Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
Ich hoffe, Sie haben unsere Blog-Posts auf verschiedenen gesundheitlichen, ernährungsphysiologischen und verletzungsbezogenen Themen genossen. Bitte zögern Sie nicht, uns oder mich selbst anzurufen, wenn Sie Fragen haben, wenn die Notwendigkeit, sich darum zu kümmern. Rufen Sie das Büro oder mich an. Büro 915-850-0900 - Zelle 915-540-8444 Große Grüße. Dr. J.

Verbessern Sie das Trainingsprogramm mit Chiropraktik

Chiropraktik kann die Wirksamkeit eines Trainingsprogramms verbessern. Chiropraktik arbeitet am neuromuskuloskelettalen System, das das Nerven-, Muskel- und Skelettsystem umfasst. Es wirkt sich indirekt auf das Immunsystem aus, indem es die Prozesse des Körpers einbezieht, die aus Bewegung und Muskelaufbau resultieren. Die meisten Menschen sind mit den Vorteilen regelmäßiger Bewegung und körperlicher Aktivität vertraut. Regelmäßige körperliche Aktivität und Bewegung:

  • Erhöht die Durchblutung
  • Verbessert die Kraft
  • Erhöht die Funktion des Immunsystems
  • Produziert hirnverstärkende Endorphine und Chemikalien
  • Verbessert die Stimmung
  • Muskelmasse zu erhöhen
  • Trägt zu mehr Flexibilität und Mobilität bei

Übungsfördernde Praktiken können die Effektivität eines Trainingsprogramms vervielfachen. Zu den bekannten übungsfördernden Methoden gehören:

  • Ruhetage einbeziehen
  • Bleiben Sie hydratisiert
  • Konstanter und hochwertiger Schlaf
  • Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Fähigkeit des Körpers, Muskeln zu produzieren und zu erhalten, verbessern.

A Chiropraktiker kann einen personalisierten Behandlungsplan entwickeln, um das Trainings-/Übungsprogramm einer Person zu unterstützen und zu verbessern. Dieser Plan kann spezifische Interventionen zur Verbesserung der Ausrichtung oder Aufrechterhaltung der Muskelentspannung sowie vorgeschriebene Dehnungen und Bewegungen umfassen, um die Belastung durch ein Trainingsprogramm zu verringern.

Verbessern Sie das Trainingsprogramm mit Chiropraktik

Nervensystem

Chiropraktik hilft, das Nervensystem auszugleichen. Die Behandlung entlastet komprimierte, gequetschte und durchtrennte Nerven. Chiropraktik verringert und beseitigt Schmerzen, die von entzündeten Muskeln, Gelenken und Geweben ausgehen. Wenn es um das Training geht, entstehen Nervenschmerzen normalerweise durch heftige Bewegungen. Schwellungen und Entzündungen im Körper können dazu führen, dass Nerven entzündet oder komprimiert werden. Bei anstrengendem Training kann es zu Fehlstellungen der Wirbelsäulenstruktur und der Gelenke kommen, insbesondere wenn Gewichtswiderstand involviert ist. Es kann auch Nerven verengen/kneifen, was zu Ischiasschmerzen beiträgt, die ihren Ursprung im unteren Rücken haben und sich über die Gesäßmuskulatur und die Rückseite der Beine ausbreiten. Chiropraktik kann helfen:

  • Reduzieren Sie Schmerzen und Beschwerden
  • Verbesserung der körperlichen Reaktionsfähigkeit
  • Entzündung verringern
  • Verbessern Sie die Immunfunktion

Muskulatur

Die Muskulatur ist mit dem Nerven- und Skelettsystem verbunden. Manuelle chiropraktische Manipulation hilft bei:

  • Reduzieren Sie Schmerzen in entzündeten Muskeln, die während des Trainings beansprucht wurden
  • Lösen Sie verspannte und strapazierte Muskeln
  • Muskelknoten entfernen
  • Beschleunigen Sie die Muskelreparatur
  • Verbessern Sie die Trainingsleistung

Knochenapparat

Das Skelettsystem ist die Grundlage für alle körperlichen Bewegungen und Aktivitäten. Es spielt eine Rolle bei körperlicher Aktivität/Übung, Erholung und der Entwicklung von Kraft und Muskulatur. Während der Trainingsroutinen können die Gelenke falsch ausgerichtet werden, insbesondere bei Belastungs- oder Hebeaktivitäten. Chiropraktik für das Skelettsystem kann:

  • Das System neu ausbalancieren
  • Knochen und Gelenke neu ausrichten
  • Muskelbelastung reduzieren
  • Haltung und Form verbessern
  • Reduzieren und beseitigen Sie Schmerzen in Knien, Handgelenken und Schultern
  • Erhöhen Sie die Fähigkeit des Körpers, zusätzliches Gewicht auf gesunde Weise aufzunehmen

Halten Sie den Chiropraktiker auf dem Laufenden

Um von der chiropraktischen Versorgung verbesserte übungs- und leistungsbezogene Vorteile zu erhalten, müssen Einzelpersonen ihre Chiropraktiker über ihre Ziele und ihren Stil der körperlichen Aktivität auf dem Laufenden halten. Je mehr der Chiropraktiker über die Arten von Übungen weiß, desto mehr wird er einen maßgeschneiderten Behandlungsplan für die spezifischen Bedürfnisse einer Person erstellen. Wenn während einer Trainingseinheit eine Verletzung oder Belastung auftritt oder sich ein bestimmter Körperteil langsamer zu erholen scheint als der Rest des Körpers, informieren Sie den Chiropraktiker. Sie können die Körperhaltung und den Stand überwachen, Ungleichgewichte feststellen und andere Körperbereiche entdecken, die möglicherweise überlastet werden, um sie auszugleichen.

Sitzungen angemessen planen

Abhängig von der Art der körperlichen Aktivität und Übungen kann Personen geraten werden, sich an Ruhetagen oder an denselben Tagen wie dem Training in ärztliche Behandlung zu begeben. Besprechen Sie mit dem Chiropraktiker, welche Wochentage für die Behandlung und vor oder nach dem Training am besten geeignet sind.

Gesundheitsziele

Bewegungs- und Übungspraktiken sind einzigartig und variieren mit jedem Einzelnen. Einzelpersonen haben unterschiedliche Ziele für ihre Therapien, die von folgenden reichen:

  • Steigerung der Flexibilität und Agilität
  • Aufbau von Kraft, Ausdauer und Muskelmasse.

Identifizieren Sie Gesundheitsziele und teilen Sie sie mit den Chiropraktiker. Je nach Zweck der Übungsroutine kann die Behandlung variieren, um bestimmte Ziele zu unterstützen und zu verbessern.


Körperzusammensetzung


Verbessern Sie die Insulinsensitivität

Beim Verzehr von Kohlenhydraten wird es in Zucker zerlegt. Der Körper braucht eine bestimmte Menge Zucker, um zu funktionieren. Zellschäden treten jedoch auf, wenn die Werte zu lange zu hoch werden, wie bei Diabetes. Die Rolle von Insulin besteht darin, überschüssige Zucker-Glucose in die Sicherheit der Zellen zu leiten. Allerdings erleben mehr Menschen hoher Insulinspiegel im Blut, Rief Hyperinsulinämie. Es ist gefährlich, den Glukosespiegel erhöht zu lassen, weshalb mehr Insulin produziert wird, um den Blutzucker zu senken. Nach einiger Zeit führt eine konstante Hyperinsulinämie zu einem Zustand namens Insulinresistenz, bei dem die Zellen weniger effektiv und resistent gegen die Wirkung von Insulin werden.

Insulinsensitivität und Gewichtsverlust

Ein hoher Insulinspiegel im Blut kann eine Gewichtszunahme auslösen und den Abbau von überschüssigem Fett erschweren. Die Forschung zeigt, dass hohes Insulin:

  • Hemmt Lipolyse
  • Verhindert den Fettabbau
  • Erhöht mögliche Fettansammlung
  • Erhöht das Risiko, nach einer kalorienarmen Diät wieder an Gewicht zu verlieren

Verbessern Sie die Insulinsensitivität

Referenzen

Erion, Karel A. und Barbara E. Corkey. "Hyperinsulinämie: eine Ursache für Fettleibigkeit?" Aktuelle Adipositas-Berichte vol. 6,2 (2017): 178-186. doi:10.1007/s13679-017-0261-z

Hawk, Cherylet al. „Best Practices für die chiropraktische Behandlung von Patienten mit chronischen muskuloskelettalen Schmerzen: Eine Richtlinie für die klinische Praxis.“ Zeitschrift für alternative und komplementäre Medizin (New York, NY) vol. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181

Hoogvliet, Peteret al. „Ist die Wirksamkeit von Bewegungstherapie und Mobilisationstechniken eine Orientierungshilfe für die Behandlung von lateraler und medialer Epicondylitis? Eine systematische Überprüfung.“ British Journal of Sports Medicine vol. 47,17 (2013): 1112-9. doi:10.1136/bjsports-2012-091990

Peluso, Marco Aurélio Monteiro und Laura Helena Silveira Guerra de Andrade. "Körperliche Aktivität und geistige Gesundheit: Der Zusammenhang zwischen Bewegung und Stimmung." Kliniken (Sao Paulo, Brasilien) vol. 60,1 (2005): 61-70. doi:10.1590/s1807-59322005000100012

Post Haftungsausschluss

Beruflicher Tätigkeitsbereich *

Die hierin enthaltenen Informationen zu "Verbessern Sie das Trainingsprogramm mit Chiropraktik" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

Blessings

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Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

Begleiten Sie uns bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit für Sie und Ihre Familie.

Alles dreht sich um: LEBEN, LIEBEN & MATERING!

Willkommen und Gottes Segen

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Zusätzliche Online-Links und Ressourcen (rund um die Uhr verfügbar)

  1. Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen
  2. Online-Formular für die Aufnahme von Körperverletzungen / Unfällen:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Online-Bewertung der funktionellen Medizin:  bit.ly/funktioniert

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