Es ist nicht bei der Arbeit, in der Schule oder beim Sport passiert, und es gab keine Stolperfallen und/oder Stürze, aber Sie können nicht genau sagen, was Fuß- und Knöchelbeschwerden und -empfindungen verursacht. Die Ursache könnte jedoch im Bereich der Lendenwirbelsäule liegen. Ischias ist eine Reihe von Symptomen, die sich auf Schmerzen, Taubheit und Kribbeln beziehen, die vom unteren Rücken in das Bein ausstrahlen und Beine, Hüften, Gesäß und Füße betreffen. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kann den komprimierten Nerv lösen, die Zirkulation in den Nerv zurückmassieren und Mobilität und Funktion wiederherstellen.

Ischias-Fuß und Knöchel

Ischias Nervenempfindungen können die Rückseite des Beins hinunterlaufen bis in den Fuß.

• Kompression oder Reizung von Nervenwurzeln kann mit Symptomen in Hüfte, Oberschenkel, Wade und Fuß einhergehen.
• Ischias-Fuß- und -Knöchelsymptome können mit Taubheit und Muskelschwäche einhergehen.
• Reizung des Ischiasnervs verursacht meist Symptome an der Außenseite des Fußes kann sich aber auf andere Bereiche ausbreiten.

Nervenwurzeln

Eine oder mehrere Wurzeln des Ischiasnervs der unteren Wirbelsäule werden komprimiert oder eingeklemmt. Die Lokalisation der Fußsymptome hängt davon ab, welche Nervenwurzel betroffen ist.

• Wenn die S1-Wurzel betroffen ist, strahlen die Symptome auf die Fußsohle und die Seite des Fußes aus.
• Wenn L5 betroffen ist, strahlen die Symptome auf die Fußspitze und den großen Zeh aus.
• Wenn die L4-Wurzel betroffen ist, können die Symptome nach medial oder in den Knöchelbereich ausstrahlen.

Chiropraktik Pflege und Linderung

Fuß-Massage

Eine Fußmassage kann hilfreich sein.

• Ein Massagetherapeut findet Punkte um die Knöchel herum, die empfindlich sind.
• Zärtlichkeit weist auf eine lymphatische Blockade oder Muskelverspannung hin, die bearbeitet werden muss.
• Sie massieren mit unterschiedlichem Druck die Muskulatur und bringen den Kreislauf in Schwung.
• Der Therapeut wird die Fußwurzel- und Mittelfußknochen lockern, um die Muskeln und Nerven zu lockern.
• Das Bewegen der Knochen versorgt die Gelenke wieder, verdrängt entzündliche Stoffwechselabfälle, öffnet den Raum für die Nerven und ermöglicht eine verbesserte Lymphdrainage und Durchblutung, um die Heilung zu beschleunigen.

Nervenseide

Übungen mit Nervenseide kann helfen, den freigesetzten Nerv zu dehnen und zu erhalten.

• Ein Chiropraktiker wird die Person auf gezielten Dehnungen der Achillessehne und der Plantarfaszie durchführen und trainieren.
• Sie dehnen, lösen und öffnen den Knöchel und den Ischiasnerv.

Injektionen

In bestimmten Fällen kann eine Kortisonspritze helfen, bei der der Nerv betroffen ist.

• Injektionen von a Kortikosteroid, ein entzündungshemmendes Arzneimittel, kann bis zu drei Monate lang Linderung verschaffen und wird unter örtlicher Betäubung verabreicht.
• Das Medikament reduziert die Entzündung und Schwellung um die Nervenwurzeln herum.

Fußorthesen

• Maßgeschneiderte Einlagen können helfen, ein Fuß- oder Sprunggelenksproblem zu unterstützen.
• Überpronation ist, wenn die Knöchel nach innen kollabieren, was zu einem Ungleichgewicht der Beinlängen führt, das sich auf die Hüften, das Becken und die Wirbelsäule auswirkt.
• Orthesen können helfen, die Symptome zu lindern.

Ernährung

Teil eines Behandlungsplans wird ein entzündungshemmender und antioxidativer Ernährungsplan sein.

• Ein professioneller Ernährungsberater gibt Empfehlungen basierend auf dem Fall des Einzelnen.
• Magnesium-reiche Lebensmittel werden im Allgemeinen für Ischias als diesen Nährstoff empfohlen unterstützt den Körper beim Lösen von Muskelkontraktionen.
• 99 Prozent des körpereigenen Magnesiums werden in den Knochen, Muskeln und Weichteilen gespeichert, wobei nur 1 Prozent im Blut konzentriert ist.

Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören:

• Avocado
• Bananen
• Aprikosen
• Getrocknete Kürbiskerne
• Milch- und Molkeprodukte
• Dunkle Schokolade
• Getrocknete Feigen
• Schwarze Bohnen
• Brauner Reis
• Fische
• Spinat
• Swiss Chard
• Joghurt

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Vorteile individueller Einlagen

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Referenzen

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