Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Nackensteifheit, ein Crick in den Nacken und Chiropraktik Relief El Paso, Texas

Wir kennen Nackensteifheit oder einen Crick. Dies kann uns daran hindern, den Kopf bequem rundherum zu bewegen. A Crick kann die Wirbelsäule verursachenund Schultern, die sich steif und gestresst fühlen, weil sie sich nicht umdrehen können und kann zu einer Belastung des oberen oder unteren Rückens führen, wenn man den ganzen Körper drehen muss, um nach hinten oder auch nur zur Seite zu schauen. Chiropraktik ist verfügbar und wird Ihnen helfen, zusammen mit einigen Selbstbehandlungstherapien, die zu Hause durchgeführt werden können.

 

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Nackensteifigkeit, ein Knirschen im Nacken und chiropraktische Erleichterung El Paso, Texas

Crick im Nacken vs. Nackensteifigkeit

Ein Kribbeln im Nacken ist dasselbe wie ein steifer Nacken. Es entwickelt sich, wenn die Nackenmuskulatur, Sehnen und Bänder werden angespannt/verstaucht. Die meisten Zerrungen und Verstauchungen sind geringfügig, tun es aber Entzündung/Schwellung der Weichteile des Halses verursachen, was zu Steifheit und manchmal Muskelkrämpfen führt.

 

Die Symptome

Nackenfalten sind unangenehm, aber nicht unbedingt schmerzhaft. Bei bereits bestehenden Nackenbeschwerden oder Verletzungen wie einem Schleudertrauma können das Kribbeln und die Steifheit das Unbehagen verstärken und Schmerzen verursachen.

Die häufigste Symptome -System umfasst:

  • Nackensteifheit
  • Muskelsteifheit
  • Reduzierte Mobilität, die den Bewegungsbereich des Halses beeinträchtigt
  • Ein knallendes Gefühl beim Versuch, den Kopf zu drehen oder zu neigen

 

Nackenschmerzen Bandscheibenvorfall

Ursachen für einen steifen Nacken oder Kribbeln

Es gibt verschiedene Ursachen für Nackensteifigkeit. Es kann eine Kombination aus Dingen sein, die Sie kontrollieren können, und einigen, die Sie nicht kontrollieren können.

Mögliche Ursachen, die Sie kontrollieren können:

  • Schlechte Haltung beim Arbeiten im Sitzen oder Stehen für mehrere Stunden ohne Pausen oder Dehnungen.
  • Schlafen Sie in einer Position, die den Nacken in eine unangenehme Position bringt, oder verwenden Sie ein Kissen, das den Nacken beim Schlafen nicht stützt.
  • Ständig auf ein Handy oder Tablet blicken.
  • Stress und emotionale Anspannung können zu unwillkürlichen Anspannungen der Nackenmuskulatur und Schultern führen.
  • Schwere Arbeit zusammen mit falschen Hebetechniken.
  • Greifen oder stundenlang nach oben/über den Kopf schauen müssen, wie beim Streichen einer Decke.

Mögliche Ursachen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen:

  • Schleudertrauma
  • Sportverletzungen wie ein Fußballstachel
  • Alternde Muskeln und Knochen

In etwa 13 % der Fälle ist die Steifheit und Schmerzen werden durch verschiedene Erkrankungen der Halswirbelsäule verursacht, mögen:

  • Zervikaler Bandscheibenvorfall
  • Stenose der Halswirbelsäule
  • Wirbelsäulenfraktur
  • Spondylose (Wirbelsäulenarthrose)

Therapie zu Hause

Normalerweise verschwindet ein Knacken im Nacken innerhalb weniger Tage, ohne dass ein Arzt oder Chiropraktiker aufgesucht werden muss. Es gibt Hausmittel, die Nackensteifheit lindern können.

 

Warum Chiropraktik bei der Linderung von Gelenkschmerzen wirkt El Paso, Texas

Kälte- und Wärmetherapie

Die Kältetherapie reduziert die Schwellung von Weichteilen wie Muskeln und Bändern, während Wärme die Verspannungen lindert, indem sie die Durchblutung des betroffenen Bereichs fördert. Es gibt verschiedene Produkte, die dem Nacken und dem oberen Rücken Kälte oder Wärme zuführen können.

  • Wenden Sie jede Stunde 15 Minuten lang Eis an.
  • Wenden Sie alle 15 oder 2 Stunden eine Wärmetherapie wie ein Heizkissen für 3 Minuten an.

 

Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen können Entzündungen und Schmerzen lindern.

Sanfte Nackendehnungen und Übungen

Zervikale Dehnungen und Übungen können:

  • Muskelverspannungen lösen
  • Muskelkrämpfe
  • Muskeln stärken
  • Verbesserung der Nackenflexibilität
  • Bewegungsfreiheit verbessern

Prävention

Da Nackensteifheit mit Lebensstilentscheidungen in Verbindung gebracht werden kann, können Einzelpersonen feststellen, dass sie wiederholt auftreten. Einfache Nackendehnungen, chiropraktische Behandlungen, die Verwendung eines Stützkissens und häufige Arbeitspausen können dazu beitragen, Nackensteifheit zu vermeiden und Sie in Bewegung zu halten. Diese Fachleute haben eine umfassende Ausbildung auf ihrem Gebiet absolviert und sind in der Lage, Nackenschmerzen effektiv zu behandeln. Wenn Sie oder ein Angehöriger also Nackenschmerzen haben, rufen Sie uns an. Wir sind bereit zu helfen!


 

Chiropraktik Behandlung von Nackenschmerzen

 


 

NCBI-Ressourcen

 

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Die hierin enthaltenen Informationen zu "Nackensteifheit, ein Crick in den Nacken und Chiropraktik Relief El Paso, Texas" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

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Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

Begleiten Sie uns bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit für Sie und Ihre Familie.

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  1. Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen
  2. Online-Formular für die Aufnahme von Körperverletzungen / Unfällen:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Online-Bewertung der funktionellen Medizin:  bit.ly/funktioniert

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