Der Körper erfährt während der Schwangerschaft körperliche Veränderungen. Wenn das Baby wächst, muss sich der Körper anpassen, was ungewohnte Schmerzen verursachen kann. Ein häufiges Problem für schwangere Frauen sind Ischiassymptome oder lumbale Radikulopathie, die unangenehme Empfindungen ausstrahlt, die sich über die untere Wirbelsäule, die Rückseite des Oberschenkels und in den Fuß ausbreiten. Chiropraktik und Massagetherapie können die Wirbelsäule und die Hüften neu ausrichten, die Durchblutung des Körpers therapeutisch massieren, Symptome lindern und die Funktion wiederherstellen.

Schwangerschaft Ischias

Der Ischiasnerv ist der größte im Körper und der Hauptnerv in den Beinen. In den meisten Fällen tritt Ischias auf, wenn dieser Nerv durch vorgewölbte, verrutschte oder gerissene Bandscheiben, Arthritis oder Spinalkanalstenose komprimiert wird.

Symptome

Schmerzen, die durch Ischias verursacht werden, reichen von leichten bis zu schweren Empfindungen. Zu den Symptomen gehören:

• Schmerzen, die vom Becken über die Rückseite des Beins ausgehen.
• Ein brennendes Gefühl im unteren Rücken und Gesäß.
• Stechender Schmerz, der sich wie ein elektrischer Schlag anfühlt.
• Taubheit, Muskelschwäche oder Kribbeln in einem Bein oder Fuß.
• Kribbeln in einem Körperteil und Schmerzen in einem anderen.
• Schmerzen, die sich beim Husten, Niesen oder langem Sitzen verschlimmern.

Ursachen

Ischias während der Schwangerschaft kann verursacht werden durch:

• Gewichtszunahme wird die Wirbelsäule und die Muskeln nach unten ziehen.
• Eine erhöhte Flüssigkeitsretention kann zusätzlichen Druck auf den Nerv ausüben, wenn er durch das Becken verläuft.
• Die sich ausdehnende Gebärmutter kann auf den Nerv im unteren Teil der Wirbelsäule drücken.
• Der wachsende Bauch und die Brüste verlagern den Schwerpunkt nach vorne und dehnen die Lordotische Kurve verursacht die Muskeln in der:
• Gesäß und Becken, um den Ischiasnerv zu straffen und zu komprimieren.
• Der Kopf des Babys kann direkt auf dem Nerv aufliegen, wenn es im dritten Trimester in die richtige Geburtsposition gebracht wird.
• Ein Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall, der durch den zusätzlichen Druck der wachsenden Gebärmutter verursacht wird, kann die Ursache sein, obwohl dies seltener vorkommt.
• Die Schwangerschaft bewirkt auch, dass der Körper ein Hormon freisetzt, das als Schwangerschaftshormon bezeichnet wird entspannen, entwickelt, um die Bänder zu entspannen und das Becken auf die Geburt vorzubereiten.
• Lockere Bänder können eine Kompression der Wirbelsäule verursachen und den Ischiasnerv beeinträchtigen.

Ischias wird höchstwahrscheinlich während des dritten Trimesters auftreten, wenn Mutter und Baby sich aufblähen, aber es kann sich früher entwickeln, obwohl dies weniger häufig vorkommt. Die meisten Frauen haben Symptome auf einer Seite, obwohl es beide Beine betreffen kann. Der Zustand kann je nach Druck auf den Nerv konstant oder intermittierend sein und einige Monate nach der Geburt bestehen bleiben, wenn das Übergewicht und die Flüssigkeit verschwunden sind.

Behandlungstechniken

Einfache Hausmittel und Behandlungen helfen, die Symptome zu lindern. Diese beinhalten:

Schlafen Sie auf Ihrer Seite

• Ruhen Sie sich auf der Körperseite aus, die im Liegen keine Symptome zeigt.
• Dadurch wird der komprimierte Nerv entlastet.
• Verwenden Ganzkörperkissen um Hüfte und Beine zu stützen.

Eine heiße Dusche, Hitze und Eis

• Wärme entspannt verspannte Muskeln und fördert die Durchblutung.
• Es kann auch helfen, einen Kühlbeutel auf den unteren Rücken und das hintere Becken zu legen.

Konsequente Bewegung

• Konsequente sanfte Bewegungen, die nicht zu viel Beugen oder Verdrehen beinhalten, sind hilfreich, um den Bewegungsapparat aktiv und geschmeidig zu halten.
• Gehen für a leichter Spaziergang ist empfohlen.
• Ein vorgeburtlicher Yoga-Kurs kann Muskeln und Geist beruhigen.
• Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen kann auch von Vorteil sein.

Vorgeburtliche Massage

• Schwangerschaftsmassage kann Stress abbauen, die Durchblutung verbessern und Hormone regulieren.

Chiropraktik und Physiotherapie

• Chiropraktik ist nicht-invasiv und frei von Medikamenten, was es zu einer sicheren und sanften Option für Mutter und Kind macht.
• Ein professioneller Chiropraktiker kann den Zustand beurteilen.
• Identifizieren und beseitigen Sie Störungen im Nervensystem von der Quelle.
• Richten Sie die Knochen neu aus.
• Stellen Sie einen personalisierten Behandlungsplan bereit, um Symptome und Dehnungs- und Kraftaufbauübungen zu lindern.

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Ischias in der Schwangerschaft

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Referenzen

American Pregnancy Association: „Pränatale Massagetherapie.

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