Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit | Teil 1

Einführung

Die Darmsystem hat eine wichtige Aufgabe: dafür zu sorgen, dass die verzehrte Nahrung verdaut und in Nährstoffe umgewandelt wird, die vom Körper aufgenommen werden. Diese Nährstoffe verfolgen, wie sich der Körper bewegt und wächst, und stellen sicher, dass die Immununterstützung funktionsfähig bleibt. Das Darmsystem hält auch die anderen Systeme wie die endokrindie GesundheitMuskel-Skelett-und zentrale Nervensysteme Betrieb und Funktion. Wenn schädliche Krankheitserreger in das Darmsystem eindringen, können sie verschiedene Darmerkrankungen im Darm verursachen und sich im Laufe der Zeit zu chronischen Problemen entwickeln, wenn sie nicht sofort behandelt werden. Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Darmerkrankungen im Darm weiter fortschreiten, um weitere Probleme zu vermeiden. In dieser 2-teiligen Serie werden wir uns ansehen, wie der Darm entgiftet werden kann und welche Art von Nahrungsergänzungsmitteln die Darmgesundheit optimieren können. In Teil 2 wird untersucht, was die anderen Organe im Darmsystem tun und wie Glutamin bei der Unterstützung des Darms helfen und die Auswirkungen von Darmerkrankungen dämpfen kann. Durch die Überweisung von Patienten an qualifizierte und erfahrene Anbieter, die auf gastroenterologische Dienstleistungen spezialisiert sind. Zu diesem Zweck raten wir unseren Patienten gegebenenfalls, sich aufgrund ihrer Untersuchung an unsere angeschlossenen medizinischen Dienstleister zu wenden. Wir sind der Meinung, dass Bildung der Schlüssel ist, um unseren Anbietern wertvolle Fragen zu stellen. Dr. Alex Jimenez DC stellt diese Informationen nur als Bildungsdienst zur Verfügung. Lass uns was ändern

 

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Wie man den Darm entgiftet

Fast jeder nimmt im Laufe seines Lebens über 30-50 Tonnen Nahrung zu sich. Wie Luft und Wasser sind die meisten Lebensmittel mit zahlreichen Chemikalien beladen, die angemessen entgiftet werden müssen, da sie sich sonst in verschiedenen Geweben ablagern. Entgiftung ist die kostengünstigste und am wenigsten invasive Methode, die als erster Ansatz im 5R-Programm zur Behandlung von GI-Erkrankungen verwendet wird. Dies wird dazu führen, dass viele Menschen Lebensgewohnheiten haben, die weitere toxische Belastungen fördern und die Entgiftungsfähigkeit der Leber betonen. Forschungsstudien haben gezeigt dass das Darmepithel eine wesentliche Rolle spielt, da es eine Barriere gegen exogene schädliche Verbindungen darstellt. Die Darmepithelzellen sind Teil der Entgiftungssystem und sind für die Beseitigung giftiger Verbindungen zuständig. 

 

 

 

Wenn Personen das Gefühl haben, dass sich ihr Darm unwohl fühlt oder ein Gefühl von unnötiger Fülle im Darm verspürt, könnte es Verstopfung sein. Überraschenderweise ist Verstopfung nicht nur eine Unannehmlichkeit; es blockiert die richtige Entgiftung und verändert das mikrobielle Gleichgewicht im Körper. Andere Forschungsstudien haben herausgefunden dass bei einer Veränderung der mikrobiellen Besiedlung der Darmmikrobiota aufgrund der Exposition gegenüber Umweltgiften der Darm und der Körper entgiftet werden müssen. Eine der Möglichkeiten, mit der Entgiftung des Darms zu beginnen, ist:

  • Haben Sie die richtige Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie 6-8 Gläser (48-64 oz) Wasser pro Tag, um wasserlösliche Toxine auszuspülen
  • Richtige Beseitigung
  • Stellen Sie den richtigen Stuhlgang her
  • Mitochondriale Funktion: Die Leber (anders als das Herz) hat die meisten Mitochondrien pro Zelle
  • Entgiftung der Leber: Es kann körperlich anstrengend sein, daher ist es wichtig, das Training einzuschränken und die Ruhe zu betonen

 


Den Darm verstehen

Forschungsstudien haben gezeigt dass das Darmmikrobiom eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit spielt und die Entwicklung chronischer Krankheiten beeinflusst, die den Körper betreffen können, da die Darmmikrobiota die Heimat von Billionen von Bakterien ist, die dafür sorgen, dass im Darm und den übrigen Organen alles funktioniert das Darmsystem. Wenn es Ernährungsgewohnheiten und Umweltfaktoren gibt, die die Darmmikrobiota grundlegend formen können, können verschiedene Darmprobleme den Darm beeinträchtigen und Darmpermeabilität, ein Ungleichgewicht von Bakterien und Funktionsstörungen im Körper verursachen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann den Darm entlasten und die Auswirkungen von Darmerkrankungen auf das Verdauungssystem dämpfen.


Mikronährstoffe & Barrierefunktionen

Wenn das Darmsystem beeinträchtigt ist, wird sich eine Person unwohl fühlen, und wenn es nicht behandelt wird, wird es mit der Zeit zu chronischen Problemen. Forschungsstudien haben ergeben dass ein Mangel an Mikronährstoffen im Darmsystem Barrierelecks und Morbidität verschlimmern kann. Eine beeinträchtigte Barrierefunktion hängt mit Mängeln zusammen in:

Andere Forschungsstudien haben herausgefunden dass die Aufnahme einer gesunden Ernährung und das Hinzufügen von Nahrungsergänzungsmitteln zu einem gesunden Lebensstil dazu beitragen kann, die Barrierefunktion des Darms zu stärken, damit das Darmsystem wieder normal funktioniert und das Risiko chronischer Krankheiten verringert wird.

 

Glutamin

Glutamin ist eine der am häufigsten vorkommenden freien Aminosäuren im Körper und wird vom Darmendothel verwertet. Forschungsstudien haben gezeigt dass Glutamin viele vorteilhafte Eigenschaften hat, die helfen können, die Proliferation von Enterozyten zu fördern, die Tight-Junction-Proteine ​​zu regulieren und entzündungsfördernde Signalwege im Darm zu unterdrücken. Einige der Mechanismen, die Glutamin mit der intestinalen Barrierefunktion verbinden, haben gezeigt, dass Glutamin ein entscheidendes Substrat für Metaboliten in Enterozyten ist, einschließlich ATP, Glutathion und DNA/RNA. Glutamin ist ein essentielles sekundäres Signalmolekül in Enterozyten, das kritische metabolische und proliferative Wege in der Zelle beeinflusst.

 

 

Andere Forschungsstudien haben gezeigt das, wenn der Körper mit Stoffwechselstress oder gar Magen-Darm-Erkrankungen zu kämpfen hat IBD (entzündliche Darmerkrankung) kann Glutamin diese Symptome verringern und zu günstigen Veränderungen der Darmmikrobiota beitragen, während es die Darmstruktur und -funktion während des Alterns aufrechterhält. Glutamin kann auch die sIgA-Sekretion über direkte (immunmodulatorische) und indirekte (Mikrobiota) Signale fördern, während es die GI-Permeabilitätseffekte von HPA-Achsenstress (dh CRF) und die gastrointestinalen Permeabilitätseffekte von intensivem Training moduliert.

 

Fazit

Es ist entscheidend, Nahrungsergänzungsmittel wie Glutamin in ein gesundes Darmsystem und zumindest eine Form der Entgiftung einzubauen, um sicherzustellen, dass alle schädlichen Bakterien durch Sekretion aus dem Darmsystem entfernt werden. Sobald dies erledigt ist, kann die Person darmgesunde Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, um die nützlichen Bakterien im Darmsystem wieder aufzufüllen. Sobald die nützlichen Bakterien beginnen, den Darm zu heilen, hat die Person keine Schmerzen mehr.

 

Referenzen

Camilleri, Michaelet al. "Rolle der Ernährung bei der normalen Darmbarrierefunktion: Entwicklung von Leitlinien im Rahmen der Lebensmittelkennzeichnungsvorschriften." Amerikanisches Journal für Physiologie. Magen-Darm- und Leberphysiologie, Amerikanische Physiologische Gesellschaft, 1. Juli 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6689735/.

Claus, Sandrine P., et al. „Die Darmmikrobiota: Ein wichtiger Akteur bei der Toxizität von Umweltschadstoffen?“ NPJ Biofilme und Mikrobiome, Nature Publishing Group, 4. Mai 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5515271/.

DiGuilio, Katherine M, et al. "Verbesserung der epithelialen Barrierefunktion durch Mikronährstoffe bei verschiedenen Krankheitszuständen: Ein Fall für eine adjuvante Therapie." Internationale Zeitschrift für Molekulare Wissenschaften, MDPI, 10. März 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8951934/.

Hills, Ronald D., et al. "Darmmikrobiom: Tiefgreifende Auswirkungen auf Ernährung und Krankheit." Nährstoffe, MDPI, 16. Juli 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682904/.

Kim, Min-Hyun und Hyeyoung Kim. "Die Rolle von Glutamin im Darm und seine Auswirkungen auf Darmerkrankungen." Internationale Zeitschrift für Molekulare Wissenschaften, MDPI, 12. Mai 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5454963/.

Perna, Simone, et al. "Die Rolle von Glutamin in der komplexen Interaktion zwischen Darmmikrobiota und Gesundheit: Ein narrativer Überblick." Internationale Zeitschrift für Molekulare Wissenschaften, MDPI, 22. Okt. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6834172/.

Shimizu, Makoto. "Modulation der Darmfunktionen durch Nahrungssubstanzen: Ein effektiver Ansatz zur Gesundheitsförderung." Zeitschrift für traditionelle und komplementäre Medizin, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, April 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942919/.

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