Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
Ich hoffe, Sie haben unsere Blog-Posts auf verschiedenen gesundheitlichen, ernährungsphysiologischen und verletzungsbezogenen Themen genossen. Bitte zögern Sie nicht, uns oder mich selbst anzurufen, wenn Sie Fragen haben, wenn die Notwendigkeit, sich darum zu kümmern. Rufen Sie das Büro oder mich an. Büro 915-850-0900 - Zelle 915-540-8444 Große Grüße. Dr. J.

Molkenproteinpulver: Gesundheit des Bewegungsapparates

Der Körper benötigt Protein, das für den Muskelaufbau, die Reparatur von Gewebe, die Produktion von Enzymen und Hormonen und als Energiequelle unerlässlich ist. Whey ist eine vollständige Proteinquelle, die alle liefert essentielle Aminosäuren, Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, die zunehmen Anabolismus, auch bekannt als Muskelwachstum. Es wird aus verschiedenen Gründen verwendet. Einige Personen möchten Muskelmasse aufbauen und Kraft gewinnen, während andere Gewicht verlieren und bessere Ergebnisse durch das Training erzielen möchten. Sogar Personen, die keinen Sport treiben, können von der Ergänzung profitieren unterstützt die Immunfunktion, hilft den Blutdruck zu senken und verbessert die Insulinreaktion.

Molkenproteinpulver: Gesundheit des Bewegungsapparates

Whey Protein

Whey Protein wird aus der Flüssigkeit hergestellt, die während des Käseherstellungsprozesses entsteht.

  • Milch besteht aus zwei Proteinformen: Kasein (80 %) und Molke (20 %).
  • Es enthält weniger als 0.5 g Fett und nur 5 mg Cholesterin pro Portion.
  • Reine Molke enthält kein Gluten.
  • Es wird als das nahrhafteste verfügbare Protein bezeichnet.
  • Es ist leicht verdaulich.
  • Die Einbeziehung von Molke in eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Diabetesrisiko zu senken.

Arten

Es gibt drei Hauptarten von Whey Protein in Nahrungsergänzungsmitteln.

Molkenproteinkonzentrat – WPC

  • Der im Konzentrat verfügbare Proteinanteil kann zwischen 30 und 90 Prozent variieren.
  • Das Konzentrat enthält im Allgemeinen geringe Mengen an Kohlenhydraten und Fett.

Molkenproteinisolat – WPI

  • Isolat enthält mehr Protein als Konzentrat.
  • Sie bestehen fast immer zu mindestens 90 Prozent aus Protein.
  • Das liegt daran, dass sie weiterverarbeitet wurden und daher weder Fett noch Laktose enthalten.

Molkenproteinhydrolysat – WPH

  • Hydrolysat ist eine Form, die bereits teilweise durchgegangen ist Hydrolyse, ein Prozess, damit der Körper Protein aufnehmen kann.
  • Es gilt als vorverdaut, sodass es schneller absorbiert wird.

Die Konzentration ist die beliebteste und kostengünstigste Option, bei der die meisten Nährstoffe erhalten bleiben. Einige Personen können jedoch Isolate und Hydrolysate viel besser vertragen und sind ideal für diejenigen, die versuchen, Kohlenhydrate und Fette zu reduzieren.

Vorteile

Erhöhte Kraft und Muskeln

  • Hilft, den Proteinverbrauch zu erhöhen.
  • Die meisten Marken enthalten 80 bis 90 Prozent ohne zusätzliche Kohlenhydrate oder Fette.
  • Hilft, Muskeln aufzubauen und die Kraft nach körperlicher Aktivität/Trainingserholung zu steigern.

Kann helfen, Fett zu verbrennen

  • Eine Studie ergab, dass eine Gruppe von Erwachsenen, die ihre Ernährung mit Molkenprotein ergänzten, eine Abnahme des Körperfetts und des Gewichts erfuhr.
  • Durch die Kombination von Wheyprotein und Widerstandstraining stellten die Teilnehmer fest, dass ihr Gewichts- und Fettverlust sogar noch höher war.

Kann helfen, den Blutzucker zu stabilisieren

  • Verzehr von Whey Protein mit a hoher glykämischer Index vor einer Mahlzeit kann helfen, die Insulinproduktion anzuregen und gleichzeitig Blutzuckerspitzen vorzubeugen.
  • Das Protein senkt auf natürliche Weise den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten, wenn es vor der Mahlzeit eingenommen wird.

Verbessert die Herzgesundheit

  • Es kann helfen, den Blutdruck und die Arteriensteifigkeit zu senken.
  • Es wurde mit der Verbesserung des Individuums in Verbindung gebracht Lipidprofile.
  • Fördert die Herzgesundheit durch Muskelaufbau und hilft beim Abnehmen.

Erhöhte Immunität

  • Es kann helfen, zu ermutigen Glutathion Synthese, die die Funktion des Immunsystems erhöht.
  • Es ist auch reich an Vitaminen und Mineralien, die die Immunfunktion fördern.
  • Es hilft dem Körper, sich von oxidativem Stress und Entzündungen zu erholen.

Verbessert das Energieniveau

Bei der Auswahl zu berücksichtigende Faktoren

Geschmack

  • Der Geschmack ist entscheidend, denn niemand möchte täglich einen Proteinshake trinken, den er nicht genießen kann.
  • Optionen wie Schokolade und Vanille sind normalerweise sicher.
  • Wenn Sie experimentieren, besorgen Sie sich einen kleinen Behälter, um zu beginnen.

Mischbarkeit

  • Nicht alle Nahrungsergänzungsmittel mischen sich richtig oder gründlich.
  • Finden Sie eine Marke das sich schnell auflöst und wenig klumpt.

Behältergröße

  • Die meisten Proteinergänzungen sind in Behältern von 1 lb, 2 lb, 5 lb oder 10 lb erhältlich.
  • Größere Größen sind kostengünstiger.
  • Ein 5-Pfund-Paket ist billiger als der Kauf von fünf 1-Pfund-Behältern.

Alles, was Sie wissen müssen


Referenzen

Ebaid, Hossamet al. „Molkenprotein verstärkt normale Entzündungsreaktionen während der Wundheilung der Haut bei diabetischen Ratten.“ Lipide in Gesundheit und Krankheit vol. 10 235. 14. Dez. 2011, doi:10.1186/1476-511X-10-235

Hashemilar, Mazyar, et al. "Wirkung der Molkenprotein-Supplementierung auf Entzündungs- und Antioxidansmarker und klinische Prognose bei akutem ischämischem Schlaganfall (TNS-Studie): Eine randomisierte, doppelblinde, kontrollierte klinische Studie." Fortgeschrittenes pharmazeutisches Bulletin vol. 10,1 (2020): 135-140. doi:10.15171/apb.2020.018

Kim, Jooyounget al. "Auswirkung des Timings der Wheyprotein-Ergänzung auf Muskelschadensmarker nach exzentrischem Training." Journal of Exercise Rehabilitation vol. 13,4 436-440. 29, doi:2017/jer.10.12965

Marshall K. Therapeutische Anwendungen von Molkenprotein. Überprüfung der Alternativmedizin. 2004;9(2):136-156.

Pradhan, Geetaliet al. „Ghrelin: viel mehr als ein Hungerhormon.“ Aktuelle Meinung in der klinischen Ernährung und metabolischen Pflege vol. 16,6 (2013): 619-24. doi:10.1097/MCO.0b013e328365b9be

Volek, Jeff S. et al. „Die Ergänzung mit Molkenprotein während des Widerstandstrainings erhöht die fettfreie Körpermasse.“ Zeitschrift des American College of Nutrition vol. 32,2 (2013): 122-35. doi:10.1080/07315724.2013.793580

Post Haftungsausschluss

Beruflicher Tätigkeitsbereich *

Die hierin enthaltenen Informationen zu "Molkenproteinpulver: Gesundheit des Bewegungsapparates" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

Blessings

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, ACST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-Mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Lizenziert in: Texas & New-Mexiko*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Meine digitale Visitenkarte

Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

Begleiten Sie uns bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit für Sie und Ihre Familie.

Alles dreht sich um: LEBEN, LIEBEN & MATERING!

Willkommen und Gottes Segen

EL PASO STANDORTE

Ostseite: Hauptklinik*
11860 Vista Del Sol, 128
Telefon: 915-412-6677

Central: Rehabilitationszentrum
6440 Gateway Osten, Ste B
Telefon: 915-850-0900

North East Rehabilitationszentrum
7100 Airport Boulevard, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Meine digitale Visitenkarte

Klinikstandort 1

Adresse: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefonnummer
: (915) 850-0900
E–MailE-Mail senden
WebDrAlexJimenez.com

Klinikstandort 2

Adresse: 6440 Gateway East, Gebäude B
El Paso, TX 79905
Telefon:  +915 (850) 0900
E–MailE-Mail senden
WebElPasoBackClinic.com

Klinikstandort 3

Adresse: 1700 N Zaragoza Straße # 117
El Paso, TX 79936
Telefon:  +915 (850) 0900
E–MailE-Mail senden
WebChiropracticScientist.com

Spielen Sie einfach Fitness & Reha*

Adresse: 7100 Airport Boulevard, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefon:  +915 (850) 0900
E–MailE-Mail senden
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

Adresse: 6440 Gateway East, Gebäude B
El Paso, TX 79905
Telefonnummer
: (915) 412-6677
E–MailE-Mail senden
WebPushAsRx.com

Drücken Sie 24 / 7

Adresse: 1700 E Klippe Dr
El Paso, TX 79902
Telefonnummer
: (915) 412-6677
E–MailE-Mail senden
WebPushAsRx.com

ANMELDUNG FÜR VERANSTALTUNGEN: Live-Veranstaltungen und Webinare*

(Kommen Sie zu uns und registrieren Sie sich noch heute)

Keine Ereignisse gefunden

Rufen Sie (915) 850-0900 heute an!

Von RateMD* als bester Arzt und Spezialist in El Paso bewertet | Jahre 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Bester Chiropraktiker In El Paso

Scannen Sie hier den QR-Code - Verbinden Sie sich hier mit Dr. Jimenez persönlich

Qrcode Chiropraktiker
QR-Code von Dr. Jimenez

Zusätzliche Online-Links und Ressourcen (rund um die Uhr verfügbar)

  1. Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen
  2. Online-Formular für die Aufnahme von Körperverletzungen / Unfällen:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Online-Bewertung der funktionellen Medizin:  bit.ly/funktioniert

Haftungsausschluss *

Die hierin enthaltenen Informationen ersetzen nicht die Eins-zu-Eins-Beziehung zu einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal, einem zugelassenen Arzt und sind kein medizinischer Rat. Wir empfehlen Ihnen, Ihre eigenen Entscheidungen im Gesundheitswesen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen. Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, Bewegungsapparat, physikalische Medizin, Wellness, sensible Gesundheitsthemen, Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin. Wir bieten und präsentieren die klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist richtet sich nach seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle, um Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates zu behandeln und zu unterstützen. Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.* Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat identifiziert die entsprechende Forschungsstudie oder Studien, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, ACST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-Mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Telefon: 915-850-0900

Lizenziert in Texas & New Mexico *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Meine digitale Visitenkarte

Post Haftungsausschluss

Beruflicher Tätigkeitsbereich *

Die hierin enthaltenen Informationen zu "Molkenproteinpulver: Gesundheit des Bewegungsapparates" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

Blessings

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, ACST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-Mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Lizenziert in: Texas & New-Mexiko*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Meine digitale Visitenkarte

Ivermectin für Menschen kaufen Ivermectin zu verkaufen