Einleitung

Als einer der Stabilisatoren für den Körper befinden sich die Knie zwischen den Oberschenkeln und Beine, ermöglicht Flexion und Extension. Die Knie helfen den Hüften, indem sie das Gewicht des Oberkörpers tragen und es den Beinen ermöglichen, sich von einem Ort zum anderen zu bewegen, ohne Schmerzen zu empfinden. Das Knie ist von verschiedenen Muskeln und Bändern umgeben Kniegelenk, sodass das Bein bei Aktivität gebeugt werden kann. Einer der Muskeln befindet sich hinter dem Knie, bekannt als Popliteus, und stützt die Beine. Kleinere Verletzungen oder Handlungen können sich jedoch auf die Knie auswirken und dazu führen, dass sich das Gelenk in einer „Sperrposition“ befindet und myofasziale Triggerpunkte entwickeln, die induzieren können Muskelkrämpfe in den Knien. Der heutige Artikel konzentriert sich auf den Popliteus-Muskel, wie Knieschmerzen mit Triggerpunkten in Verbindung gebracht werden und wie Knieschmerzen durch verschiedene Behandlungen behandelt werden können. Wir überweisen Patienten an zertifizierte Anbieter, die mehrere Methoden in den unteren Extremitäten anwenden, wie z. B. Knieschmerzbehandlungen, die mit myofaszialen Triggerpunkten korrelieren, um vielen Menschen bei der Behandlung von Schmerzsymptomen entlang der Popliteus-Muskeln zu helfen. Wir ermutigen und schätzen jeden Patienten, indem wir ihn auf der Grundlage seiner Diagnose an assoziierte medizinische Anbieter verweisen, insbesondere wenn dies angemessen ist. Wir verstehen, dass Aufklärung eine ausgezeichnete Quelle ist, um unseren Anbietern auf Wunsch des Patienten komplizierte Fragen zu stellen. Dr. Alex Jimenez, DC, verwendet diese Informationen nur als Bildungsdienst. Disclaimer

Was ist der Popliteus-Muskel?

 

Haben Sie mit Schmerzen hinter den Knien zu tun? Haben Sie Probleme beim Beugen der Knie beim Treppensteigen? Oder beginnen Ihre hinteren Kniemuskeln unkontrolliert zu zucken und verursachen Muskelkrämpfe? Viele Knieprobleme korrelieren mit verschiedenen Faktoren, die den Popliteus-Muskel beeinflussen und Triggerpunkte entwickeln können. Das Popliteus ist ein kleiner Muskel mit einer sehr wichtigen Aufgabe, da er ein wichtiger stabilisierender Muskel für die Knie ist. Der Popliteus-Muskel entspringt an der lateralen Seite des Femurs und fügt sich in die hintere Oberfläche der Tibia ein. Einige Befestigungen befinden sich zwischen Popliteus und lateralem Meniskus, wodurch die Knie in Bewegung bleiben und eine Beugung ohne Schmerzen und Einklemmung ermöglicht wird. Weitere Studien zeigen dass, wenn eine Person trainiert, die Grundfunktion des Popliteus dazu beiträgt, die Innenrotation der Tibia am Femur herbeizuführen und aufrechtzuerhalten. Das Popliteus hilft auch, eine Außenrotation des Fußes zu verhindern, und ermöglicht der Person, richtig zu stehen. Verletzungen am Knie können jedoch den Popliteus-Muskel überdehnen und zu Mobilitätsproblemen bei der Kniebeugung führen.

 

Knieschmerzen im Zusammenhang mit Triggerpunkten

 

Wenn es um Knieschmerzen geht, kann es sich oft um eine Gelenkerkrankung wie Osteoarthritis oder eine Erkrankung des Bewegungsapparates wie Ischiasschmerzen im Zusammenhang mit dem Knie handeln. Diese Probleme können auf normale Faktoren wie ständiges Hinsetzen oder Bücken zum Heben schwerer Gegenstände zurückzuführen sein, die dazu führen, dass die Knie einknicken. Wenn der Popliteus-Muskel jedoch durch das Beugen ständig überbeansprucht wurde, kann er winzige Knötchen bilden, die als Triggerpunkte bekannt sind und Knieschmerzen verursachen. Studien zeigen dass Triggerpunkte an der knieumgebenden Muskulatur bei einer klinischen Diagnose oft ignoriert werden. Triggerpunkte verursachen ausstrahlende Schmerzen in die umliegenden Muskeln, begleitet von verschiedenen sensorischen Empfindungen wie Schweregefühl, Kribbeln und Überempfindlichkeit gegenüber dem Popliteus-Muskel. In „Myofascial Pain and Dysfunction“, geschrieben von Dr. Travell, sagte MD, dass eine der Hauptbeschwerden, über die viele Patienten oft mit ihren Ärzten sprechen, die Schmerzen in der Kniekehle sind, wenn sie sich in der Hocke befinden. Das Buch erklärt auch, wenn normale Aktionen wie Laufen oder Drehen den Popliteus-Muskel überlastet haben, kann dies ein Trauma oder eine Belastung des Popliteus-Muskels verursachen und das hintere Kreuzband zu den Knien reißen.

 

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So finden Sie Triggerpunkte im Popliteus-Video

Haben Sie seit längerer Zeit Knieprobleme, die das Gehen erschweren? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Knie ständig blockieren? Was ist mit einem instabilen Gefühl beim Stehen oder Tragen von Gegenständen? Diese Probleme, die die Knie betreffen, sind mit Triggerpunkten entlang der Popliteus-Muskeln verbunden. Der Popliteus-Muskel ist klein, befindet sich an der Rückseite der Knie und hilft bei der Kniebeugung. Wenn der Popliteus-Muskel überbeansprucht wird, können sich Triggerpunkte bilden und Knieprobleme verursachen. Studien zeigen dass verschiedene Probleme, wie Sehnenverletzungen, mit sich wiederholenden mechanischen Belastungen verbunden sind, die degenerative Knieläsionen verursachen können. Jedes Trauma oder jede Muskelzerrung kann die Funktion des Knies beeinträchtigen, sich zu beugen und zu beugen, ohne dass sich Triggerpunkte entlang der Popliteus-Muskeln bilden. Das obige Video konzentriert sich auf den Popliteus-Muskel, wo sich die Triggerpunkte befinden und wo sich die übertragenen Schmerzmuster in den Knien befinden. Auf der positiven Seite ist nicht alles verloren, da verschiedene Behandlungen Möglichkeiten bieten, mit Triggerpunkten verbundene Knieschmerzen zu behandeln.

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Verwalten von Knieschmerzen durch verschiedene Behandlungen

 

Wenn es um Knieschmerzen geht, wenden viele Menschen eine Eis- oder Wärmekompresse an, damit sich die umgebenden Muskeln entspannen können, während Schmerzen und Schwellungen reduziert werden. Andere Personen verwenden rezeptfreie Medikamente, um die Schmerzen für einige Stunden zu beseitigen. Während diese bei der Behandlung von Knieschmerzen wirken, zielen verschiedene Behandlungen auf Triggerpunkte ab und können dazu beitragen, die Beugebeweglichkeit zurück zu den Knien zu verbessern. Studien zeigen dass die Muskeldehnung des Popliteus-Muskels zum Gefühl für die Gelenkposition, zur Stabilität und Funktion des Kniegelenks beiträgt. Das Dehnen der Popliteus-Muskeln kann die Schmerzen in der Kniekehle lindern und gleichzeitig die Muskelfasern verlängern, um die erneute Bildung von Triggerpunkten zu verhindern. Andere Behandlungen, die Menschen tun können, um zu verhindern, dass Triggerpunkte zurückkehren, bestehen darin, das Gehen oder Laufen in einem seitlich geneigten Bereich zu vermeiden, um ein Blockieren der Knie zu verhindern. Einbeziehung dieser Behandlungen, um Knieproblemen vorzubeugen und das Knie richtig funktionieren zu lassen. 

 

Fazit

Die Knie sind einer der Stabilisatoren im Körper, die sich zwischen Oberschenkeln und Beinen befinden und Beugung und Streckung ermöglichen. Als kleiner Muskel in der Kniekehle stabilisiert der Popliteus die Knie und ermöglicht eine schmerzfreie Bewegung. Wenn der Popliteus-Muskel jedoch überdehnt und überbeansprucht wird, kann er Triggerpunkte im Popliteus entwickeln, die Schmerzen in die umgebenden Muskeln hervorrufen und dazu führen, dass die Knie blockieren. Bis zu diesem Punkt führt es dazu, dass der Körper instabil wird und Knieschmerzen nachahmt. Glücklicherweise sind Triggerpunkte durch verschiedene Behandlungen behandelbar, die helfen, die Schmerzen zu lindern und das Wiederauftreten der Triggerpunkte zu reduzieren. Wenn diese Behandlungen an den Knien angewendet werden, gewinnen die umgebenden Muskeln im Unterkörper ihre Beugebeweglichkeit zurück.

 

Referenzen

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Ghaffarinejad, Farahnaz, et al. "Auswirkung statischer Dehnung der das Knie umgebenden Muskeln auf den Positionssinn des Kniegelenks." British Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine, Okt. 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465159/.

Hyland, Scott und Matthew Varacallo. "Anatomie, knöchernes Becken und untere Extremität, Popliteus-Muskel." In: StatPearls [Internet]. Schatzinsel (FL), StatPearls Publishing, 6. Juni 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526084/.

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Sánchez Romero, Eleuterio A, et al. „Prävalenz myofaszialer Triggerpunkte bei Patienten mit leichter bis mittelschwerer schmerzhafter Kniearthrose: Eine sekundäre Analyse.“ Journal of Clinical Medicine, US National Library of Medicine, 7. August 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Travell, JG, et al. Myofasziale Schmerzen und Dysfunktion: Das Triggerpunkt-Handbuch: Vol. 2: die unteren Extremitäten. Williams & Wilkins, 1999.

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