Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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MISO SUPPE - Eine mächtige Schale der Heilung

Miso ist seit etwa 2,500 Jahren ein Grundnahrungsmittel in der chinesischen und japanischen Ernährung. Miso stammt aus dem alten China, wo es als Hisio bekannt war, ein von Aristokraten geschätztes Gewürz, und wurde in Japan vom 7. Jahrhundert bis heute perfektioniert.

Heute beginnt der Tag für die meisten Japaner mit einer warmen Schüssel Misosuppe, um die Verdauung anzuregen und den Körper mit Energie zu versorgen. Vermeiden Sie beim Kauf von Miso die pasteurisierte Version und geben Sie Ihr Geld für das lebende enzymreiche Produkt aus, das auch mit nützlichen Mikroorganismen angereichert ist.

Solange Sie wählen nicht pasteurisiert miso erhalten Sie die Vorteile einer lebensfreundlichen Mikroflora für die Gesundheit Ihres inneren Ökosystems.

Während früher angenommen wurde, Soja sei der Grund für die niedrigen Raten von Herzkrankheiten, Brust- und Prostatakrebs in Asien, zeigen uns jetzt mehr Beweise, dass es sich um einen traditionellen Konsum handelt Fermentiert Sojaprodukte (normalerweise jeden Tag gegessen), die die wirklichen Vorteile bieten.

Es gibt viele Arten von Miso, einige nur aus Sojabohnen und Soja-Koji (Hatcho-Miso genannt, ein Favorit in Japan) und andere aus Gerste und Reis. Der Schlüssel zu seinen erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen ist, dass es 3 Monate bis 3 Jahre fermentieren muss, wodurch ein enzymreiches Lebensmittel entsteht.

Miso ist wirksam bei der Entgiftung und Beseitigung von Elementen, die durch industrielle Verschmutzung, Radioaktivität und künstliche Chemikalien im Boden und im Nahrungssystem in den Körper aufgenommen werden.

MISO-VORTEILE

Viele Human- und Tierstudien wurden mit Miso durchgeführt und haben die folgenden Vorteile gezeigt:

1. Geben Sie dem Immunsystem einen Schub

Ähnlich wie jedes fermentierte Lebensmittel verbessert Miso die Population einer guten Mikroflora im Verdauungstrakt. Miso wirkt nicht nur als natürliches Antazidum und verringert die Wahrscheinlichkeit von Verdauungsstörungen, sondern auch gute Mikroben helfen, ein gesundes und effektives Immunsystem zu unterstützen. Ein gesunder Darm ist aufgrund seiner zentralen Rolle für das körpereigene Immunsystem unerlässlich, um Sie vor Krankheiten zu schützen.

2. Schutz vor schädlichen Auswirkungen von Strahlung

Eine Strahlenbelastung ist unvermeidlich. Der verstärkte Einsatz von Unterhaltungselektronik, medizinische Testverfahren und Radon zu Hause sind nur einige der vielen Schuldigen für Ihre wahrscheinliche tägliche Strahlenbelastung. Studien haben jedoch gezeigt, dass Miso bei der Vorbeugung von Strahlenkrankheit bei Personen, die potenziell gefährlichen Mengen ausgesetzt sind, wirksam ist.

Eine japanische Studie, die im Laufe von 25 Jahren durchgeführt wurde, fand heraus, dass Miso ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Krebs durch Strahlenbelastung und sogar nützlich bei der Heilung von Strahlenverbrennungen ist, wenn es als Paste direkt auf die Haut aufgetragen wird.

3. Brustkrebs vorbeugen

Die in Miso enthaltenen Soja-Isoflavone haben sich laut der prospektiven Studie des Japan Public Health Center zu Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen als wirksam bei der Vorbeugung von Brustkrebs erwiesen. Es wird angenommen, dass die Fermentation der Schlüssel ist, da die Studie Probanden umfasste, die sowohl normale Sojaprodukte als auch fermentierte wie Miso konsumierten.

Es wurde festgestellt, dass die letztere Gruppe ein reduziertes Brustkrebsrisiko hat, selbst wenn andere Faktoren berücksichtigt wurden.

4. Schutz vor Dickdarmkrebs, Darmerkrankungen

Miso kann auch Patienten mit Morbus Crohn oder Reizdarmsyndrom (IBS) Linderung verschaffen. Studien haben auch gezeigt, dass Miso bei der Vorbeugung von Darmkrebs hilfreich sein kann. Ergebnisse veröffentlicht in der Ausgabe Juni 2013 der Zeitschrift für toxikologische Pathologie zeigten Labortiere, die drei Monate lang mit fermentiertem Miso gefüttert wurden, zeigten keine präkanzerösen Veränderungen oder Dickdarmkrebs, nachdem sie einem Karzinogen ausgesetzt waren.

5. Entfernen Sie die Übel des Rauchens

Miso wurde sogar von Rauchern in der japanischen Kultur als Mittel verwendet, um Nikotin schnell aus dem menschlichen System zu entfernen. Miso-Brühe ist so stark, dass sie in Japan routinemäßig verwendet wird, um Teer aus Raucherpfeifen zu entfernen.

Weitere Vorteile von Miso:

  1. Enthält alle essentiellen Aminosäuren und ist somit ein vollständiges Protein.
  2. Unterstützt die Verdauung, indem es die Sekretion von Verdauungssäften im Magen anregt.
  3. Stellt dem Darm nützliche Probiotika wieder her.
  4. Hilft bei der Verdauung und Assimilation anderer Nahrungsmittel im Darm.
  5. Ist eine gute Quelle für B-Vitamine (insbesondere B12) in pflanzlicher Qualität.
  6. Stärkt die Qualität von Blut und Lymphflüssigkeit.
  7. Reduziert das Risiko für Brust-, Prostata-, Lungen- und Dickdarmkrebs.
  8. Schützt vor Strahlung (Dipilocolonsäure, ein in Miso enthaltenes Alkaloid, chelatiert Schwermetalle und leitet sie aus dem Körper ab.
  9. Stärkt das Immunsystem und wirkt antiviral
  10. Ist reich an Antioxidantien, die vor freien Radikalen schützen (und Krebs).
  11. Reduziert das LDL-Cholesterin.
  12. Bewahrt schöne Haut – Miso enthält Linolsäure, die die Haut geschmeidig und jung aussehen lässt
  13. Reduziert die Symptome der Menopause (insbesondere Hitzewallungen)

So fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung Miso hinzu

Verwenden Sie Miso in kleinen Mengen, aber regelmäßig, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Betrachten Sie ein paar Teelöffel pro Tag als durchschnittlichen Verbrauch, obwohl die vorteilhafteste Menge von Person zu Person unterschiedlich sein wird, abhängig von Körpertyp, Größe, Aktivitätsniveau und Alter.

Beginnen Sie Ihre Miso-Kur, indem Sie eine kleine Menge – ein bis zwei Teelöffel – pro Tasse Suppe hinzufügen. Fügen Sie nach Bedarf mehr für den gewünschten Geschmack hinzu, damit sich das Miso-Aroma vermischt, aber nicht den Geschmack der Suppe überlagert. Für gealtertes Miso wird weniger benötigt.

Miso hat einen wunderbaren süß-salzigen Geschmack, der in einer Vielzahl von Rezepten verwendet werden kann. Die Farbe von Miso kann von hellgelb – gut geeignet für eine süße Misosuppe bei warmem Wetter – bis zu einem tiefen Dunkelbraun mit erdigen Tönen und herzhaftem Geschmack variieren, das mit Wurzelgemüse, Wakame-Meeresgemüse und dunklem Blattgemüse gekocht werden kann die kälteren Monate. Wenn Sie mit Miso kochen, verwenden Sie gerade genug, um den Geschmack zu verstärken und vermeiden Sie, das Gericht mit einem starken salzigen Geschmack zu überwältigen.

Bok Choy Miso-Suppe

ZUSAMMENSETZUNG

2 Esslöffel Kokosöl
4 Blätter Bok Choy, gespült, in 1-Zoll-Bänder geschnitten, einschließlich Stängel
4 Tassen Gemüsebrühe, bio
1 Bio-Karotte, in dünne Scheiben geschnitten
1 / 2 Cup Bambussprossen
2 Frühlingszwiebeln in Scheiben geschnitten
1/4 Tasse geschnittene Shitake-Pilze
1 Teelöffel Tamari-Sauce, bio
1 Knoblauchzehe zerkleinert
2 Esslöffel Miso Einfügen
Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Sea Salz nach Geschmack

RICHTUNGEN

  1. Öl in einen schweren Suppentopf geben, auf mittlere Hitze schalten, Karotten und Knoblauch hineingeben, sautieren, bis sie fast weich sind.
    2. Brühe, Tamari und Pilze hinzugeben, zum Kochen bringen, nach dem Kochen die Hitze auf niedrig reduzieren, sodass die Suppe köchelt, köcheln lassen, bis die Pilze fast gar sind.
    3. Frühlingszwiebeln, Bok Choy, schwarzen Pfeffer und Bambussprossen hinzufügen, einige Minuten kochen lassen, Miso hinzufügen. Rühren, bis das Miso gut vermischt ist. Fügen Sie nach Belieben weitere geschnittene Schalotten zum Garnieren hinzu.

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Sourced durch Scoop.it von: nervedoctor.info

LASS NAHRUNG DEINE MEDIZIN SEIN … UND LASS MEDIZIN DEINE NAHRUNG SEIN. ~Hippokrates

Beim Kampf gegen periphere Neuropathie oder andere chronische Krankheiten wie Morbus Crohn, Colitis, Divertikulitis, Reizdarmsyndrom, Krebs, Autoimmunerkrankungen und viele mehr muss der erste Schritt zur Heilung immer mit der Ernährung beginnen. 

Heutzutage kämpft jedermanns größtes Gesundheitsproblem mit chronischen Entzündungen. Es betrifft die sehr jungen bis zu den älteren Menschen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und das Center for Disease Control (CDC) führen beide chronische Entzündungen als den größten Schuldigen bei der Entstehung chronischer Krankheiten, einschließlich Krebs, an.

Der Schlüssel zur Reduzierung chronischer Entzündungen besteht darin, Ihrer Ernährung köstliche Superfood-Rezepte hinzuzufügen. Rezepte wie Miso-Suppe verringert die allgemeine Entzündung und eignet sich zur Heilung vieler chronischer Krankheiten. 

Also, was hast du zu verlieren? Gehen Sie weiter und probieren Sie eine köstliche Schüssel Miso-Suppe. Genießen Sie….während Sie heilen!

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Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

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Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

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