Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Es könnte mehr als Trizepsmuskelschmerzen sein

Einführung

Einer der vielen Muskeln, die zur Stabilisierung beitragen Schultern und sorgen für Bewegung, wenn die Arme in Bewegung sind. Der Trizepsmuskel ist einer der am meisten unterschätzten Muskeln, um den sich viele Menschen beim Training nicht zu kümmern scheinen. Die anderen Muskeln in den Oberarmen und Schultern werden eher trainiert, wenn es darum geht, körperlich aktiv zu sein. Das DeltamuskelnBizeps, und Brachialis-Muskeln sind einige der Muskeln, die bei der Arbeit an der Schultermobilität viel mehr Aufmerksamkeit erhalten. Dennoch bietet der Trizeps auch die Funktionalität für die Schultern. Wenn die Schultern oder die Oberarme verletzt sind und schmerzähnliche Symptome in den Muskelgruppen entwickeln, können Triggerpunkte entlang des betroffenen Muskels entstehen. Der heutige Artikel befasst sich mit den Trizepsmuskeln, wie Triggerpunkte sie beeinflussen und wie Triggerpunkte entlang der Trizepsmuskeln behandelt werden können. Wir überweisen Patienten an zertifizierte Anbieter, die sich auf die Behandlung von Armschmerzen spezialisiert haben, um Personen zu helfen, die an Triggerpunkten leiden, die mit den Trizepsmuskeln entlang der Oberarme und Ellbogen verbunden sind. Wir leiten und informieren unsere Patienten auch, indem wir sie gegebenenfalls auf der Grundlage ihrer Untersuchung an unsere assoziierten medizinischen Anbieter verweisen. Wir haben festgestellt, dass Aufklärung eine großartige Lösung ist, um unseren Anbietern tiefgreifende Fragen zu stellen, die die Patienten wünschen. Dr. Jimenez DC nimmt diese Informationen nur als Informationsdienst zur Kenntnis. Lass uns was ändern

Was machen die Trizepsmuskeln?

 

Haben Sie Schmerzen unter Ihrem Unterarm? Wie wäre es mit einem dumpfen Schmerz an den Ellbogen? Oder spüren Sie ein taubes Gefühl an Ihren Ring- und kleinen Fingern? Personen, bei denen diese Symptome in ihren Armen auftreten, könnten möglicherweise Triggerpunkte entlang ihrer Trizepsmuskeln entwickeln. Das Trizeps-Muskeln befinden sich unter dem Oberarm und sind ein großer, dicker, hufeisenförmiger Muskel am Ende des Arms. Wie bereits erwähnt, sind die Trizepsmuskeln eine der am meisten unterschätzten Muskeln im Arm, an denen normalerweise niemand während eines Trainings arbeitet, sodass sie leicht übersehen werden können. Die Trizepsmuskeln helfen jedoch dabei, den Schultern Stabilität zu verleihen und die Arme zu stärken. Eine der Hauptfunktionen des Trizeps ist, dass er die Streckung der Ellbogengelenke ermöglicht. Studien zeigen dass die drei Kopfsehnen, aus denen der Trizeps besteht, das Extensionsdrehmoment des Ellbogens beeinflussen können. Das drei Köpfe des Trizeps haben unterschiedliche Kraftmuster, wenn es um verschiedene Aktivitäten während verschiedener Schulteruntersuchungen geht. Bis zu diesem Punkt können mehrere Kombinationen von Schulter und Ellbogen in verschiedenen Winkeln die Schulterstreckung des Trizeps beeinflussen. Da viele Menschen nicht oft an ihrem Trizeps arbeiten, kann es möglicherweise zu Problemen kommen, die diesen unterschätzten Muskel schwächen können.

 

Wie beeinflussen Triggerpunkte die Trizepsmuskulatur?

 

Wenn der Trizeps während des Trainings nicht trainiert wird, kann dies bei Liegestützen zu Muskelschwäche führen oder wenn jemand an einer Verletzung mit direktem Trauma in den Ellbogen leidet. Wenn die Trizepsmuskulatur betroffen ist, kann dies zu chronischen Erkrankungen führen, die mit myofaszialen Schmerzen oder Triggerpunkten verbunden sind. Triggerpunkte im Trizeps können bei Einschränkungen in der Streckung der Ellbogengelenke entstehen. Studien zeigen dass, wenn der Trizeps durch Überbeanspruchung der Unterarme durch normale Aktivitäten überlastet wird, dies möglicherweise zu einem Riss der Trizepssehne führen kann. Bis zu diesem Punkt, der zur Entwicklung von Triggerpunkten führt, um Schmerzen im Trizeps- und Ellbogengelenk hervorzurufen. Laut Dr. Janet Travell, MD, könnten Triggerpunkte im Zusammenhang mit den Trizepsmuskeln potenziell zu übertragenen Schmerzen in der Nähe der Ellbogengelenke führen. Dies bezieht sich darauf, dass Triggerpunkte andere chronische Erkrankungen nachahmen können, sodass in diesem Fall übertragene Schmerzen, die durch Triggerpunkte im Zusammenhang mit den Trizepsmuskeln verursacht werden, fälschlicherweise Arthritis an den Ellbogengelenken zugeschrieben werden können. Es ist noch nicht alles verloren, da es Möglichkeiten gibt, Triggerpunkte zu behandeln, die die Trizepsmuskeln betreffen.

 


Triggerpunkte am Trizeps behandeln – Video

Haben Sie Schmerzen in Ihren Schultern, Ellbogen und Händen? Haben Sie eine eingeschränkte Beweglichkeit beim Strecken Ihrer Ellbogen? Oder bemerken Sie, dass Ihr Trizeps schwächer als normal ist? Wenn Sie mit einem dieser Symptome zu kämpfen haben, könnte dies an Triggerpunkten liegen, die mit den Trizepsmuskeln verbunden sind und die Schmerzen in den Oberarmen und Ellbogen verursachen. Der Trizeps in den Oberarmen ist einer der am meisten unterschätzten Muskeln, die Menschen gerne übersehen. Wenn Personen beginnen, Verletzungen zu erliegen, die ihren Trizeps betreffen, kann dies zur Entwicklung von Triggerpunkten entlang der Muskelfasern in den Trizepsmuskeln führen. Durch Überbeanspruchung der Unterarmmuskulatur können Triggerpunkte in den Trizepsmuskeln entstehen, die das Ellbogengelenk und den Muskel selbst belasten. Wenn die Triggerpunkte aktiv werden, kann dies zu einer eingeschränkten Beweglichkeit des Ellbogengelenks führen, was dazu führt, dass die Person denkt, dass sie Arthritis entwickelt, obwohl es die Triggerpunkte sind, die die übertragenen Schmerzen verursachen. Es gibt Möglichkeiten, wie viele Menschen mit den Ellbogen entlang des Trizeps verbundene Triggerpunkte behandeln können, um die Schmerzen des Muskels zu lindern. Das obige Video zeigt, wo sich die aktiven Triggerpunkte befinden und wie man sie durch Palpationen und Massage löst. Durch die Behandlung der Triggerpunkte entlang der Trizepsmuskulatur können viele Menschen ihre Beweglichkeit in Ellbogen und Oberarmen wiedererlangen.


Verwalten von Triggerpunkten entlang des Trizeps

 

Wie bereits erwähnt, ist der Trizeps der unterschätzte Muskel, den die Leute gerne vergessen. Wenn die Trizepsmuskulatur Triggerpunkten erliegt, kann dies zu ausstrahlenden Schmerzen entlang der Ellbogengelenke führen, die schmerzähnliche Symptome verursachen, die die Mobilitätsfunktion des Ellbogens beeinträchtigen. Wenn dies mit den Oberarmen passiert, gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Trizepsmuskulatur zu stärken und Triggerpunkte vor der Entwicklung in der Zukunft zu schützen. Das Einbeziehen von Übungen, die auf die Trizepsmuskulatur abzielen, kann helfen, die Beweglichkeit der Ellbogen und Schultern zu verbessern. Wenn eine Person Sportarten wie Tennis spielt, kann sie sich für einen leichteren Schläger entscheiden und einen leichteren Griff am Griff haben. Angenommen, eine Person hat Schmerzen im Trizeps. In diesem Fall jedoch Studien zeigen dass die Rehabilitation der oberen Extremitäten dazu beitragen kann, die Schmerzen entlang des Trizeps zu lindern und den Mobilitätsbereich zu verbessern, der durch Schmerzen im Zusammenhang mit Triggerpunkten verursacht wird. Menschen können ihre täglichen Aktivitäten ohne Schmerzen fortsetzen, wenn sie diese verschiedenen Möglichkeiten nutzen, um die Funktionalität ihres Trizeps zu verbessern. 

 

Fazit

Als der am meisten unterschätzte Muskel, dessen Training oft vergessen wird, kann der Trizepsmuskel übersehen werden. Dieser große, dicke, hufeisenförmige Muskel hat die Aufgabe, den Schultern Stabilität zu verleihen und eine Verlängerung der Ellbogengelenke zu ermöglichen. Wenn Personen nicht an ihren Trizepsmuskeln arbeiten, kann dies zu Muskelschwäche und schmerzähnlichen Symptomen führen, die zur Entwicklung von Triggerpunkten führen. Triggerpunkte, die mit den Trizepsmuskeln verbunden sind, können auf das Ellbogengelenk übertragene Schmerzen verursachen, was viele Menschen glauben lässt, sie hätten Arthritis. Viele Menschen können jedoch ihre Ellbogenbeweglichkeit wiedererlangen, indem sie Übungen einbauen, die auf den Trizeps abzielen, und Behandlungen anwenden, um Triggerpunkte entlang der Muskelfasern zu behandeln. Sie können tägliche Aktivitäten, die den Trizeps erfordern, ohne Schmerzen ausführen.

 

Referenzen

Landin, Denniset al. "Funktionen des Triceps Brachii beim Menschen: Eine Überprüfung." Zeitschrift für klinische Medizinforschung, Elmer Press, April 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5827912/.

Lennon, Oliveet al. „Wirkung der Triceps Brachii Facilitation Technique auf die scapulohumerale Muskelaktivierung während Reach and Point in einer gesunden Population.“ Physiotherapie Kanada. Physiotherapie Kanada, University of Toronto Press, 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6855346/.

Mangano, Tony, et al. "Chronische Tendonopathie als einzigartige Ursache für nicht traumatische Trizepssehnenruptur bei einem (risikofaktorfreien) Bodybuilder: Ein Fallbericht." Zeitschrift für orthopädische Fallberichte, indische orthopädische Forschungsgruppe, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4719357/.

Tiwana, Manpreet S., et al. "Anatomie, Schulter und obere Extremität, Trizepsmuskel." In: StatPearls [Internet]. Schatzinsel (FL), StatPearls Publishing, 6. August 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK536996/.

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