In der heutigen hektischen Welt brauchen Menschen ein wenig Hilfe, wenn es darum geht, schlechte/negative Verhaltensweisen loszulassen und positive Verhaltensweisen anzunehmen/anzunehmen, um eine optimale Gesundheit und einen optimalen Lebensstil aufrechtzuerhalten. Hier ist a Gesundheitstrainer kommt in.
In den Vereinigten Staaten leiden mehr Erwachsene an einer chronischen Krankheit und etwa dreißig Prozent haben zwei oder mehr.
Viele medizinische Fachkräfte wissen nicht, wie sie Patienten zu einer gesunden Lebensweise beraten können, und wenn ja, dann auch nicht Die Informationen beschränken sich auf sehr grundlegende Kenntnisse wie Bewegung und gesunde Ernährung. Mit dieser Art von Informationen und nicht viel Begeisterung, Patienten sind es nicht Ich werde zuhören oder dauerhafte Veränderungen vornehmen.
Viele Anbieter hören nicht zu, was vor sich geht, und sagen den Patienten einfach, was sie tun sollen, anstatt die besten Optionen zu besprechen, die ihnen zur Verfügung stehen ihre Gesundheit. Den Leuten wird gesagt, was sie tun sollen wahrscheinlich nicht auf die Empfehlungen hören oder darauf reagieren.
Ein Gesundheitscoach erstellt mit Ihnen einen maßgeschneiderten Gesundheitsplan, der zu Ihrem Leben passt. bringt Sie in Schwung, legt eine Strategie für die Herausforderungen fest und begleitet Sie durch! Das macht ein Gesundheitscoach.
Inhaltsverzeichnis
Gesundheitscoaching beinhaltet
- Kommunikation
- Motivation
- Weiterer Support
Dies ermöglicht es Einzelpersonen, sinnvolle Verhaltensänderungen vorzunehmen, die für immer anhalten.
Im Mittelpunkt des Coachings stehen:
- Gründliches Gespräch
- Hören
- Klinische Intervention
- Strategien
Diese zielen darauf ab, Patienten aktiv in eine positive Verhaltensänderung einzubeziehen.
Gesundheitscoaches nehmen Patienten überall dort auf, wo sie sich in ihrem Gesundheitszustand befinden. Ein Individuum kann sein Ich bin gesund und möchte einfach nur einen Rat zu Personen, die extrem ungesund sind und an Gewichtsproblemen, chronischen Erkrankungen oder einer der oben genannten Krankheiten leiden.
Es geht darum, Einzelpersonen beim Erlernen von Selbstmanagementtechniken zu helfen. Der Trainer lehrt, motiviert und entwickelt Strategien mit dem Einzelnen zu machen fundierte/informierte Entscheidungen Daraus werden regelmäßige, gesunde Gewohnheiten.
Coaching gibt es in Form von:
- Rahmen Ziele, die sind erzielbare
- Die Werte eines Patienten
- Stärken
- Motivation
- Den Patienten ermutigen
So entwickeln sich gesunde Einstellungen und Verhaltensweisen.
Die Gesundheitsreise beginnt
Dabei wird die Krankengeschichte des Patienten berücksichtigt. Dann fragt der Trainer:
- Wo sie in ihrer Gesundheit sein wollen
- Welche Werte ihnen am Herzen liegen
- Welche Ziele sie vor Augen haben
- Der Plan wird erstellt
- Der Fortschritt wird verfolgt
- Herausforderungen werden gemeistert
- Der langfristige Plan wird erstellt
Patienten wissen oft nicht, wo sie aus gesundheitlicher Sicht stehen, und wissen möglicherweise nicht, wie sie es erklären sollen. Hier können Gesundheitscoaches und ihre Ausbildung alle Fragen/Probleme eines Patienten aufschlüsseln.
Ein Gesundheitscoach prüft, in welcher gesundheitlichen Verfassung sich ein Patient befindet, basierend auf:
- Emotionale Faktoren
- Umweltfaktoren
- Finanzielle Faktoren
- Psychologische Faktoren
- Physische Faktoren
- Freizeitfaktoren
- Spirituelle Faktoren
- Soziale Faktoren
Diese Gesundheitsinventur dient dazu, dass der Patient darüber nachdenkt, wo er sich gesundheitlich befindet und wo er sein möchte.
Patienten sind willkommen und werden ermutigt, Fragen zum Plan zu stellen, Änderungen vorzunehmen, Ziele neu zu setzen usw.
Den Patienten motivieren
Motivation kann in verschiedenen Formen auftreten. So wie Menschen auf unterschiedliche Weise lernen, so entwickeln sich auch die Motivationsstrategien, um Patienten dazu zu bringen, das in ihrem Behandlungsplan beschriebene positive Verhalten auszuüben. Trainer motivieren unter anderem:
- Sie arbeiten mit Patienten zusammen und gehen Sie nicht mit allwissender Denkweise an den Plan heran.
- Verstehen Sie die Motivation des Einzelnen, sich zu verändern.
Motivationsprinzipien:
- Empathie
- Diskrepanz
- Unterstützen Sie die Fähigkeiten des Patienten
Sechs Phasen der Verhaltensänderung:
- Vorkontemplation – Patienten sehen keine Probleme und betrachten ihr Verhalten nicht als negativ und sehen nicht die Probleme, die ihr Verhalten verursacht.
- Betrachtung – Patienten beginnen, über gesunde Verhaltensweisen nachzudenken.
- Vorbereitung/Bestimmung – Die Patienten sind bereit, Maßnahmen zur Verhaltensänderung zu ergreifen und Glauben Das neue Verhalten wird zu einem gesunden Leben führen.
- Action – Der Wandel beginnt und die Absicht besteht darin, weiterzumachen.
- Wartung – Die Verhaltensänderung besteht seit mehr als sechs Monaten und ist weiterhin auf dem richtigen Weg.
- Kündigung – Negative Verhaltensweisen werden beseitigt.
Es gibt unterschiedliche Strategien, um jede Phase zu durchlaufen und zur nächsten überzugehen, bis das positive Verhalten erreicht ist.
Wir helfen dem Patienten, den für ihn passenden Coaching-Plan zu finden.
Den Patienten wird geholfen, indem sie anhand dessen, was sie sehen, und den für sie wichtigsten Veränderungen herausfinden, was sie an ihrer Gesundheit ändern möchten. Eine richtige Antwort gibt es nicht, da sie bei jedem anders ist.
Verstehen Sie Ihre Werte
Coaches ermutigen den Patienten, seine Werte zu erkennen und herauszufinden, was für jeden Einzelnen am wichtigsten ist.
Diese umfassen:
- Familie
- Freundschaft
- Gesundheit
- Liebe
Werte beginnen früh in der Kindheit und werden im Laufe des Lebens neu bewertet und können sich ändern.
Klarheit ist wichtig, um dem Patienten dabei zu helfen, sein Selbstbewusstsein zu stärken, intelligente Entscheidungen zu treffen und ausgeglichen zu bleiben.
Ein Trainer könnte Fragen stellen wie:
- Warum haben Sie sich für das ungesunde Produkt gegenüber der gesunden Variante entschieden?
- Mit wie viel Stress müssen Sie Ihrer Meinung nach täglich zurechtkommen?
- Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst?
Für einige, Das Erkennen negativer Verhaltensweisen kann hilfreich sein, denn wenn der Patient wächst und erkennt, wie sich seine Gesundheit verändert, beginnen sich auch seine Werte zu ändern.
Diese Informationen helfen bei der Erstellung eines Aktionsplans mit Schritten, die den Patienten bei seiner Entscheidungsfindung unterstützen.
Während mit dem Patienten gemeinsam Ziele festgelegt und Schritte festgelegt werden, werden Werkzeuge und Methoden entwickelt, die sicherstellen, dass der Patient seine Rolle bei der Genesung versteht.
Fragen stellen
Trainer fragen Patienten was sie wissen und Was würden sie gerne wissen? Es gebe keine falschen Fragen, denn je mehr der Einzelne weiß und je mehr der Coach über den Patienten weiß, desto besser wird der Behandlungsplan sein.
Einführungen
Wenn der Patient es nicht versteht, wird der Vorgang wiederholt, bis der Patient dem Coach den Behandlungsplan erklären kann, sodass alles klar ist.
Diese Technik wird von verschiedenen Verbänden anerkannt, darunter:
- Amerikanische Akademie der Hausärzte
- American Hospital Association
Hauptbereiche der Verbesserung
Bevor die Patienten Ziele festlegen, gehen sie die wichtigsten Bereiche ihres Lebens durch, die sie verbessern/verändern möchten.
Diese primären Bereiche können den Werten des Patienten sehr ähnlich sein.
Anwendungen:
- Gesundheit
- Familie
- Karriere
- Finanzen
- Erholung
- Soziale Beziehungen
Sobald ein Patient herausgefunden hat, worauf er sich konzentrieren möchte, werden Brainstorming-Sitzungen durchgeführt, um herauszufinden, was er in den einzelnen Hauptbereichen ändern oder verbessern möchte.
Anschließend werden sie bei der Erstellung des Hauptaktionsplans in kleinere Ziele heruntergebrochen.
Je weiter der Patient voranschreitet, desto motivierter und ermutigt er sich, größere Herausforderungen anzunehmen.
Ziele
Patienten verstehen, welche Bereiche ihres Lebens sie verbessern/verändern möchten.
Wenn die primären Bereiche bekannt sind, beginnt für den Patienten die Herausforderung, seinen aktuellen ungesunden Zustand in einen gesunden Zustand zu ändern.
Zu berücksichtigende Bereiche:
- Was genau möchte ich erreichen?
- Wie erreiche ich dieses Ziel?
- Zeitrahmen, um dieses Ziel zu erreichen?
- Warum ist mir dieses Ziel wichtig?
- Wohin soll es als nächstes gehen, wenn das Ziel erreicht ist?
SMART-Ziele
Wenn der Patient bereit ist, unterstützt der Coach ihn bei der Entwicklung von Folgendem:
- spezifische
- Messbar
- Erreichbar
- Relevant
- Rechtzeitig
SMARTe Ziele, die Struktur und Nachvollziehbarkeit ermöglichen und klare Meilensteine für den Einzelnen schaffen.
Planung
Sobald ein Gesundheitscoach versteht, wohin der Patient gehen möchte, beginnt die nächste Phase mit der Planung.
Patienten helfen bei der Erstellung ihres Behandlungsplans.
Dieser Plan ist ein Vereinbarung zwischen dem Patienten und dem Gesundheitscoach Es beschreibt die Verhaltensänderung, die der Patient vornehmen möchte, wie er dabei vorgehen wird und wie sehr er sich für das Endergebnis engagiert.
Beispiele für Ziele, die ein Patient verfolgen wird, um Gewicht zu verlieren:
- Probieren Sie neues Obst und Gemüse
- Finden Sie kreative Möglichkeiten, Bewegung am Arbeitsplatz zu integrieren.
- Bleiben Sie hydriert, indem Sie eine Wasserflasche bereithalten und diese alle zwei Stunden auffüllen.
- Kochen Sie zuerst zweimal pro Woche gesunde Mahlzeiten, dann dreimal und so weiter.
- Spaziergang nach dem Essen.
Diese kleinen Aufgaben erleichtern es dem Patienten, seine Fortschritte zu erkennen.
Der Coach überprüft den Patienten regelmäßig, um sicherzustellen, dass er sich an den Plan hält.
Zielfortschritt
Gesundheitscoaches können sicherstellen, dass ein Patient eine konsistente Motivationsunterstützung erhält, indem sie einen Nachsorgeplan erstellen, der in Verbindung mit seinem primären Behandlungsplan funktioniert.
Die Nachsorge kann Zeitpläne für umfassen körperliche Untersuchungen oder Tests, Empfehlungen und Empfehlungen zur Aufrechterhaltung einer positiven Verhaltensentwicklung.
Trainer und Patienten erarbeiten gemeinsam realistische Ziele für die Zukunft.
Während der Patient Fortschritte macht, kann der Gesundheitscoach zusätzliche Empfehlungen aussprechen oder mit dem Patienten zusammenarbeiten, um seinen Plan anzupassen oder um sicherzustellen, dass der Patient weiß, an wen er sich bei Fragen wenden kann.
Weiterer Support
Sobald Ziele erreicht sind, ist es wichtig, Unterstützung zu haben, um das positive Verhalten fortzusetzen. Zu den traditionellen Unterstützungsquellen gehören:
- Familie
- Freunde
- Kollegen
- Gemeinschaft
Patienten haben möglicherweise nicht immer Zugang zu externer Unterstützung. Coaches zeigen den Patienten jedoch auch, wie sie bei verschiedenen Aktivitäten in der Stadt positive Unterstützung finden können, die den Patienten und ihren Angehörigen helfen kann allgemeine Gesundheit.
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*Detox-Diät* Detox-Arzt El Paso, Texas
Fred Foreman ist ein Basketballtrainer, der sich auf seine allgemeine Gesundheit und sein Wohlbefinden stützt, um sich seinen alltäglichen Aufgaben stellen zu können. Daraufhin startete Trainer Foreman die 6-Tage-Detox-Programm, Entwickelt, um die Reinigungs- und Entgiftungsfähigkeiten des menschlichen Körpers zu erneuern und zu verbessern.
NCBI-Ressourcen
Auf gute Gesundheit baut man auf Diät und Übung. Das Ziel besteht darin, sich kontinuierlich zu verbessern, indem gesunde Gewohnheiten beibehalten werden, die zu gesünderem Verhalten führen. Sie müssen nichts drastisches tun. Es wird Ihnen leichter fallen, Veränderungen vorzunehmen, wenn Sie klein anfangen und sich nach und nach dem Lebensstil zuwenden, der für Sie am besten ist. Ein Gesundheitscoach kann Sie dabei unterstützen, Höchstleistungen zu erbringen!
Post Haftungsausschluss
Beruflicher Tätigkeitsbereich *
Die hierin enthaltenen Informationen zu "Was ist der Zweck eines Health Coach El Paso, Texas„ist nicht als Ersatz für eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder zugelassenen Arzt gedacht und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir ermutigen Sie, Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Zusammenarbeit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen.
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Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
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