Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
Ich hoffe, Sie haben unsere Blog-Posts auf verschiedenen gesundheitlichen, ernährungsphysiologischen und verletzungsbezogenen Themen genossen. Bitte zögern Sie nicht, uns oder mich selbst anzurufen, wenn Sie Fragen haben, wenn die Notwendigkeit, sich darum zu kümmern. Rufen Sie das Büro oder mich an. Büro 915-850-0900 - Zelle 915-540-8444 Große Grüße. Dr. J.

Schulter- und Handverletzungen bei der Restaurantarbeit

Die Arbeit im Restaurant beansprucht den Körper durch das sich wiederholende Bewegen, Bücken, Drehen, Greifen, Vorbereiten, Schneiden, Servieren und Waschen. Dies gilt insbesondere für die Schultern, Arme und Hände. Wenn Personen es vermeiden, ihre Schmerzen zu behandeln, kann dies zu chronischen Schmerzzuständen führen, die schwere und dauerhafte Schäden am Bewegungsapparat verursachen können. Chiropraktik kann das Kribbeln und den Schmerz lindern, indem die Kompression entfernt, erneut gedehnt/verlängert und die Muskeln und Nerven gestärkt werden, um optimale Leistungen zu erbringen.

Schulter- und Handverletzungen bei der Restaurantarbeit

Restaurantarbeit

Die Arme und Hände sind so konzipiert, dass sie verschiedene Aufgaben erfüllen. Bei normaler Funktion können Aufgaben fehlerfrei ausgeführt werden. Wiederholte/Überbeanspruchung oder Trauma können Nervenkompression, Steifheit und Schmerzen verursachen, die Funktion beeinträchtigen und die täglichen Routinen beeinträchtigen.

Karpaltunnel

  • Das Karpaltunnelsyndrom ist eine der häufigsten Erkrankungen, die Arme und Hände betrifft.
  • Der Karpaltunnel ist ein Raum, in dem ein Nerv und mehrere Sehnen verlaufen. Wenn der Nerv komprimiert wird, kann dies zu Taubheit, Kribbeln in den Fingern, Schmerzen und Muskelschwäche führen, was das Greifen von Gegenständen erschwert.
  • Beschwerden und Schmerzen beginnen allmählich in einer oder beiden Händen.
  • Es kann Verspannungen und Schmerzen in Schulter, Unterarm, Handgelenk und Hand verursachen.
  • Es kann auch Taubheit in der Handfläche und den Fingern verursachen.
  • Es kann zu Schwellungen und Brennen.
  • Einzelpersonen schütteln oft die Taubheit und das Kribbeln den ganzen Tag oder die ganze Nacht aus.

tendonitis

  • Eine Sehnenscheidenentzündung kann mit Karpaltunnelsymptomen einhergehen bis auf den allmählich einsetzenden schmerz.
  • Sehnenentzündung entsteht durch Überbeanspruchung und sich wiederholende Bewegungen.
  • Der Schmerz wird direkt an der betroffenen Stelle zart sein.
  • Fragen Sie zur Vorbeugung und Vermeidung nach Übungen, die die betroffenen Sehnen dehnen.
  • Fragen Sie einen Arzt oder Chiropraktiker, welche Übungen und Dehnungen für die jeweilige Erkrankung am sichersten sind.
  • Abhängig von der Schwere der Erkrankung benötigen Personen möglicherweise Kortikosteroid-Injektionen, Physiotherapie oder eine Operation.

Tipps zur Vorbeugung von Verletzungen Restaurantarbeit

  • Lernen Sie, nicht mehr zu versuchen, alles auf einer Reise zu tragen.
  • Bitten Sie um Hilfe / Support-Mitarbeiter für Server, die große Bestellungen ausliefern, und zum Clearing.
  • Empfehlen Sie Änderungen, wenn Körperhaltung erhöht das Verletzungsrisiko.
  • Schwere Tabletts und Teller sollten zur besseren Gewichtsverteilung auf der Handfläche ausbalanciert werden.
  • Eine gesunde Rotation sorgt dafür, dass nicht immer ein Arbeiter stundenlang hacken und schneiden muss.
  • Machen Sie häufig Pausen von Aufgaben, die sich wiederholende Bewegungen erfordern.
  • Finden Sie verschiedene Dehnungen und Übungen zum Aufbau von Kraft und Flexibilität in den Armen, Handgelenken und Händen.
  • Vermeiden Sie es, mehrere aufeinanderfolgende lange Schichten für Jobs einzuplanen, die sich wiederholende Handbewegungen erfordern.

Körperzusammensetzung


Festhalten an einem Speiseplan

Persönlich identifizieren Motivation sich an einen anderen Ernährungsplan als die Verbesserung der Körperzusammensetzung zu halten. Um die Motivation hoch zu halten, müssen Einzelpersonen andere Gründe für Ziele identifizieren. Das könnte sein:

  • Sparen Sie Geld aus dem Lebensmittelbudget.
  • Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben, um ein gesundes Rezept zuzubereiten.
  • Vorbild sein für Familie und Freunde.
  • Es kann alles sein, was Sie motiviert.
  • Überprüfen und optimieren Sie den Speiseplan nach Bedarf.
  • Ernährungsbedürfnisse oder Ernährungspräferenzen ändern sich.
  • Die Essensplanung sollte ein dynamischer Prozess sein.
  • Seien Sie nicht enttäuscht, wenn es nicht so läuft wie geplant.
  • Konzentrieren Sie sich neu, indem Sie bei Bedarf Änderungen vornehmen.
Referenzen

Gentzler, Marc D. und Janan A. Smither. „Verwendung praktischer ergonomischer Bewertungen in der Gastronomie zur Verbesserung von Sicherheit und Komfort: eine Fallstudie.“ Arbeit (Lesen, Mass.) vol. 41 Anhang 1 (2012): 5529-31. doi:10.3233/WOR-2012-0872-5529

Laperrière, Ève et al. „Arbeitstätigkeit in der Gastronomie: Die Bedeutung von Kundenbeziehungen, Trinkgeldgewohnheiten und Geschlecht für die Prävention von Muskel-Skelett-Erkrankungen.“ Angewandte Ergonomie Bd. 58 (2017): 89-101. doi:10.1016/j.apergo.2016.05.013

Masear, VRet al. „Eine industrielle Ursache des Karpaltunnelsyndroms.“ Das Journal der Handchirurgie vol. 11,2 (1986): 222-7. doi:10.1016/s0363-5023(86)80055-7

www.osha.gov/etools/hospitals/food-services/work-related-musculoskeletal-disorders

Szabo, R M. „Karpaltunnelsyndrom als sich wiederholende Bewegungsstörung.“ Klinische Orthopädie und verwandte Forschung,351 (1998): 78-89.

Post Haftungsausschluss

Beruflicher Tätigkeitsbereich *

Die hierin enthaltenen Informationen zu "Schulter- und Handverletzungen bei der Restaurantarbeit" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

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Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

Begleiten Sie uns bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit für Sie und Ihre Familie.

Alles dreht sich um: LEBEN, LIEBEN & MATERING!

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Zusätzliche Online-Links und Ressourcen (rund um die Uhr verfügbar)

  1. Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen
  2. Online-Formular für die Aufnahme von Körperverletzungen / Unfällen:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Online-Bewertung der funktionellen Medizin:  bit.ly/funktioniert

Haftungsausschluss *

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