Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Gesunde Geschenke: Das Chiropraktik-Team von El Paso

Änderungen im gesunden Lebensstil vorzunehmen und aufrechtzuerhalten, muss nicht so schwierig sein, wenn man von Familie, Freunden und geliebten Menschen umgeben ist, die diese Ziele unterstützen. Gesunde Geschenke oder das Geschenk von Wellness können in dieser Saison den wirklichen Unterschied bei der Verbesserung der Gesundheit des einen oder anderen ausmachen. Mit dem Recht Gesundheitstools, Einzelpersonen können die stattfindenden Veränderungen vornehmen, sehen und fühlen. Hier ist eine Liste mit einigen der besten gesunden Urlaub Geschenke, die Ihren Lieben helfen, das neue Jahr mit einer gesunden Perspektive zu beginnen.Gesunde Geschenke: Das Chiropraktik-Team von El Paso

Gesunde Geschenke

Kompaktes Laufband und Walking Pad

Tägliches Gehen ist ein integraler Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens. Der Körper wurde entwickelt, um sich zu bewegen, und es hat sich gezeigt, dass das tägliche Gehen von etwa 8,000 Schritten dies reduziert Gesamtmortalität im Vergleich zu einer sitzenden Lebensweise. Leider wird geschätzt, dass viele Menschen täglich nur etwa 5,000 Schritte gehen.

  • Gehpads und Kompakte Laufbänder ermöglichen die Fähigkeit, mehr körperliche Aktivität zu integrieren.
  • Bei schlechtem Wetter ermöglichen sie es Einzelpersonen, zu Fuß zu gehen und ein Training zu absolvieren.
  • Kleinere Laufpolster können unter einem Stehpult installiert werden, um sich während des Arbeitstages leicht und effektiv bewegen zu können.

Top Mixer

Personen, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, könnten von einem hochwertigen Allzweckprodukt profitieren Mixer.

  • Ein hochwertiger Mixer zaubert mühelos gesunde Smoothies, Proteinshakes und andere gesunde Getränke.
  • Sportler können Proteinpulver in ihre Getränke einbauen.
  • Bestimmte High-Tech-Mixer dienen gleichzeitig als Wasseraufguss Hydratationsziele.

Perkussive Massagegeräte und Foam Roller Sets

Muskelregeneration und Aufrechterhaltung der Flexibilität sind für die Gesundheit des Körpers unerlässlich. Recovery-spezifische Tools können enorm helfen.

  • Ein persönliches perkussives Massagegerät verwendet Vibrationstherapie, um die Muskeln locker zu halten und Endorphine freizusetzen.
  • Die perkussive Massagebehandlung lindert Schmerzen, dehnt die Muskeln und verbessert die Flexibilität und Muskelkraft bei älteren Menschen mit Sarkopenie oder altersbedingtem Muskelmasseverlust.
  • Self-myofascial-Release-Tools wie Schaumstoffrollen helfen können, Muskelkater auszurollen und gleichzeitig die Bewegungsfreiheit und Muskelkraft zu verbessern.

Sportliche Ohrstöpsel

Untersuchungen von Trainingsbegeisterten und Athleten haben gezeigt, dass die richtige Musik oder der richtige Podcast das Training oder den Sport ausmacht oder bricht.

  • Das Forschungsprojekte fanden heraus, dass Musik eine ergogene Wirkung auf die Leistung haben kann, indem sie die Trainingsdauer und -leistung erhöht.
  • Schweißfreie Ohrstöpsel werden empfohlen, da sie speziell für Sportler entwickelt wurden, um deren Komfort zu erhöhen und während des gesamten Trainings, egal wie intensiv, an Ort und Stelle zu bleiben.

Luftfritteuse

Frittierte Lebensmittel können voll von ungesunden gesättigten Fetten und Transfetten sein und mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht werden, darunter Herz-Kreislauf-Probleme und Typ-2-Diabetes.

  • Luft braten bietet eine gesündere Art, Lieblingsspeisen wie Brathähnchen, Pommes Frites, frittiertes Gemüse usw. zuzubereiten.
  • Heißluftfritteusen verlassen sich darauf Konvektionswärme das zirkuliert, um das Essen knusprig zu machen.
  • Diese Methode ist gesünder als herkömmliche Bratmethoden.
  • A Studie fanden heraus, dass das Luftbraten von Pommes Frites im Vergleich zum Frittieren zu einer geringeren Bildung potenzieller Lebensmittelgefahren führte.
  • Darüber hinaus kann das Luftbraten auch in das Backen oder Braten integriert werden.

Körperzusammensetzungswaage

Waage zur Körperzusammensetzung werden zum Erreichen von Gesundheits- und Fitnesszielen empfohlen.

  • Diese Einheiten können die fettfreie Körpermasse, den Stoffwechsel und die neuromuskuläre Funktion verfolgen.
  • Sie messen den Flüssigkeitshaushalt des Körpers, die Muskelmasse und die Fettverteilung.
  • Sie bieten echte Messwerte für die aktuelle Skelettmuskelmasse.
  • Datenpunkte helfen Einzelpersonen, ihre Gesundheit besser zu verstehen.

Meditationsmatten und Bänke

Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit.

  • Die tägliche Einbeziehung von Achtsamkeits- und Meditationsübungen kann das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessern und langfristige Verhaltensänderungen fördern.
  • Regelmäßige Meditationspraxis kann helfen, die Schlafqualität, die Stimmung und die Körperreparatur und Erholung von Arbeit, Schule, Sport, Training usw. zu verbessern.
  • Meditationsmatten u Bänke kann sitzende und kniende Meditationspraktiken angenehmer machen.

Therapeutische Umgebung der Einsicht


Referenzen

Dong, Lu et al. "Auswirkungen des Luftbratens auf Pommes Frites: Die Hinweisrolle physikalisch-chemischer Eigenschaften auf die Bildung von Maillard-Gefahren und die Änderungen der Stärkeverdaulichkeit." Grenzen in der Ernährung vol. 9 889901. 27. Apr. 2022, doi:10.3389/fnut.2022.889901

Pinho, Alexandre S. et al. „Können wir uns auf Mobilgeräte und andere Gadgets verlassen, um das posturale Gleichgewicht gesunder Personen zu beurteilen? Eine systematische Überprüfung.“ Sensoren (Basel, Schweiz) vol. 19,13 2972. 5. Juli 2019, doi:10.3390/s19132972

Rusch, Heather L. et al. "Die Wirkung der Achtsamkeitsmeditation auf die Schlafqualität: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien." Annalen der New York Academy of Sciences vol. 1445,1 (2019): 5-16. doi:10.1111/nyas.13996

Thakare, Avinash E. et al. "Auswirkung des Musiktempos auf die Trainingsleistung und die Herzfrequenz bei jungen Erwachsenen." Internationale Zeitschrift für Physiologie, Pathophysiologie und Pharmakologie vol. 9,2 35-39. 15. April 2017

www.verywellfit.com/best-healthy-gifts-4178843

Wu, S., Ning, HT., Xiao, SM. Auswirkungen der Vibrationstherapie auf Muskelmasse, Muskelkraft und körperliche Funktion bei älteren Erwachsenen mit Sarkopenie: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Eur Rev Aging Phys Act 17, 14 (2020). doi.org/10.1186/s11556-020-00247-5

Post Haftungsausschluss

Beruflicher Tätigkeitsbereich *

Die hierin enthaltenen Informationen zu "Gesunde Geschenke: Das Chiropraktik-Team von El Paso" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

Blessings

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Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

Begleiten Sie uns bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit für Sie und Ihre Familie.

Alles dreht sich um: LEBEN, LIEBEN & MATERING!

Willkommen und Gottes Segen

EL PASO STANDORTE

Ostseite: Hauptklinik*
11860 Vista Del Sol, 128
Telefon: 915-412-6677

Central: Rehabilitationszentrum
6440 Gateway Osten, Ste B
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North East Rehabilitationszentrum
7100 Airport Boulevard, Ste. C
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Klinikstandort 1

Adresse: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
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Spielen Sie einfach Fitness & Reha*

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Push As Rx & Rehab

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Drücken Sie 24 / 7

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Zusätzliche Online-Links und Ressourcen (rund um die Uhr verfügbar)

  1. Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen
  2. Online-Formular für die Aufnahme von Körperverletzungen / Unfällen:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Online-Bewertung der funktionellen Medizin:  bit.ly/funktioniert

Haftungsausschluss *

Die hierin enthaltenen Informationen ersetzen nicht die Eins-zu-Eins-Beziehung zu einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal, einem zugelassenen Arzt und sind kein medizinischer Rat. Wir empfehlen Ihnen, Ihre eigenen Entscheidungen im Gesundheitswesen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen. Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, Bewegungsapparat, physikalische Medizin, Wellness, sensible Gesundheitsthemen, Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin. Wir bieten und präsentieren die klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist richtet sich nach seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle, um Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates zu behandeln und zu unterstützen. Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.* Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat identifiziert die entsprechende Forschungsstudie oder Studien, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

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