Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
Ich hoffe, Sie haben unsere Blog-Posts auf verschiedenen gesundheitlichen, ernährungsphysiologischen und verletzungsbezogenen Themen genossen. Bitte zögern Sie nicht, uns oder mich selbst anzurufen, wenn Sie Fragen haben, wenn die Notwendigkeit, sich darum zu kümmern. Rufen Sie das Büro oder mich an. Büro 915-850-0900 - Zelle 915-540-8444 Große Grüße. Dr. J.

Spinale Ziele

Das Festlegen von Zielen für die Wirbelsäule ist wichtig für den individuellen Behandlungsplan, um eine gründliche und erfolgreiche Genesung zu gewährleisten:

  • Chirurgie
  • Trauma
  • Zustand der Wirbelsäule

Wenn Sie Ziele mit einem Chirurgen oder Wirbelsäulenspezialisten entwickeln, verwenden Sie eine bekannte Methode, die als bekannt ist SMART ist empfohlen. Einzelpersonen werden ermutigt, sich Ziele zu setzen, um persönliches Wachstum und Verbesserung zu erreichen. Es ist ein Modell zur Bildung von Zielen und Zielsetzungen, die für medizinische Zwecke Folgendes umfassen:

  • Schmerzmanagement
  • Physikalische Rehabilitation
  • Psychische Gesundheit
  • Übungen
  • Dehnung
  • Entzündungshemmende Diät

Spinale Ziele

SMARTe Wirbelsäulenziele

Die Abkürzung steht für:

spezifische

  • Zielen Sie auf einen bestimmten Bereich zur Verbesserung ab.
Verwandte Artikel

Messbar

Erreichbar

  • Stellen Sie fest, ob das Ziel erreichbar ist.
  • Finden Sie heraus, welche Tools oder Fähigkeiten erforderlich sind, um das Ziel zu erreichen.

Realistisch

  • Ergebnisorientierte Ziele.
  • Messen Sie Ergebnisse oder Ergebnisse, einschließlich Leistungen.

Zeitrahmen

  • Setzen Sie sich Ziele innerhalb eines machbaren Zeitrahmens.

Das Setzen von Zielen hilft Einzelpersonen, ihre Fortschritte bei der Genesung von Verletzungen, Operationen und/oder Wirbelsäulenerkrankungen zu überwachen. Ziele kleiner zu machen, macht es einfacher, Verbesserungen zu erreichen. Es wird empfohlen, während der Zielsetzung einen Partnerassistenten zu haben, da der Schmerz die Entscheidungsfindung beeinträchtigen kann. Schmerzen beeinträchtigen die Fähigkeit des Geistes, Verbesserungen und das Ansprechen auf die Behandlung rational zu beurteilen. Sich die wichtigsten Ziele zu nehmen und sich auf kleine Bausteine ​​zu konzentrieren, hilft dem Einzelnen, die Motivation während eines langen Genesungsprozesses aufrechtzuerhalten.

Unterschied zwischen Zielsetzung und Behandlung

Ein Standardbehandlungsplan ist auf ein bestimmtes Ergebnis ausgerichtet und nicht darauf ausgelegt, wie die Zielsetzung angepasst wird. Ein Behandlungsplan wird erstellt und einem Patienten mit wenig Patienteneingabe verschrieben. Das Setzen von Zielen ist eine Zusammenarbeit zwischen einem Patienten und einem Arzt, die Ziele als Ausgangspunkte zum Erreichen von Zielen festlegen. Das Setzen von Zielen befähigt Patienten mit Bildung, Fähigkeiten und Werkzeugen, erfolgreich zu sein und diese Denkweise im Laufe ihres Lebens fortzusetzen. Das Erreichen kurzfristiger Ziele hilft dem Einzelnen, positiv zu reflektieren auf kleinen Gewinnen, die eine solide Grundlage für anspruchsvollere zukünftige Ziele bilden.

Behandlungsziele der Wirbelsäule

Die Ziele sind personalisiert/maßgeschneidert auf den Fall und Zustand der Person. Beispielsweise könnte sich ein Patient das Ziel setzen, zu sportlichen Aktivitäten am Wochenende zurückzukehren. Deswegen, Um das Ziel zu erreichen, könnte es erforderlich sein, dass die Person in den nächsten zwei Wochen an fünf Tagen in der Woche Sport treibt das könnte eine physiotherapeutische Rehabilitation umfassen:

Diese Aktivitäten sind kleine Ziele, die dem Körper helfen, sich an die Bewältigung zusätzlicher körperlicher Belastungen anzupassen.

Zielsetzung während der Genesung

Wirbelsäulenprobleme werden behandelt, indem angemessene kleine Ziele gesetzt werden, um ein Ziel zu erreichen. Die SMART-Zielsetzung ist ein instrumenteller Rahmen für medizinische Anbieter, um zu erkennen, was für den Patienten wichtig ist. Änderungen an SMART-Zielen können vorgenommen werden, um sie an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Wirbelsäulenziele helfen den Patienten, das Notwendige zu erreichen, und halten sie befähigt und motiviert.


Körperzusammensetzung


Zu bequem mit Zielen

Eine Person kann anfangs viel Erfolg haben, wenn sie die gleichen Trainingseinheiten durchführt, aber dann bemerkt, dass sie leichter werden und nicht die gleiche Progressionsrate sehen. Dieselbe Trainingsroutine, dieselben Gewichte und Geräte werden nur so weit in der Zielerreichung gehen. In der Erholungsphase, wenn der Körper stärker wird und sich das Fitnessniveau verbessert, wird empfohlen, sich ständig selbst herauszufordern, um zu vermeiden, in ein Rehabilitations-Fitnessplateau zu fallen. Ein Teil des Erholungsprozesses besteht darin, die Trainingseinheiten zu ändern, um den Körper herauszufordern optimale Gesundheit und Heilung. Einzelpersonen wird empfohlen:

Erhöhen Sie das Gewicht und/oder die Wiederholungen

  • Erhöhen Sie das Gewicht oder die Anzahl der Wiederholungen in jedem Satz.

Erhöhen oder verringern Sie das Tempo

  • Verkürzen Sie die Pausen zwischen den Sätzen, um die Herzfrequenz hoch zu halten, oder verlangsamen Sie sie, um sich auf die Muskelkontraktion zu konzentrieren.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Arten von Trainingssets

  • Wenn Sie die gleichen Arten von Lifts gemacht haben, versuchen Sie Drop Sets, Supersets oder AMRAP (so viele Wiederholungen wie möglich), um Ihre Muskeln anders herauszufordern.

Lernen Sie neue Übungen

  • Personen, die viel Gewichtheben betreiben, wird empfohlen, sich daran zu beteiligen plyometrische Körperübungen.
  • Personen, die ein hochintensives Intervalltraining absolvieren, wird empfohlen, einen langen Lauf oder eine Radtour einzubauen.

Wenn Sie die Trainingsroutine ändern, wird der Körper weiterhin herausgefordert, was für den gesundheitlichen Fortschritt großartig ist.

Referenzen

Alexanders, Jennyet al. "Praktiken zur Zielsetzung bei der Rehabilitation des vorderen Kreuzbandes: Eine Untersuchung des Verständnisses, der Ausbildung und der Erfahrungen von Physiotherapeuten." Muskel-Skelett-Pflege vol. 19,3 (2021): 293-305. doi:10.1002/msc.1535

Bovend'Eerdt, Thamar JH et al. „INTELLIGENTE Rehabilitationsziele schreiben und die Skalierung der Zielerreichung erreichen: ein praktischer Leitfaden.“ Klinische Rehabilitation Bd. 23,4 (2009): 352-61. doi:10.1177/0269215508101741

Haas, B. et al. „Rehabilitationsziele von Menschen mit Rückenmarksverletzungen können anhand der Internationalen Klassifikation der Funktionsfähigkeit, Behinderung und Gesundheit für Rückenmarksverletzungen klassifiziert werden.“ Rückenmark vol. 54,4 (2016): 324-8. doi:10.1038/sc.2015.155

Post Haftungsausschluss

Beruflicher Tätigkeitsbereich *

Die hierin enthaltenen Informationen zu "Spinale Ziele" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

Blessings

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E-Mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

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Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

Begleiten Sie uns bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit für Sie und Ihre Familie.

Alles dreht sich um: LEBEN, LIEBEN & MATERING!

Willkommen und Gottes Segen

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11860 Vista Del Sol, 128
Telefon: 915-412-6677

Central: Rehabilitationszentrum
6440 Gateway Osten, Ste B
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North East Rehabilitationszentrum
7100 Airport Boulevard, Ste. C
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Klinikstandort 1

Adresse: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
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Zusätzliche Online-Links und Ressourcen (rund um die Uhr verfügbar)

  1. Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen
  2. Online-Formular für die Aufnahme von Körperverletzungen / Unfällen:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Online-Bewertung der funktionellen Medizin:  bit.ly/funktioniert

Haftungsausschluss *

Die hierin enthaltenen Informationen ersetzen nicht die Eins-zu-Eins-Beziehung zu einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal, einem zugelassenen Arzt und sind kein medizinischer Rat. Wir empfehlen Ihnen, Ihre eigenen Entscheidungen im Gesundheitswesen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen. Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, Bewegungsapparat, physikalische Medizin, Wellness, sensible Gesundheitsthemen, Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin. Wir bieten und präsentieren die klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist richtet sich nach seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle, um Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates zu behandeln und zu unterstützen. Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.* Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat identifiziert die entsprechende Forschungsstudie oder Studien, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

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