Das Lendenwirbelsäule, oder unterer Rücken, nimmt den ganzen Tag über viel Stress und Belastung auf sich. Die Wirbelsäule sorgt für die Stabilisierung des gesamten Körpers, und die Lendenwirbelsäule trägt die Hauptlast eines Großteils der Bewegung und Aktivität. Diese Abnutzung zeigt sich bei vielen Menschen als Rückenschmerzen. Der American Chiropractic Association schätzt, dass 31 Millionen Amerikaner irgendwann in ihrem Leben Rückenschmerzen haben. Rückenschmerzen sind die häufigste Ursache für Behinderungen – nicht nur in den USA, sondern weltweit.

Was ist die Lendenwirbelsäule?

Die Lendenwirbelsäule befindet sich im unteren Rückenbereich und ist der Teil der Wirbelsäule, der unterhalb der Schulterblätter beginnt, etwa fünf oder sechs Zoll, an der Lordose (wo sie sich zum Bauch hin krümmt). Es gibt fünf Wirbel, die die Lendenwirbelsäule bilden, L1 bis L5 – die zufällig auch die größten unverwachsenen Wirbel in der gesamten Wirbelsäule sind. Die unteren Wirbel tragen mehr Gewicht als die oberen Wirbel, daher sind sie robuster konstruiert, aber auch anfälliger für Verletzungen und Abbau.

Der Wirbel L5 trifft auf den S1 (das Kreuzbein) am lumbosakralen Gelenk. Es ist dieses Gelenk, das den größten Teil der Bewegungsfreiheit bietet, einschließlich der Rotationsflexibilität der Hüften und des Beckens, sodass sie bei Bewegungen wie Laufen und Gehen schwingen können.

Das Rückenmark endet um die L1 herum und viele Nervenwurzeln, die vom Rückenmark ausgehen, bilden das sogenannte Cauda-Pferde. Diese Nerven wandern die Wirbelsäule hinunter und verzweigen sich zu den Beinen, dem Gesäß und den Füßen. Das Aussehen ähnelt einem Pferdeschwanz, daher der Name. Da sich das Rückenmark nicht in den Lendenbereich erstreckt, ist die Wahrscheinlichkeit eines Problems mit dem unteren Rücken, das zu einer Lähmung oder Schädigung des Rückenmarks führt, sehr selten.

Schmerzen im unteren Rückenbereich

Die häufigsten Ursachen für Schmerzen im unteren Rückenbereich sind Weichteilverletzungen und mechanische Probleme. Beides kann die Bandscheiben schädigen, die Nervenwurzeln komprimieren und die Bandscheibenvorfälle hemmen und beseitigen Muskelschwäche Funktion der Wirbelsäulengelenke, so dass sie sich nicht richtig bewegen. Schmerzen im unteren Rückenbereich werden am häufigsten durch eine Zerrung oder einen Muskel- oder Bänderriss verursacht, der als Verstauchung oder Zerrung bekannt ist. Diese Verletzungen können verschiedene Ursachen haben, darunter:

• Längere Fehlhaltungen
• Unsachgemäßes Heben von etwas Schwerem (ohne die Beine zu benutzen)
• Sportverletzungen, insbesondere solche, bei denen der Spieler einen hohen Aufprall erleidet oder bei denen viele Verdrehungen erforderlich sind
• Heben beim Verdrehen der Wirbelsäule
• Ein plötzlich auftretender Sturz oder eine Bewegung, die den Lendenbereich stark belastet

Chiropraktik für die Lendenwirbelsäule

Chiropraktik ist eine sehr beliebte und wirksame Behandlung von Rückenschmerzen. Ein Chiropraktiker kann Patienten helfen, ihre Rückenschmerzen durch Wirbelsäulenanpassungen und Lebensstilberatung zu bewältigen. Sie können Nahrungsergänzungsmittel, Bewegung und Ernährungsumstellungen empfehlen. Der Ganzkörperansatz der Chiropraktik macht sie zu einer optimalen Wahl für viele Menschen, insbesondere für diejenigen, die keine Medikamente einnehmen oder sich invasiven Eingriffen unterziehen möchten.

Die chiropraktische Behandlung selbst beinhaltet normalerweise eine Manipulation und Mobilisierung der Wirbelsäule. Wirbelsäulenmanipulation ist die Technik, an die die meisten Menschen denken, wenn sie an Chiropraktik denken. Es besteht aus einem kurzen Armstoß mit hoher Geschwindigkeit, der direkt auf den verletzten oder schmerzenden Wirbel ausgeübt wird. Diese Technik lindert typischerweise Schmerzen, verbessert die Funktion der Wirbelsäule und stellt die Bewegungsfreiheit des Rückens wieder her. Die Mobilisierung ist eine Bewegung mit niedriger Geschwindigkeit, die vom Chiropraktiker durchgeführt wird, um den Bereich zu manipulieren und die Gelenke und Muskeln zu dehnen und zu bewegen.

Diese Techniken stellen in der Regel die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule wieder her und reduzieren gleichzeitig die Schmerzen. Für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen kann die Chiropraktik ein Wendepunkt sein.

Chiropraktik für Rückenschmerzen