Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Oberflächliche Rückenschmerzen und runde Schultern

Einführung

Viele Menschen merken nicht, dass sie Schmerzen haben, bis sie beginnen, Symptome von Steifheit oder Empfindlichkeit in bestimmten Bereichen ihres Körpers zu spüren. Viele Menschen haben zwei häufigste Beschwerden: Zurück und  Schulterschmerzen. Die Schulter und der Rücken stehen in einem lockeren Verhältnis, das den Oberkörper stabilisiert und schützt Brustbereich der Wirbelsäule. Wenn Verletzungen oder gewöhnliche Faktoren nicht nur die Schultern, sondern auch den Rücken betreffen, kann dies zu Symptomen von Schmerzen und Steifheit entlang der Muskeln führen, was die Entwicklung von Triggerpunkte entlang der oberen Rücken- und Schultermuskulatur. Einer der von Triggerpunkten betroffenen Muskeln ist der Rautenmuskel, der sich im oberen Rücken hinter dem Schulterblatt (Schulterblättern) befindet. Der heutige Artikel befasst sich mit dem Rautenmuskel, wie sich oberflächliche Rückenschmerzen und runde Schultern auf den Rautenmuskel auswirken können, und auf den Umgang mit Triggerpunkten, die mit dem Rautenmuskel verbunden sind. Wir überweisen Patienten an zertifizierte Anbieter, die auf Rückenschmerzbehandlungen spezialisiert sind, um Personen zu helfen, die an Triggerpunkten leiden, die mit dem oberen Rücken entlang der Rautenmuskeln verbunden sind. Wir leiten unsere Patienten auch an, indem wir sie gegebenenfalls auf der Grundlage ihrer Untersuchung an unsere assoziierten medizinischen Anbieter verweisen. Wir stellen sicher, dass Bildung eine großartige Lösung ist, um unseren Anbietern aufschlussreiche Fragen zu stellen. Dr. Jimenez DC betrachtet diese Informationen nur als Informationsdienst. Haftungsausschluss

Was ist der Rautenmuskel?

 

Scheint Muskelsteifheit in Ihren Schultern Schmerzen zu verursachen? Haben Sie bemerkt, dass Ihre Schultern runder erscheinen als sonst? Was ist mit den unerklärlichen Schmerzen im oberen Rücken nach längerer gebeugter Haltung? Viele Personen mit diesen Schmerzsymptomen könnten mit den Rautenmuskeln in Verbindung gebracht werden. Das rautenförmige Muskeln sind eine kollektive Gruppe von Muskeln, die für die Bewegung der oberen Extremitäten und die Stabilität des Schultergürtels und des Schulterblatts wichtig sind. Die Rhomboid-Muskeln bestehen aus zwei getrennten Muskeln: dem Rhomboid Minor und dem Rhomboid Major, tief im M. trapezius und hinter dem Schulterblatt (Schulterblättern). Die Funktion der Rauten besteht darin, dass sie der Schulter Stabilität verleihen und wenn sie aktiv sind, die Oberarme beim Gehen hin und her bewegen. 

 

Wie sich oberflächliche Rückenschmerzen und runde Schultern auf den Rhomboid auswirken

Während die Rautenmuskeln den Schultern Stabilität verleihen, können sie wie alle Muskeln in verschiedenen Körperabschnitten Schmerzen erliegen. Gewöhnliche Faktoren wie eine schlechte Sitzhaltung können dazu führen, dass sich die obere Rücken- und Schultermuskulatur zusammenzieht und belastet. Studien zeigen dass die Auswirkungen einer schlechten Sitzhaltung zur Entwicklung einer nach vorne gerichteten Kopfhaltung mit runden Schultern führen können, was zu Schmerzen in der Rautenmuskulatur führt. Wenn die Schultermuskeln, wie die Rautenmuskeln, diese Art von Veränderung im Laufe der Zeit erfahren, kann dies den Muskeltonus und die kontinuierliche Belastung von Nacken und Schultern erhöhen. Bis zu diesem Punkt kann es zu verschiedenen Symptomen wie Schmerzen, Taubheitsgefühl, Funktionsverlust in den oberen Gliedmaßen und Nervenwurzelsymptomen kommen. Andere Probleme wie Rückenschmerzen kann auch eines der Symptome sein, das zu ausstrahlenden Schmerzen in den Rhomboidmuskeln führen kann und möglicherweise zur Entwicklung von Triggerpunkten entlang der Schultern und Rhomboidmuskeln führen kann.

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Andere Probleme, die die Rautenmuskeln betreffen können, sind Triggerpunkte. Triggerpunkte können latent oder aktiv sein, da es sich um winzige Knoten handelt, die in den Muskelfasern des Körpers gebildet werden. Für die Rautenmuskeln kann es laut Dr. Janet G. Travell, MD, wenn eine Person während der Bewegung der Schulterblätter Schnapp- und Knirschgeräusche hört, an den Triggerpunkten in den Rautenmuskeln liegen. Studien zeigen Da Triggerpunkte entweder aktiv oder latent sein und lokal übertragene Schmerzen hervorrufen können, kann dies zu Muskelungleichgewicht, schwacher und beeinträchtigter motorischer Funktion führen und die Gelenke einer suboptimalen Belastung aussetzen. Das bedeutet, dass Triggerpunkte in den Rautenmuskeln Schmerzen in die Schulter ausstrahlen und andere chronische Symptome vortäuschen können. 

 


Stretching The Rhomboid Muscle & Managing Trigger Points-Video

Hören Sie irgendwelche knackenden oder knirschenden Geräusche, wenn Sie Ihre Schultern drehen? Was ist mit Muskelsteifheit entlang der Schultern oder des oberen Rückens? Oder verspüren Sie Muskelschmerzen vom langen Vornüberbeugen? Diese Symptome könnten möglicherweise Triggerpunkte betreffen, die mit den Rautenmuskeln verbunden sind. Die Rautenmuskeln helfen, die Schultern zu stabilisieren und den Armen Bewegung zu verleihen. Wenn Menschen ihre Schultermuskulatur überbeanspruchen, kann dies dazu führen, dass die umgebenden Muskeln Triggerpunkte entwickeln und schmerzähnliche Symptome an den Schultern und im oberen Rücken verursachen. Zum Glück ist noch nicht alles verloren, da verschiedene Behandlungen zur Linderung von Schulter- und oberen Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Triggerpunkten entlang der Rautenmuskeln zur Verfügung stehen. Das obige Video erklärt, wo sich die Triggerpunkte auf den Rautenmuskeln befinden und wie man diesen Muskel dehnt, um Triggerpunkte davon abzuhalten, Schmerzen in die Schultern zu verursachen.


Umgang mit Triggerpunkten im Zusammenhang mit dem Rautenmuskel

 

Da die Rautenmuskeln durch Überbeanspruchung steif werden und Triggerpunkte entwickeln können, die Schmerzen entlang des oberen Rückens und der Schultern verursachen, kann dies viele mit Schmerzen verbundene Symptome verursachen und dazu führen, dass sich der Einzelne hoffnungslos fühlt. Glücklicherweise können verschiedene Behandlungen helfen, Triggerpunktschmerzen im Zusammenhang mit den Rautenmuskeln zu behandeln. Studien zeigen dass die Brustwirbelsäulenmanipulation die Schmerzdruckempfindlichkeit der Rhomboidmuskulatur lindern kann. Chiropraktiker sind hervorragend darin, Triggerpunkte entlang des Bewegungsapparates zu finden, indem sie die Wirbelsäulenmanipulation an der Brustwirbelsäule anwenden, um die steifen Muskeln entlang der Schultern und des oberen Rückens zu lockern. Eine andere Möglichkeit, mit dem Rautenmuskel verbundene Triggerpunkte zu behandeln, besteht darin, die Schultermuskulatur nach einer heißen Dusche zu dehnen. Dadurch können sich die Muskeln entspannen und zukünftige Triggerpunkte entlang der Rautenmuskeln werden verhindert. 

 

Fazit

Die Rautenmuskeln sind eine kollektive Muskelgruppe, die eine wichtige Funktion bei der Stabilisierung des Schultergürtels und des Schulterblatts (Schulterblätter) hat und gleichzeitig für die Bewegung der oberen Extremitäten sorgt. Die Rhomboid-Muskeln bestehen aus zwei separaten Muskeln: Rhomboid Minor und Rhomboid Major, die sich hinter den Schulterblättern und tief in den Trapezmuskeln befinden. Wenn gewöhnliche Faktoren wie schlechte Körperhaltung oder Schulterverletzungen die Rhomboidmuskeln beeinflussen, können Triggerpunkte entstehen, die Steifheit in den Rhomboidmuskeln verursachen können. Verschiedene Techniken können die ausstrahlenden Schmerzen entlang der Schultern lindern, wodurch sich Triggerpunkte entlang der Rautenmuskeln entwickeln. Wenn diese Behandlungen an den Rautenmuskeln angewendet werden, können sie dazu beitragen, zukünftige Schulterprobleme zu vermeiden.

 

Referenzen

Farrell, Connor und John Kiel. "Anatomie, Rücken, Rautenmuskeln." In: StatPearls [Internet]. Schatzinsel (FL), StatPearls Publishing, 20. Mai 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/.

Haleema, Bibi und Huma Riaz. "Auswirkungen der Brustwirbelsäulenmanipulation auf die Druckschmerzempfindlichkeit aktiver Triggerpunkte des Rautenmuskels: Eine randomisierte kontrollierte Studie." JPMA. Das Journal der pakistanischen Ärztekammer, US National Library of Medicine, Juli 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34410234/.

Ribeiro, Daniel Curyet al. "Die Prävalenz myofaszialer Triggerpunkte bei Nacken- und Schulter-bezogenen Erkrankungen: Eine systematische Überprüfung der Literatur." BMC-Muskel-Skelett-Erkrankungen, BioMed Central, 25. Juli 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Yoo, Won-Gyu. "Auswirkungen der Zugrichtung auf die Aktivität des oberen Trapezmuskels und des Rhomboidmuskels." Zeitschrift für Physikalische Therapiewissenschaft, The Society of Physical Therapy Science, Juni 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5468195/.

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