Körper aufrecht und in Bewegung zu halten. Im Laufe der Zeit kann dies zu chronischen Schmerzen in Rücken, Hüften, Knien und Füßen führen. Chiropraktik kann die richtige Ausrichtung und das Wohlbefinden von Hüfte und Wirbelsäule wiederherstellen.Ungleiche Hüften Chiropraktiker

Ungleiche Hüften

Hüftfehlstellungen können durch Arbeits- oder Sportverletzungen, Sport, Fahrzeugkollision und/oder allgemeine Abnutzung verursacht werden. Wenn die Hüften nicht ausgerichtet sind, haben sie sich aus ihrer zentrierten Position verschoben. Sie könnten nach vorne oder hinten gedreht werden, wodurch die Wirbelsäule und die unteren Gliedmaßen zum Ausgleich gezwungen werden, was zu einer Neigung der Wirbelsäule führt, die die Beine uneben erscheinen lässt. Beschwerden können einseitige Rückenschmerzen in der Nähe des Iliosakralgelenks sein, die einen steifen/angespannten Rücken, eingeschränkte Bewegung und/oder Schmerzsymptome verursachen. Da die Wirbelsäule und die unteren Gliedmaßen die Unebenheiten ausgleichen müssen, werden auch die Schultern und der obere Rücken, die über die Wirbelsäule mit dem Becken verbunden sind, in Mitleidenschaft gezogen:

  • Rückenschmerzen.
  • Hüft- und Gesäßmuskelschmerzen.
  • Ungleichmäßige Beinlänge.
  • Knie-, Knöchel- und Fußprobleme und -schmerzen.
  • Ungleiche Schultern.
  • Die Schulterblätter können an der Seite der unteren Hüfte hervorstehen.
  • Rippenbeschwerden und Schmerzen.
  • Der Brustkorb könnte auf einer Seite hervorstehen. Dies könnte jedoch an fortgeschrittenen liegen Skoliose.

Therapie

Es wird empfohlen, aktiv zu bleiben und sich zu dehnen und zu dehnen Kernstärkung. Zu den allgemeinen Dehnungen, die zur Optimierung der Hüfteigenschaft empfohlen werden, gehören:

Kniesehne dehnen

  • Dafür Strecke, legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf eine ebene Fläche.
  • Beugen Sie das rechte Bein am Knie und stellen Sie den rechten Fuß auf den Boden.
  • Verwenden Sie ein Handtuch, einen Gürtel oder ein Band, um den linken Fuß zu greifen und um ihn zu wickeln.
  • Lassen Sie die Hüfte/das Gesäß auf der linken Seite auf dem Boden gepflanzt.
  • Heben Sie das linke Bein langsam so weit wie möglich nach oben, bis Sie die Dehnung spüren.
  • Sobald Sie eine Dehnung oder Einschränkung in der Kniesehne spüren, halten Sie die Position 30 Sekunden lang.
  • Wiederholen auf der anderen Seite.
  • Führen Sie 2 bis 3 Mal durch.

Hüftbeuger Stretch

Verwandte Artikel
  • Knien Sie auf dem betroffenes Bein und beugen Sie das gesunde Bein mit dem Fuß flach auf dem Boden nach vorne.
  • Rücken gerade.
  • Schieben Sie die Hüfte langsam nach vorne, bis Sie die Dehnung im Oberschenkel und in der Hüfte spüren.
  • Halte die Dehnung etwa 15 bis 30 Sekunden lang.

Chiropraktik

Die chiropraktische Behandlung ist eine sehr empfehlenswerte nicht-chirurgische Option für unebene Hüften und Beckenschiefstand. Abhängig von der Schwere der Fehlstellung, den zugrunde liegenden Problemen und den Bildern des Körperscans kann die Behandlung der Hüftausrichtung Folgendes umfassen:

  • Therapeutische Massage des Weichgewebes
  • Chiropraktische Muskelentlastung für verspannte Hüftbeuger, Quadrizeps, Kniesehnen und Gesäßmuskeln.
  • Dekompression
  • Zugkraft
  • Kundenspezifische Orthesen
  • Verspannung
  • Haltungstraining
  • Aktivitätsänderung
  • Gesundheits-Coaching

Chiropraktik bei Hüftverletzungen


Referenzen

Kiapour, Aliet al. "Biomechanik des Iliosakralgelenks: Anatomie, Funktion, Biomechanik, sexueller Dimorphismus und Schmerzursachen." Internationale Zeitschrift für Wirbelsäulenchirurgie vol. 14, Anhang 1 3-13. 10. Februar 2020, doi:10.14444/6077

Lee, Jeong-Hoon, et al. „Die Wirkung der Graston-Technik auf die Schmerzen und den Bewegungsumfang bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen.“ Journal of Physical Therapy Science vol. 28,6 (2016): 1852-5. doi:10.1589/jpts.28.1852

Patel, Rikin V. et al. "Beckenneigung und Bewegungsumfang in Hüften mit femoroacetabulärem Impingement-Syndrom." Das Journal der American Academy of Orthopaedic Surgeons vol. 28,10 (2020): e427-e432. doi:10.5435/JAAOS-D-19-00155

Riviere, C. et al. „Wirbelsäulen-Hüft-Beziehungen erweitern das Verständnis der Pathophysiologie des femoro-azetabulären Impingements: Eine systematische Übersicht.“ Orthopädie & Traumatologie, Chirurgie & Forschung: OTSR vol. 103,4 (2017): 549-557. doi:10.1016/j.otsr.2017.03.010

Suits, William H. „Klinische Messungen der Beckenneigung in der Physiotherapie.“ Internationale Zeitschrift für Sportphysiotherapie vol. 16,5 1366-1375. 1. Okt. 2021, doi:10.26603/001c.27978

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Beruflicher Tätigkeitsbereich *

Die hierin enthaltenen Informationen zu "Ungleiche Hüften Chiropraktiker" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

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Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

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Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

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