Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
Ich hoffe, Sie haben unsere Blog-Posts auf verschiedenen gesundheitlichen, ernährungsphysiologischen und verletzungsbezogenen Themen genossen. Bitte zögern Sie nicht, uns oder mich selbst anzurufen, wenn Sie Fragen haben, wenn die Notwendigkeit, sich darum zu kümmern. Rufen Sie das Büro oder mich an. Büro 915-850-0900 - Zelle 915-540-8444 Große Grüße. Dr. J.

Eine gute Massage ist eine der kleinen Freuden des Lebens. Natürlich könnten Sie für Massagetherapie zur Schule gehen, oder Sie könnten diesen Artikel weiterlesen, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihrem Partner die beste Massage geben können, die er je hatte. Jetzt ist es an der Zeit, loszulegen!

Massagetipps & Ideen

Verwenden Sie Ihre Daumen, wenn Sie jemanden massieren. Dies ist ein starkes Werkzeug, das Sie verwenden können, um die Muskeltherapie zu stimulieren. Aber man sollte nie zu fest drücken. Sie möchten die Person am Empfängerende der Massage nicht verletzen.

Verwenden Sie Ihre Daumen, wenn Sie eine Massage geben. Ihre Daumen sind stärker als Ihre anderen Finger, und ihre Verwendung wird die Massage zusätzlich stimulieren. Übertreiben Sie es jedoch nicht, da Sie den Empfänger verletzen könnten.

Wenn Sie eine Masseurin finden möchten, denken Sie daran, nur lizenziertes Personal einzusetzen. Eine lizenzierte Person weiß, was sie tut, und sollte in der Lage sein, alle Probleme zu lösen, die Sie haben. Die Verwendung einer lizenzierten Masseurin bedeutet, dass Sie mit einem in der Branche anerkannten Fachmann zusammenarbeiten.

Wenn Sie eine Massage geben, verwenden Sie Duftkerzen. Dadurch wird der Raum schwach beleuchtet, während Aromatherapie hinzugefügt wird. Wenn Sie Ihrer gekonnten Massage diese aufmerksame Note hinzufügen, schaffen Sie ein hervorragendes Entspannungserlebnis.

Schaffen Sie zu Beginn einer Massage eine ruhige und entspannende Umgebung. Wenn Sie sich in einem stark frequentierten Bereich befinden, sollten Sie im Hintergrund leise Musik spielen. Dies trägt zu Ihrer Entspannung während des Prozesses bei. Deshalb ist es wichtig, den richtigen Veranstaltungsort zur richtigen Zeit auszuwählen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Sie werden es nicht bereuen.

Seien Sie immer früh da, wenn Sie für eine Massage eingeplant sind. Stellen Sie sicher, dass Ihre Massage tagsüber Priorität hat. Wenn Sie zu spät kommen, können Sie sich nicht richtig entspannen. Sie müssen sich wirklich bemühen, von Anfang an entspannt zu sein.

Die Tiefengewebstherapie ist eine großartige Option, wenn Sie einige Verletzungen haben. Bewegungen, die langsam und voller Reibung sind, werden gegen den Strich der Muskeln ausgeführt. Dadurch wird sichergestellt, dass sich die Muskeln lockern und ausreichend durchblutet werden.

Schaffen Sie zu Beginn einer Massage eine ruhige und entspannende Umgebung. Es ist schwer, sich zu entspannen, wenn es draußen viel Lärm gibt. Eine Massage kann sehr entspannend sein. Deshalb ist es wichtig, den richtigen Veranstaltungsort zur richtigen Zeit auszuwählen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Sie sollten in Betracht ziehen, in eine bessere Isolierung zu investieren, um Geräusche von außen zu unterdrücken.

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Gönnen Sie Ihren Füßen eine persönliche Massage ohne die Hilfe eines Therapeuten. Stellen Sie zunächst einfach Ihren Fuß auf einen Tennis- oder Golfball und rollen Sie ihn über den Boden. Rollen Sie den Ball unter Ihrem Fuß von einer Seite zur anderen und von den Zehen bis zur Ferse. Achten Sie besonders auf das Fußgewölbe, da es empfindlicher ist und zusätzliche Dehnung und Kräftigung benötigt, um stark zu bleiben.

Wenn Sie sich massieren lassen, sorgen Sie vorher für eine leichte Mahlzeit. Sie können sich unwohl fühlen, wenn Sie zu viel essen. Essen Sie eine ausgewogene Mahlzeit und warten Sie einige Stunden, bevor Sie sich massieren lassen, damit Sie sich nicht unwohl fühlen, wenn Sie sich auf den Bauch legen.

Sprechen Sie bei Ihrer Ankunft mit Ihrem Therapeuten über Ihre Problemzonen. Eine Massage soll Ihre Problemzonen aussortieren. Wenn Sie Ihren Massagetherapeuten über Problembereiche informieren, wird sichergestellt, dass er diesen Bereichen besondere Aufmerksamkeit schenken kann.

Haben Sie keine Angst vor Fragen, wenn Sie eine Massage machen lassen. Es ist in Ordnung, dem Profi eine Frage zu stellen! Ihre Masseurin beantwortet gerne Ihre Anliegen. Ihr Ziel ist es, es Ihnen so bequem wie möglich zu machen, also fragen Sie alles, was Sie wissen müssen.

Wenn Sie normalerweise Ganzkörpermassagen planen, waschen Sie Ihre Füße gründlich, bevor Sie gehen. Ihre Füße sind mit Bakterien bedeckt und Ihr Massagetherapeut kann Ihnen helfen, sich auf andere Körperteile auszubreiten, da die Ganzkörpermassage normalerweise mit den Füßen beginnt. Reinigen Sie sie einfach vorher, und Sie werden viel sicherer sein.

Es ist von größter Wichtigkeit, dass Sie während einer Massage entspannt sind. Lassen Sie den Stress einfach los und atmen Sie tief durch. Jedes Mal, wenn Sie anfangen, sich angespannt zu fühlen, machen Sie einige Atemübungen, bis das Gefühl vorüber ist.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Massage Sie bekommen sollen, wählen Sie entweder eine Tiefenmassage oder eine schwedische Massage. Abhängig von Ihrer Toleranz stehen eine Vielzahl von Optionen zur Verfügung. Diese beiden Massagearten sind perfekt für Anfänger.

Bevor Sie sich für einen Massagetherapeuten entscheiden, lesen Sie die Bewertungen über ihn. Es ist wichtig herauszufinden, wie andere auf ihre Massage reagiert haben, wenn Sie eine möglicherweise schmerzhafte Erfahrung vermeiden möchten. Suchen Sie nach unabhängigen Bewertungen, um die Ehrlichkeit sicherzustellen.

Nimm dir die Zeit, deinen Körper zu inspizieren, bevor du ihn massierst. Verteilen Sie die Massagearbeit gleichmäßig auf Finger, Daumen, Handflächen und Handballen. Wenn Sie einen Knochen erreichen, versuchen Sie ihm auszuweichen. Wenn die Bereiche kurvig sind, sind Ihre Finger ein großartiges Werkzeug, um Knicke auszumassieren.

Fragen Sie nach niedrigeren Lichtern, wenn Sie eine Nachricht erhalten. Ein dunklerer Raum wird Ihnen helfen, sich zu entspannen, und das ist der springende Punkt, wenn Sie dort sind! Der Raum muss nicht pechschwarz sein, aber er sollte keinesfalls hell sein.

Erscheinen Sie pünktlich zu Ihrem Massagetermin. Während es bei einer Massage um Entspannung geht, sollten Sie nicht auftauchen, wenn Ihnen danach ist. Massagetherapeuten sind beschäftigt, und es ist ihnen gegenüber nicht fair, wenn Sie sie aus dem Zeitplan werfen.

Wenn Sie jemanden massieren, versuchen Sie ruhig zu bleiben. Sie wollen auch keine Masseurin haben, die Ihnen während einer Massage den Kopf verdreht. Der Ton sollte auf sanfte Musik oder Naturrufe beschränkt sein. Darüber hinaus möchten Sie in Ruhe operieren.

Scheuen Sie sich nicht, Ihre Meinung zu äußern, während Sie eine Massage erhalten. Wenn es einen Bereich gibt, auf den sich Ihre Therapeutin stark konzentrieren soll, lassen Sie es sie wissen. Wenn sie Ihre Knoten und Verspannungen nicht lösen kann, wird die Massage keinen Erfolg haben – sprechen Sie es an!

Verwenden Sie Ihre Hände, um das Massageöl zu erwärmen, bevor Sie es auf dem Körper verteilen. Kalte Öle fühlen sich auf der Haut nicht gut an und die Massage fängt nicht optimal an. Das Öl muss stattdessen auf die Hände gegeben werden und dann sollten die Hände aneinander gerieben werden. Diese Reibung erwärmt das Öl.

Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten über alle Ihre Erkrankungen, bevor Sie beginnen. Sagen Sie ihm oder ihr auch, wenn Sie schwanger sind. Je mehr Ihr Therapeut über Ihren Körper weiß, desto besser kann er oder sie einen Plan für die effektivste Behandlung erstellen. Unterlassene Angaben können zu Komplikationen führen.

Kombiniere Massagetechniken, wenn du eine Verletzung hast und eine größere Therapie benötigst. Der Besuch eines Chiropraktikers, Physiotherapeuten oder Akupunkteurs kann hilfreich sein. Diese Aktivitäten sind großartig zusammen, da sie sich beide um verschiedene Bedürfnisse der Nervenenden, Knochen und Muskeln kümmern. Diese Therapien können die Heilungszeit verkürzen, sodass Sie schneller wieder auf das Feld zurückkehren können.

Geben Sie Ihrem Therapeuten nach der Massage einen Tipp. Verstehen Sie, dass Massagetherapeuten das meiste Geld mit Trinkgeldern verdienen, daher werden sie sehr geschätzt. Ein Standard-Trinkgeld beträgt etwa 15 %, aber Sie können aufgrund des außergewöhnlichen Service immer mehr hinterlassen oder nichts, wenn Sie unter der Erfahrung leiden mussten. Sie können sogar ein größeres Trinkgeld geben, wenn Sie mit der Massage zufrieden sind. Davon profitieren am Ende auch Sie. Sie werden auch in Zukunft tolle Massagen bekommen.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände vor der Massage aufgewärmt sind. Deine Hände sollten warm sein, da eine kalte Berührung die Spannung erhöht. Eine gute Möglichkeit, deine Hände vorzubereiten, ist, sie mit einer Massagelotion einzureiben, bevor du beginnst.

Reiben Sie das Öl zwischen Ihren Händen, um es aufzuwärmen, bevor Sie es auf die Haut auftragen. Sie können das Öl erwärmen, indem Sie einfach Ihre Hände aneinander reiben. Dadurch entsteht eine viel angenehmere, wohltuende Massage. Das Öl muss stattdessen auf die Hände gegeben werden und dann sollten die Hände aneinander gerieben werden. Diese Reibung erwärmt das Öl.

Geben Sie Ihrer Masseurin immer Trinkgeld! Eine Masseurin ist eine Dienstleistungsangestellte, also verdient sie den Großteil ihres Lebensunterhaltes mit Trinkgeldern. Trinkgeld zwischen fünfzehn und zwanzig Prozent. Wenn Sie mit der Massage wirklich zufrieden sind, kippen Sie in die Nähe der höheren Menge, und wenn Sie mit der Massage unzufrieden waren, kippen Sie in Richtung des unteren Endes.

Jetzt haben Sie einige hilfreiche Tipps, wenn es um Massage geht. Bauen Sie weiter auf Ihrem Grundwissen über Massage auf, um Ihren Horizont und Ihre Fähigkeiten zu erweitern. Übe deine Fähigkeiten an jemandem, um zu zeigen, was du wirklich kannst.

Wenn Sie den Hund massieren möchten, halten Sie den Druck auf ein Minimum. Dies könnte für Ihren Hund schmerzhaft sein und sogar Schaden anrichten. Sie sollten sich auf die Körpersprache Ihres Haustieres konzentrieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass er sich unwohl fühlt, hören Sie sofort auf.

Post Haftungsausschluss

Beruflicher Tätigkeitsbereich *

Die hierin enthaltenen Informationen zu "Massage-Tipps" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

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Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

Begleiten Sie uns bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit für Sie und Ihre Familie.

Alles dreht sich um: LEBEN, LIEBEN & MATERING!

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  1. Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen
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  3. Online-Bewertung der funktionellen Medizin:  bit.ly/funktioniert

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