Körperzusammensetzung

Wir bestehen nicht nur aus einer Komponente, wir haben eine Vielzahl von Komponenten und Fächern, jedes anders als das andere und mit seinen eigenen Funktionen. Tatsächlich ermöglicht uns die Untersuchung der Körperzusammensetzung, die Kernkomponenten des Körpers zu messen: Fettgewebe, Mineralien, Proteine ​​und Körperwasser, und die Veränderungen zwischen ihnen zu vergleichen.

Die Struktur kommt jedoch sicherlich mit der Funktion, und wenn wir altern, Sport treiben oder unsere Ernährung ändern, ändert sich unsere Struktur, und daher entwickelt oder verschlechtert sich unser Zustand. Körperzusammensetzungsanalysen haben maßgeblich dazu beigetragen, die Veränderungen der Körperbestandteile und deren metabolische Wirkung zu definieren und zu verknüpfen.

Fettgewebe

Früher galt Fett als Energiespeichergewebe, aber das hat sich nach der Untersuchung der metabolischen und entzündlichen Wirkungen, die es verleiht, erheblich geändert. Bei der Körperzusammensetzung wird Fett als Prozentsatz des Körperfetts gemessen.

Prozentsatz des Körperfetts (PBF): Die Gesamtfettmasse dividiert durch die Gesamtkörpermasse, multipliziert mit 100; Körperfett umfasst essentielles Körperfett und gespeichertes Körperfett.

• Essentielles Fett: die Menge an Fett, die zum Überleben benötigt wird. Umgekehrt benötigen Frauen mehr essentielles Fett als Männer
  1. Fortpflanzung: Fettgewebe und Fruchtbarkeit sind miteinander verbunden.
  2. Wirkt als Isolator und liefert Körperwärme.
  3. Schützt die inneren Organe.

• Speicherfett: ist die Menge an Fettgewebe, die als Energiespeicher dient.

Darüber hinaus muss die Verteilung des Körperfetts erwähnt werden, da Faktoren wie Alter, Geschlecht, Rasse, ethnische Zugehörigkeit, Ernährung, Genotyp, körperliche Aktivität, Medikamente und Hormonspiegel eine große Rolle bei der Fettverteilung spielen.

Optimale Reichweiten

Herren

Gesamtkörperfett: 10-20%

essentielles Fett: 3%

Damen

Gesamtkörperfett: 18-28%

essentielles Fett: 12%

Körperanalysewaagen können auch viszerales Fettgewebe messen, das hormonell aktiv ist. Tatsächlich besitzt viszerales Fettgewebe (VAT) einzigartige biochemische Eigenschaften, die mit pathologischen Zuständen im menschlichen Körper in Verbindung gebracht werden.

Chronische Erkrankungen wie Bluthochdruck und kardiometabolische Erkrankungen sind mit einem erhöhten Gehalt an viszeralem Fett oder Fettgewebe verbunden. Darüber hinaus sind die Lage der Mehrwertsteuer und entzündungsfördernde Zustände mit einem erhöhten Risiko für Lebererkrankungen verbunden.

Andererseits wird subkutanes Fett auch in einem bioelektrischen Impedanzanalysator (BIA) gemessen. Dies ist die Art von „Fett“, die Menschen berühren können, da es direkt unter der Haut liegt, fühlbar ist und „gesehen“ werden kann.

Chronische Erkrankungen, die von der Mehrwertsteuer beeinflusst werden

Die Analyse der Körperzusammensetzung und das gründliche Verständnis der verschiedenen Kompartimente haben den Zusammenhang zwischen VAT und chronischen Erkrankungen ans Licht gebracht. Folglich ist der Phänotyp der viszeralen Fettleibigkeit mit medizinischen Störungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Darmkrebs und Prostatakrebs sowie mit dem metabolischen Syndrom verbunden.

VAT wird allgemein oder austauschbar als zentrale Adipositas bezeichnet, da die erhöhte Anzahl von Adipozyten den Bauchbereich und die Organe umgibt. Darüber hinaus ist die zentrale Adipositas ein wichtiger und unabhängiger Prädiktor für das metabolische Syndrom, und es wird auch ein längerer Krankenhausaufenthalt mit einer höheren Prävalenz von Infektionsraten bevorzugt.

Die komplizierten entzündungsfördernden und metabolischen Wirkungen der VAT werden jedoch durch die Freisetzung verschiedener hormoneller und bioaktiver Moleküle definiert. Unter der breiten Vielfalt von Molekülen, die durch VAT synthetisiert werden, befinden sich Adiponectin, TNF-a, Leptin, IL-6 und Resistin.

• Klinische Forschung:

Die Studien, die mit dem Ziel durchgeführt wurden, die Mehrwertsteuer und ihre Auswirkungen auf den Stoffwechsel zu analysieren, sind vielfältig. Darüber hinaus kann die Forschung je nach Studienpopulation oder Variablen eine Vielzahl von Körperzusammensetzungsanalysegeräten verwenden. Umgekehrt spiegeln einige der zur Analyse der Körperzusammensetzung verwendeten Methoden die Mehrwertsteuer nicht genau wider, daher wird die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) als die kostengünstigste angesehen.

Kürzlich fand eine Studie, die darauf abzielte, die Körperzusammensetzung, den Blutdruck und die Änderung des Lebensstils zu messen, interessante Ergebnisse unter Verwendung von BIA. Diese Untersuchung wurde an 121 fettleibigen Hausfrauen durchgeführt, von denen die Hälfte mit Ernährungsberatung, körperlicher Aktivität, Selbstbeobachtungsverhalten und Gruppenaktivitäten intervenierte, verglichen mit der Kontrollgruppe, die mit einem Gruppenseminar zur Gesundheit von Frauen intervenierte.

Die Studie zeigte eine signifikante Korrelation zwischen dem Körperfettanteil und der Mehrwertsteuer bei einer verringerten Blutdruckmessung. Ein weiteres wichtiges Ergebnis war, dass nach dem 6-monatigen Zeitraum der Wartung und Verfolgung beider Gruppen eine reduzierte Menge an Mehrwertsteuer und Körperfett bestand. Auch wenn das Ergebnis in der intervenierten Gruppe besser war, zeigte diese Studie, dass die Verfolgung, Überwachung und Bereitstellung allgemeiner Gesundheitsinformationen die metabolischen Risikofaktoren bei Frauen verbessern können.

Ich betrachte anthropometrische Messungen und ihre Tracking-Grundlagen in der Ernährungsbewertung. Basic bedeutet jedoch niemals einfach, es bedeutet, dass es wesentlich ist und verstanden und erklärt werden muss. Tatsächlich sind die klinischen Stoffwechselmessungen üblicherweise mit anthropometrischen Messungen verknüpft. Daher sollte die medizinische Ernährungsbehandlung darauf abzielen, Stoffwechselstörungen zu behandeln, die anthropometrische Homöostase wiederherzustellen und die Gesundheitsziele des Patienten zu erreichen. -Ana Paola Rodríguez Arciniega. Master in klinischer Ernährung.

SMOOT(dh) Gene

Adipositas und Übergewicht werden häufig mit proinflammatorischen Zuständen in Verbindung gebracht. In solchen Fällen kann die Freisetzung von entzündungsfördernden Markern die DNA-Expression von antioxidativen Enzymen und entzündungshemmenden Mitteln herunterregulieren. Ernährungsansätze zur Verbesserung der DNA-Methylierung umfassen Smoothies als einfaches, aber wirkungsvolles Werkzeug zur Verbesserung der DNA-Replikation.

• 1/2 Apfel, mit Schale geschnitten
• 1 / 2 Banane
• 1 Handvoll Grünkohl oder Spinat
• 1 Handvoll Brokkoli
• 1 / 4 Avocado
• 2 Teelöffel Spirulina-Pulver Fügen Sie genügend Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten, und mischen Sie!

References:

Shuster, A. et al. "Die klinische Bedeutung der viszeralen Adipositas: eine kritische Überprüfung der Methoden zur Analyse des viszeralen Fettgewebes." Die britische Zeitschrift für Radiologie vol. 85,1009 (2012): 1–10. doi:10.1259/bjr/38447238

Fazliana, Mansor, et al. „Auswirkungen einer Intervention zur Gewichtsabnahme auf die Körperzusammensetzung und den Blutdruck bei übergewichtigen und fettleibigen Frauen: Ergebnisse der MyBFF@ home-Studie.“ BMC Frauengesundheit 18.1 (2018): 93.

Zusätzliche Online-Links und Ressourcen (rund um die Uhr verfügbar)

Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen

Online-Formular für die Aufnahme von Körperverletzungen / Unfällen: bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History

Online-Bewertung der funktionellen Medizin: bit.ly/funktioniert

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