Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Repetitive Motion Disorders (RMDs) und die Wirbelsäule

How RMDs affect the spine

brauchen repetitive motion injuries, or RMDs, affect the arms and hands. However, they can also happen in the spine. The majority of back injuries, especially in the Arbeitsplatz, sind oft das Ergebnis einer lang anhaltenden, sich wiederholenden Abnutzung der:

  • Muskeln
  • Bänder
  • Sehnen
  • Bandscheiben

Sich wiederholende Arbeitsbewegungen wie:

  • Ziehen
  • Erreichen
  • Verdrehen
  • Beugung

All diese Bewegungen können die Wirbelsäule schwächen und belasten und das Verletzungsrisiko erhöhen.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Repetitive Motion Disorders (RMDs) und The Spine El Paso, TX.

Treatment for RMDs

When treating an RMD, the first step is to reduce or stop the motions causing the symptoms. Andere Therapien sind:

Verwandte Artikel
  • Eistherapie reduziert Schmerzen und Schwellungen.
  • Medikamente like cortisone and anti-inflammatory also reduce pain and swelling.
  • Chiropraktik/Physiotherapie lindert Muskel- und Gelenkschmerzen und stärkt die Muskulatur, um zukünftigen Verletzungen vorzubeugen.
  • Schienen entlasten die Muskeln und Nerven.
  • In seltenen Fällen kann eine Operation helfen, die Symptome zu lindern und bleibende Schäden zu vermeiden.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Wetterwechsel Verschlimmerung von Rückenschmerzen El Paso, TX.

Prävention

RMDs können verhindert werden. Hier sind einige wichtige Tipps zum Reduzieren Verletzung durch wiederholte Bewegung:

  • Take frequent breaks to avoid overuse of muscles with little rest breaks of whatever muscles/ligaments you use.
  • Regular exercise and stretching, and relaxation help build strength, increase mobility and range of motion, and prevent future injury.
  • Look at your posture to ensure it is correct for the task. Dies hilft den Ellbogen, Handgelenken, Händen und der Wirbelsäule, die Ausrichtung bei sich wiederholenden Bewegungen aufrechtzuerhalten.
  • Bleiben Sie nicht zu lange in einer einzigen Position. Change your posture frequently during any activity to relax one set of muscles and use another set, switch, and so on.
  • Das Üben der richtigen Form und Technik wird einen großen Beitrag zur Vermeidung einer sich wiederholenden Verletzung leisten.
  • Vermeiden Übervorteilung, stretching, and twisting.
  • Verwenden Sie Schutzausrüstung und -ausrüstung.
  • haben Sie einen richtig gestalteter Arbeitsplatz mit office or work equipment at the proper height distance that allows you to work safely and comfortably.

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Gesund bleiben

Staying healthy and avoiding RMDs is a priority if you an einem Arbeitsplatz arbeiten oder regelmäßig an Aktivitäten teilnehmen, bei denen sich wiederholende Bewegung/en und Bewegung/en verwendet werden.

Gönnen Sie sich Zeit, um sich auszuruhen, zu trainieren und die richtigen Techniken anzuwenden. Suchen Sie einen Arzt oder Chiropraktiker auf, wenn Sie eines der aufgeführten Symptome haben. Eergonomisch eDie Abklärung der Ursachen ist ein wichtiger Bestandteil der diagnostischen Abklärung für Patienten mit diesen Erkrankungen.

Therefore, the ultimate goal is to map out a customized treatment plan to change how you work/perform these motions.

We focus on what works for you. We also strive to create fitness and improve the body through research and total wellness programs. These programs are natural and use the body’s ability to achieve improvement goals, rather than introducing harmful chemicals, controversial hormone replacement, surgery, or addictive drugs.

We want you to live a fulfilled life with more energy, a positive attitude, better sleep, less pain, proper body weight, and education on how to maintain this way of life. I have made a life of caring for every one of my patients.


Individuelle Fußorthesen


NCBI-Ressourcen

Barring traumatic injury due to an accident, working in a factory environment can cause mobility, pain, and flexibility problems. The Art der Arbeit stellt besondere Anforderungen an den menschlichen Körper, die zu bestimmten Arten von Verletzungen und Gesundheitszuständen führen können, darunter:

  • Verletzung durch wiederholte Bewegung – When a worker performs the same task involving the same movements repeatedly, it can lead to certain types of injuries. Carpal tunnel is a common repetitive motion injury.
  • Überanstrengung – Lifting, pulling, and even standing can take a toll on the body, especially when it is done without adequate breaks. The person can get muscle fatigue, pulled muscles, and pulled tendons.
  • Verletzungen durch Körperbewegungen – Wenn der Arbeiter ständig greift, sich dreht, kriecht und sich beugt, kann dies zu Problemen mit den Muskeln und Gelenken führen.
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Die hierin enthaltenen Informationen zu "Repetitive Motion Disorders (RMDs) und die Wirbelsäule" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

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Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

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  1. Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen
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