Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Chiropraktik Prävention und Linderung bei degenerativen Bandscheibenerkrankungen

Chiropraktische Prävention bei degenerativen Bandscheibenerkrankungen. The protective shock-absorbing intervertebral discs are between the bones of the spine or the vertebrae. These protective cushions naturally begin wearing down or degenerating as the body ages. The common term for this is degenerative disc disease or DDD. It is not a disease but the body’s natural aging process. It is called degenerative disc disease because it is a condition of the spine with deteriorating effects.

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Eines der Dinge, die bei degenerativen Bandscheibenerkrankungen und der Alterung der Wirbelsäule beobachtet werden, ist, dass die weiche Scheibe, die aus einer großen Menge Wasser besteht, beginnt langsam auszutrocknen und zu dehydrieren. The protein/sugar that is within the disc begins to dry out, and that starts a degenerative domino effect along with the tearing of the outside rings of the disc.

Ursachen und Risikofaktoren

Die häufigste Ursache für eine Bandscheibendegeneration ist das Altern. Mit zunehmendem Alter kommt es zum Verlust von Flüssigkeit/Wasser. Dadurch werden die Scheiben dünner und bieten weniger Schutz. The shock absorbers don’t absorb weight, impact, and pressure like they used to. However, disc degeneration does not always occur later in life. Genetik kann in jungen Jahren ein Katalysator für die Entwicklung sein.

Individuelle Umgebung vs. Genetik

  • Betont
  • Stämme
  • Tragen
  • Reißen
  • Scheiben trocknen aus
  • Ringe knacken oder reißen

Falls beteiligt eine Tätigkeit, die schweres Heben, Drehen und Bücken erfordert, kann zu Bandscheibenschäden führen, Aber körperliche Belastungen verstärken nicht automatisch die Bandscheibenerosion. Eine Person kann diese Art von Arbeit ihr ganzes Leben lang machen und hat keine Probleme. It depends on the environment and the overall health of the individual, which can be assessed through chiropractic prevention and body composition analysis.

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Chiropraktische Prävention und Erhaltung der Bandscheiben

Individuals need training on proper body posture and body mechanics. A major contributing factor that increases the risk of nerve, spine/back pain due to disc damage. The back/spine should be moved like a crane. This means not bending over at the waist but squatting down with the hips and knees when lifting an object. Not everything can be done this way, but Wenn eine Person zu viel Beugen in der Taille vermeiden kann, wird es definitiv helfen.

Vernachlässigen Sie nicht die Rumpfmuskulatur. Core-Übungen erhalten die Muskeln um die Taille, was auch den Rest des Körpers stärkt. Alle Muskeln vorne, hinten, um den Rumpf, die Hüften und die Knie bis zur Brust sind alle Kernmuskeln.

Gesundes Gewicht weniger Wirbelsäulenbelastung

Neben körperlichen Stressoren ist ein weiterer wichtiger Faktor in Vorbeugung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen ist die Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts. Die Gesellschaft hat sich immer mehr an eine sitzende Lebensweise angepasst. Und häusliche Quarantäne bedeutet, mehr sitzend zu sein. Emotionale Faktoren mögen:

  • Langeweile
  • Angst & Sorgen
  • ein Depressionsrisiko
  • Ermüden

Dies kann zu übermäßigem Junk-Food-Konsum und einer schnellen Gewichtszunahme führen.

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Lebensstilanpassungen Gesundheitscoaching

Einen präventiven Lebensstil zu implementieren, um degenerativen Schäden vorzubeugen, ist eine Herausforderung. Everyone really should try to live as healthy a lifestyle as they can.

Bildung und Ausbildung

Kontinuierliche Weiterbildung zur Verlangsamung der Bandscheibendegeneration ist unerlässlich. This is what chiropractic prevention focuses on. Then an individual can begin implementing various tools for avoiding weight gain and learning proper posture and lifting.

Aufhören zu rauchen

Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess durch Austrocknung des Gewebes, insbesondere der Bandscheiben. Es wird als Austrocknung bezeichnet und ist der Grund, warum Rauchen ein Hauptrisikofaktor für degenerative Bandscheibenerkrankungen ist.

Bandscheibenbelastung

Alles, was die Bandscheiben über einen längeren Zeitraum belastet, kann Schmerzen verursachen. Zum Beispiel, standing too long, even carefully standing straight, can induce discomfort and pain. Sitting can help, but caution needs to be observed. Zu langes Sitzen belastet den unteren Rücken stärker als beim Stehen. Es muss ein Gleichgewicht zwischen Sitzen und Stehen bestehen. Experten empfehlen, alle 20 bis 30 Minuten aufzustehen und sich zu bewegen. This is a perfect time to get up and do in-home walking exercises, physical chores, and anything that gets the body up and moving around.

Dehnung

Regelmäßiges Biegen und Dehnung muss ein natürlicher Reflex werden. Wenn der Körper anfängt, sich wund zu fühlen, dehnen Sie den Bereich aus.

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Die gute Nachricht ist, dass jeder, auch diejenigen mit einem genetische Veranlagung zu größerem Bandscheibenverlust oder -fusion, has options for slowing down and minimizing disc damage. Maintaining a healthy weight, strengthening the core, and learning proper techniques for lifting for work, exercise, or sports will help. If diagnosed with disc degeneration, talk to a doctor or physical therapist about developing a Chiropraktik-Präventionsbehandlungsplan. Sie werden in der Lage sein, ein spezielles Hilfsprogramm zu entwickeln.


Körperliche Zusammensetzung


Menschliches Immunsystem

Das Immunsystem ist hochkomplex und für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit unerlässlich. Der Die Hauptfunktion dieses Systems besteht darin, pathogene Mikroorganismen zu neutralisieren wie Bakterien, die in den Körper gelangen und die körpereigene Homöostase, eliminate any harmful substances from the environment, and fight the body’s cells that can cause illnesses like cancer. The defense system consists of angeborene und adaptive Immunprozesse. Das angeborene System umfasst äußere Abwehrmechanismen wie die:

Alle Organismen, die die erste Verteidigungslinie überwinden must face the adaptive system, which consists of T- und B-Zellendem „Vermischten Geschmack“. Seine Das adaptive Immunsystem ist eine lernende Abwehr, die sich ständig anpasst und weiterentwickelt, um Veränderungen erkennen zu können bei Krankheitserregern, die im Laufe der Zeit mutieren. Zusammen bieten diese Systeme eine verstärkte Resistenz gegen jegliches langfristige Überleben von Infektionserregern im Körper. Eine gesunde Lebensweise kann dazu beitragen, diese Systeme zu stärken und zu stärken, die den Körper schützen.

Referenzen

Mayo-Klinik. (11. Mai 2020.) „Pfunde zunehmen während COVID-19 und wie man es umkehrt.“ newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/packing-on-pounds-during-covid-19-and-how-to-turn-it-around/

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Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

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Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

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Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

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