Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Physiologie des Kalziums für Herzgesundheit | Wellness-Klinik

Calcium ist eines der am weitesten verbreiteten Mineralien im menschlichen Körper. Ein durchschnittlicher Erwachsenenkörper kann beispielsweise ungefähr 1000 bis 1200 Gramm Kalzium enthalten, das im Allgemeinen durch die weit verbreitete Mineralart Kalziumhydroxylapatit (Ca10 (PO4) 6 (PO2) unsichtbar in Knochen und Zähne integriert wird. OH) XNUMX) -Kristalle. Der Rest zirkuliert im Blut und in den Weichteilen, da er eine grundlegende Rolle bei der Zellleitung, der Muskelfunktion, der Hormonregulation und den Vitamin-K-abhängigen Pfaden sowie bei der ordnungsgemäßen Herz- und Blutgefäßfunktion spielt.

 

Welche Rolle spielt Kalzium für die Gesundheit des Herzens?

 

Mehrere Forschungsstudien zeigen, dass nur etwa 30 Prozent der Bevölkerung der Vereinigten Staaten die empfohlene Aufnahme von Kalzium in die Nahrung konsumiert, die täglich etwa 1000 zu 1200 Milligramm fordert. Darüber hinaus können Menschen nur etwa 30 Prozent Calcium aus Lebensmitteln aufnehmen, basierend auf der jeweiligen Quelle. Der Körper wird wiederum sein eigenes Skelettsystem demineralisieren, um die richtigen Serumcalciumspiegel in Szenarien aufrechtzuerhalten, in denen Calcium in der Nahrung unzureichend ist und / oder die Absorption verringert ist und / oder die Ausscheidung erhöht ist.

 

Epidemie der Osteopenie / Osteoporose

 

Beginnend im Alter von 50 Jahren, postmenopausalen Frauen verlieren etwa 0.7 zu 2 Prozent ihrer Knochenmasse jedes Jahr, während Männer über Alter 50 Jahre verlieren 0.5 zu 0.7% jährlich. Im Alter von 45 und 75 Jahren verlieren Frauen 30 Prozent Knochenmasse, während Männer 15 Prozent verlieren.

 

Laut dem Bericht des US Surgeon General dürfte jeder zweite Amerikaner über 50 ein erhöhtes Risiko für Osteoporose haben. Osteoporose verursacht jährlich 8.9-Millionen-Frakturen, wobei die geschätzten Gesamtkosten für vorfallbedingte Frakturen in den nächsten 474-Jahren auf 20-Milliarden USD geschätzt werden. Bei reifen Frauen über 45 entfallen auf Osteoporose mehr Tage im Krankenhaus als auf viele andere Erkrankungen und Krankheiten wie Diabetes, Myokardinfarkt (MI), chronisch obstruktive Atemwegserkrankungen und sogar Brustkrebs. Fragilitätsfrakturen sind die Hauptursache für Krankenhausaufenthalte und / oder Todesfälle bei Erwachsenen in den USA ab einem Alter von 65 Jahren. und 44 Prozent der Einweisungen in Pflegeheime werden durch Frakturen verursacht.

 

Eine Mayo Clinic-Studie stellte fest, dass im Vergleich zu 30 Jahren die Unterarmfrakturen bei Männern um mehr als 32 Prozent und bei Frauen um 56 Prozent gestiegen sind. Die Autoren der Forschungsstudie kamen zu dem Schluss, dass Veränderungen in der Ernährung, wie unzureichendes Kalzium und zusätzliches Phosphat, erheblich mit erhöhten Frakturen assoziiert sind. Public-Health-Ansätze sind entscheidend, um symptomatische Knochenerkrankungen zu verhindern, jedoch ist eine weit verbreitete psychiatrische Prophylaxe unerschwinglich teuer und birgt potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen.

 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Knochenerkrankungen

 

Starke epidemiologische Zusammenhänge bestehen zwischen einer verminderten Knochenmineraldichte (BMD) und einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen (CVD) und kardiovaskuläre Todesfälle. Zum Beispiel wurde berichtet, dass Personen mit Osteoporose ein höheres Risiko haben, eine koronare Herzkrankheit (KHK) sowie eine kardiovaskuläre Erkrankung zu entwickeln. Dieses Problem wird noch verstärkt, wenn die Mittel gegen Osteoporose (z. B. Kalziumpräparate) das MI-Risiko separat erhöhen.

 

Probleme mit Milchprodukten als primäre Kalziumquelle

 

Milchprodukte und Getränke machen etwa 70 Prozent der Kalziumzufuhr unter den Amerikanern aus. Dutzende von epidemiologischen und randomisierten kontrollierten Studien bei Erwachsenen und Kindern haben Milchprodukte als Hauptquelle für Kalzium verwendet und Milchprodukte mit präventiven Vorteilen an Studienendpunkten wie Knochenmasse, Knochenbrüchen und Osteoporose angerechnet. Eine aktuelle Meta-Analyse von über 270,000-Personen zeigte einen starken Trend für die Aufnahme von Milchprodukten gegen Hüftfrakturen; Das relative Risiko (RR) von Hüftfraktur jeden Tag Glas Milch war 0.91, 95 Prozent CI 0.81 zu 1.01.

 

In den meisten Industrieländern ist Milch häufig die kosteneffektivste Strategie, um den empfohlenen Kalziumkonsum auf Populationsebene zu erreichen. Es bestehen jedoch berechtigte Bedenken hinsichtlich möglicher schädlicher Auswirkungen der chronischen Aufnahme von Milchprodukten auf die Gesundheit. Milchprodukte sind im Zeitmaßstab relativ Neuankömmlinge für die Hominin-Diät. Die Domestizierung von Rindern, Schafen und Ziegen geschah vor ca. Jahren 11,000 bis 10,000. Darüber hinaus scheint es, dass schätzungsweise 65 Prozent der Weltbevölkerung den Phänotyp der Laktase-Nichtpersistenz exprimieren.

 

Der Konsum von Kuhmilch wurde uneinheitlich mit Katarakten, Eierstock- und Prostatakrebs sowie der Parkinson-Krankheit in Verbindung gebracht, da er auch mit bestimmten Autoimmunerkrankungen wie Typ-1-Diabetes und Multipler Sklerose in Verbindung gebracht wurde. Insgesamt scheint der Nachweis für durch Milchprodukte verursachte Erkrankungen des Menschen bei Prostatakrebs und Typ-1-Diabetes konsistent zu sein. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit über 106,000 Erwachsenen, die 20 Jahre lang durchgeführt wurde, zeigte, dass das Trinken von drei oder mehr Gläsern Milch pro Tag mit einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche und höheren Sterblichkeitsraten verbunden war, verglichen mit der täglichen Einnahme von mehr als 1 Glas Milch. Im Vergleich dazu war bei den Frauen in dieser Studie das tägliche Servieren von Käse und / oder anderen fermentierten Milchprodukten wie Joghurt mit einem Rückgang der Sterblichkeitsraten und Hüftfrakturen um 10 bis 15 Prozent verbunden (p <0.001). Dies war jedoch eine Beobachtungsstudie mit inhärenten Einschränkungen wie Restverwirrung und umgekehrter Verursachung. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass in den Daten keine soliden Ergebnisse erzielt werden können.

 

Der in Milch enthaltene Zucker Laktose wird im Magen-Darm-Trakt in D-Galaktose und D-Glukose zerlegt. Es wurde nachgewiesen, dass D-Galactose Entzündungen und Oxidationen bei erwachsenen Menschen verstärkt. Bei ausgewachsenen Tieren löst dieser Zucker eine beschleunigte Alterung, Neurodegeneration und eine verkürzte Lebensdauer aus. Daher hat Kuhmilch, obwohl sie reich an vielen Nährstoffen, einschließlich Natrium, ist, Probleme, die sie für die meisten Erwachsenen als Grundnahrungsmittel nicht ideal erscheinen lassen. Im Gegenteil, fermentierte Milchnahrungsmittel wie Käse und Joghurt scheinen sicherer als Milch zu sein, möglicherweise weil der Großteil der d-Galactose durch Bakterien metabolisiert wurde, um diese Grundnahrungsmittelprodukte herzustellen.

 

Calcium ist, wie viele andere Vitamine und Mineralien, eine grundlegende Verbindung, die zur Unterstützung der ordnungsgemäßen Funktion des menschlichen Körpers benötigt wird, insbesondere im Hinblick auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Gesundheit des Herzens. Obwohl diese Ergebnisse in mehreren Forschungsstudien gezeigt wurden, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um Ihre Ernährungsoptionen zu besprechen. Der Umfang unserer Informationen beschränkt sich auf Verletzungen und Beschwerden in der Chiropraktik und Wirbelsäule. Fragen Sie Dr. Jimenez oder kontaktieren Sie uns unter 915-850-0900 .

Von Dr. Alex Jimenez

 

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