Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Büroangestellte sesshaft wie Rentner: Studieren

Untersuchungen in Großbritannien haben ergeben, dass viele Büroangestellte mittleren Alters genauso wenig sitzen wie ältere Rentner.

Das vom Physical Activity for Health Research Centre der University of Edinburgh durchgeführte Team sammelte Daten von 14,367 Menschen in Schottland aus der Scottish Health Survey 2012-14, um zu untersuchen, wie sich Alter und Geschlecht auf die sitzende Zeit an Wochentagen und am Wochenende auswirkten.

Definiert als Zeit, die mit wachen Aktivitäten im Sitzen oder Liegen verbracht wird, umfasst die sitzende Zeit Arbeit, Essen, Lesen, Fernsehen oder Zeit am Computer.

Viele neuere Studien haben die Auswirkungen von sitzender Zeit auf die Gesundheit untersucht, wobei einige Experten warnen, dass mehr als sieben Stunden Inaktivität pro Tag das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, einige Krebsarten und einen frühen Tod erhöhen können, selbst wenn Menschen zu anderen Tageszeiten körperlich aktiv sind.

Die Ergebnisse der neuen Studie ergaben, dass Männer im Alter von 45 bis 54 durchschnittlich 7.8 Stunden pro Wochentag im Sitzen verbringen, verglichen mit 7.4 Stunden bei den über 75-Jährigen.

Die sitzende Zeit bei der Arbeit ist der Hauptgrund für ihre sitzende Zeit.

Das Team fand auch heraus, dass nur die jüngste Gruppe von Männern – 16- bis 24-Jährige – an Wochentagen deutlich weniger sesshaft ist als die über 75-Jährigen.

Die meiste Zeit, die man in dieser Altersgruppe sitzend verbringt, wird vor einem Fernseher oder Bildschirm verbracht.

Am Wochenende waren die 25- bis 54-Jährigen mit 5.2 bis 5.7 Stunden am Tag am wenigsten sitzend, die über 75-Jährigen dagegen mit 7.3 bis 7.4 Stunden am Tag am wenigsten sitzend.

Darüber hinaus fanden die Forscher auch heraus, dass Männer mit zunehmendem Alter weniger Zeit vor einem Bildschirm verbringen, wobei Frauen im mittleren Alter ihren Höhepunkt erreichen. 

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Die Ergebnisse ersetzen nun frühere Erkenntnisse, wonach ältere Erwachsene die am stärksten sitzende Altersgruppe im Vereinigten Königreich sind, und heben die potenziellen Gesundheitsrisiken übermäßigen Sitzens am Arbeitsplatz hervor.

„Große Teile der Bevölkerung sind gefährlich sesshaft, was wir unterschätzt haben. Wir müssen ein hohes Maß an sitzender Zeit im frühen und mittleren Alter bewältigen, wenn sich Muster entwickeln können. Unsere Ergebnisse legen nahe, dass eine Änderung der Gewohnheiten am Arbeitsplatz ein angemessener Ausgangspunkt sein könnte, wenn man bedenkt, wie viel Zeit wir täglich dort verbringen“, kommentierte eine der Studienautoren Tessa Strain.

Die Ergebnisse wurden im Amtsblatt Zeitschrift für Sportwissenschaften.

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