Das Becken ist so konzipiert, dass es das Körpergewicht tragen und verteilen kann, zusammen mit der normalen täglichen Bewegung. Es wurde entwickelt, um das Gewicht zwischen Ober- und Unterkörper richtig zu verteilen, wobei die Kernmuskeln, Bänder und Gelenke genutzt werden, wodurch ein komplexer Beckengürtel entsteht, der dem Körper hilft, richtig zu funktionieren. Die Knochen des Beckens beherbergen und schützen Organe wie die:
- Fortpflanzungsapparat
- Blase
- Unterhalb des Verdauungstraktes
Tägliche körperliche Aktivitäten können schwierig werden, wenn Schmerzen im Becken vorhanden sind. Chiropraktik und Lebensstilanpassungen können Schmerzen lindern und die Beckenmuskulatur/Knochen stärken, um eine optimale Funktion aufrechtzuerhalten.
Inhaltsverzeichnis
Ursachen von Beckenschmerzen
Wenn Schmerzen auftreten, können verschiedene zugrunde liegende Ursachen dazu beitragen. Bestimmte Ursachen sind schwerwiegender als andere. Aus diesem Grund wird dringend empfohlen, professionelle medizinische Beratung in Anspruch zu nehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Mögliche Ursachen sind:
- Kernschwäche
- Wirbelsäulenfehlstellung
- Verletzungen durch Stürze, Autounfälle, Sport, Arbeit
- Schwangerschaft
- Harnwegsinfektion
- Fortpflanzungsstörungen bei Frauen wie entzündliche Erkrankungen des Beckens, Eierstockzysten, Endometriose oder Myome
- Dysfunktion der Schambeinfuge
- Iliosakral-/SI-Dysfunktion
Dies sind einige Ursachen, die zu mechanischen Veränderungen und Ungleichgewichten innerhalb der Beckenanatomie beitragen können. Wenden Sie sich sofort an einen Arzt, wenn angenommen wird, dass die Schmerzen durch ein Problem mit inneren Organen mit Übelkeit, Fieber, Erbrechen oder starken Schmerzen verursacht werden.
Chiropraktik Linderung
Das Becken kann man sich als direkte Fortsetzung der Wirbelsäule vorstellen. Die untersten verschmolzenen fünf Wirbel werden als Kreuzbein bezeichnet und sind Teil des Beckengürtelkomplexes. Personen, die mit Beckenschmerzen zu tun haben, erleben das Gefühl in den Gelenken normalerweise selbst. Dies sind die Schambeinfuge und/oder die Sakroiliakalgelenke. Diese Gelenke interagieren mit dem gesamten Skelettsystem. Zu lernen, wie sie funktionieren, kann Linderung und Genesung bringen. Hier kann ein Chiropraktiker helfen.
Chiropraktiker sind Experten für die Ausrichtung des gesamten Körpers, Wiederherstellung des Gleichgewichts von Becken und Wirbelsäule. Außerdem erhöht die Behandlungshilfe die natürliche Selbstheilungskraft des Körpers. Wenn der untere Rücken oder das Becken nicht richtig ausgerichtet sind, können der gesamte Körper und seine Systeme aus dem Gleichgewicht geraten und Funktionsstörungen verursachen. Chiropraktik fördert und steigert das Gleichgewicht mit Beckenanpassungen und diversen Therapien, die -System umfasst:
- Manuelle Anpassungen
- Mobilisierung
- Therapeutische Massage
- Körperliches Aktivitäts-/Bewegungstraining
- Neutrales Wirbelsäulentraining
- Gesundheits-Coaching
- Ernährung
- Analyse der Körperzusammensetzung
Wiederherstellung des Beckengleichgewichts
Ein professioneller Chiropraktiker ist eine der besten Optionen zur Behandlung und Linderung von Beckenschmerzen. Eine Fehlausrichtung des Beckens kann die Nervenenergie und einen ausreichenden Blutfluss behindern. Die chiropraktische Wiederherstellung stärkt und erhält optimale, lang anhaltende Ergebnisse. Unabhängig davon, ob die Beckenschmerzen von einer Verletzung, Schwangerschaft oder Beckenverschiebung / -ungleichgewicht herrühren, kann ein Chiropraktiker helfen, die Schmerzen zu behandeln und zu lindern.
Körperzusammensetzung
Anpassungen des Lebensstils für eine optimale Nierengesundheit
Das Nieren sind kleine Organe, die rund um die Uhr arbeiten, um Blut zu filtern und Abfall zu spülen. An einem Tag pumpen die Nieren mehr als 400 Gallonen recyceltes Blut durch den Körper. Der Körper kann mit Abfall verschlungen werden, wenn die Nieren nicht richtig funktionieren. Deshalb ist es wichtig, sie gesund zu halten. Menschen wissen normalerweise nicht, wie ein ungesunder Lebensstil die Nieren schädigen / verletzen kann. Die chronische Nierenerkrankung schreitet im Laufe der Jahre langsam voran und ist nicht reversibel. Die Einbeziehung grundlegender gesunder Lebensstilanpassungen kann das Risiko der Entwicklung von Nierenerkrankungen senken. Hier sind ein paar Anpassungen des Lebensstils das kann die Nieren gesund halten.
Viel Wasser trinken
Eine ausreichende Wasserversorgung in den Nieren spült Natrium, Harnstoff und Toxine aus und hilft, Nierensteine zu vermeiden. Das Ziel ist es, jeden Tag acht 8-Unzen-Gläser Wasser zu trinken. Der Wasserstand ist bei jedem unterschiedlich, aber die Analyse der Körperzusammensetzung kann berechnen, was ein normaler Wasserstand sein sollte.
Gesunde Lebensmittel erhalten einen gesunden Körper
Schlechte Ernährung und viszerale Fettzunahme wurden mit chronischen Nierenerkrankungen in Verbindung gebracht. Die Reduzierung von viszeralem Fett kann durch den Verzehr von a . erreicht werden eingeschränkte Kalorien Ernährung aus Gemüse, Obst und magerem Eiweiß und Reduzierung der verarbeiteten Lebensmittel.
Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, Antibiotika und rezeptfreien Medikamenten.
Regelmäßige Einnahme gängiger Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel kann verursachen Nierenschäden und Krankheitene. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt, wenn eine Nierenfunktionsstörung vorliegt.
Fitness und Aktivität
Einzelpersonen müssen teilnehmen regelmäßiges Herz-Kreislauf-System und gewichtsresistente körperliche Aktivität/Übung. Es hat sich gezeigt, dass hohe Blutzuckerwerte die Nieren belasten. Der Aufbau einer ausreichenden Muskelmasse hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Rauchen und Nierenprobleme
Rauchen verengt die Blutgefäße in den Nieren. Dies verringert den richtigen Blutfluss und beschleunigt die Nierenfunktionsstörung.
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