Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Erklärung des Grundumsatzes | El Paso, Texas (2021)

Einleitung

Im heutigen Podcast erklärten Dr. Alex Jimenez DC* und Dr. Mario Ruja DC*, was Grundumsatz, BMI und BIA für den Körper sind und wie verschiedene Tools zur Messung des Körperfetts und zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit einer Person eingesetzt werden können und Wellness.

 

Basal Metabolic Rate

 

[00: 00: 03] Dr. Alex Jimenez DC*: Alles klar. Es ist die Zeit von Mario und Alex, und es sind die beiden Lieblingschiropraktiker für El Paso.

 

[00: 00: 18] Dr. Mario Ruja DC*: Funktionelle Medizin, Alex.

 

[00: 00: 20] Dr. Alex Jimenez DC*: Das werden wir tun.

 

[00: 00: 21] Dr. Mario Ruja DC*: Funktionelle Medizin 2020.

 

[00: 00: 25] Dr. Alex Jimenez DC*: Wir werden uns darauf konzentrieren BMI, und wir werden uns auf alles konzentrieren. Mario, mein großartiger Co-Moderator hier, wir zerreißen es. Wir werden einige Standpunkte darlegen und einige Dinge heute besprechen. Heute liegt unser Fokus auf anthropometrischen Messungen und der Messung der Körperzusammensetzung, Begründung und Interpretation.

 

[00: 00: 49] Dr. Mario Ruja DC*: Ich habe Angst davor. Alles klar. Ich habe Angst vor Maßen, Alex. Ich sage es Ihnen gerade, und ich möchte keine Messungen um meinen Körper herum. OK? Danke.

 

[00: 01: 01] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, Mario, wir müssen den Kleinen holen. Wir haben hier ein wenig Wissen, OK? Hey, nun, wir werden nicht versuchen, es langweilig zu machen. Wenn Sie also langweilig sehen wollen, ich denke, wir haben viele Beispiele dafür, wie langweilig aussieht. Ja. Hast du diese langweiligen Typen gesehen, Mario? Weißt du, es ist wie jede Messung dessen, was hier vor sich geht.

 

[00: 01: 23] Dr. Mario Ruja DC*: Okay, weißt du was, mit dem kann ich schlafen gehen, Alex.

 

[00: 01: 37] Dr. Alex Jimenez DC*: Davon rede ich.

 

[00: 01: 38] Dr. Mario Ruja DC*: Ich kann schlafen gehen und einfach abschalten. Aber wissen Sie, Lernen muss Spaß machen, interaktiv und funktional sein. Darüber werden wir also heute sprechen.

 

[00: 01: 50] Dr. Alex Jimenez DC*: Ich stimme zu. Wir werden also versuchen, die Fakten so zu bringen, wie sie sein können, und wir werden versuchen, sie mit ein bisschen Slapstick-Spaß zu bekommen. Es wird also Spaß machen. Mario, erzähle mir ein bisschen von deiner Interpretation des BMI, wie Menschen den Grundumsatz verstehen.

[00: 02: 08] Dr. Mario Ruja DC*: Nun, das ist, was ich verstehe und was ich über den Grundumsatz höre. Die Quintessenz ist, können Sie Ihren Gürtel um Ihre Hose legen? Und kannst du dein Hemd reinstecken? Und wie wäre es damit?

 

[00: 02: 28] Dr. Alex Jimenez DC*: Du weißt, dass du Recht hast.

 

[00: 02: 28] Dr. Mario Ruja DC*: Das ist ziemlich wissenschaftlich, genau dort.

 

[00: 02: 30] Dr. Alex Jimenez DC*: Das ist wissenschaftlich, und wir könnten über Birne reden. Wir könnten von Apfelgrößen sprechen. Apfelförmige Körpertypen. Und aber wir wollen hier nicht konkret werden, weil die Leute wissen wollen, ok, na ja, was ist los?

 

[00: 02: 40] Dr. Mario Ruja DC*: Fangen wir an.

 

Dr. Alex Jimenez erklärt, was der Grundumsatz ist.

 

[00: 02: 41] Dr. Alex Jimenez DC*: Lass uns gehen. Eines der Dinge, die wir tun können, ist, über die Berechnung des Energiebedarfs zu diskutieren, weil eines der Dinge, die wir sehen wollen, wie Sie sehen können, ich hier ein paar Fakten anfüge, damit es uns ein wenig helfen kann wenig, um herauszufinden, was der beste Ansatz in Bezug auf das ist, was wir tun. Jetzt können Sie hier sagen, dass sitzende Bewegung das ist, was wir über den Grundumsatz sprechen wollen. OK, dies ist eine Messung, die durch den Größen- und Gewichtsindex erfolgt ist. Es kommt also auf diese Zahl heraus, und wir können anfangen, uns mit der Kalorienverbrennung zu befassen. Aber wenn wir einen BMR machen und diese Zahl berechnen, wollen wir normalerweise ungefähr eins Komma zwei bekommen. Und das ist in den meisten Situationen zu erwarten. Wenn Sie eine leichte Aktivität im Sitzen haben, bemerken wir einen erhöhten Aktivitätsaufwand, und der BMR sollte bei eins Komma drei fünfundsiebzig liegen. Wenn Sie mäßig aktiv sind, sollten Sie damit beginnen. Also, Mario, wenn Sie diese Art von Dingen und Zahlen sehen, was kommt Ihnen in Bezug auf diese Zahlen in den Sinn, Mario? Wenn wir immer wieder dorthin zurückkehren, können wir sehen, was los ist. Was ist Ihr anregender Sinn für die Raten und die Stoffwechselprozesse?

 

[00: 03: 55] Dr. Mario Ruja DC*:  Nun, wieder sehr einfach. Wenn Sie es so betrachten, je aktiver Sie sind, desto höher ist Ihre Stoffwechselrate. Das ist es. Wir wollen es der Öffentlichkeit am Ende des Tages sehr vereinfacht sagen. Da wollen wir aktiver werden. Die Wissenschaft unterstützt also, dass Sie das Auto so weit wie möglich vom Walmart-Eingang und Ihrer Arbeit entfernt parken. Indem Sie das also jeden Tag tun, schaffen Sie eine höhere Funktion. OK, Stoffwechsel, das ist die Verbrennung, das ist dein ganzes System, das in dir selbst Brennstoff verbrennt, also ist es einfach. Und die Studien zeigen, dass die Stoffwechselrate umso höher ist, je aktiver Sie sind. Es kann von eins Komma zwei auf eins Komma neun steigen. Richtig.

 

[00: 04: 53] Dr. Alex Jimenez DC*: Exakt. Wir sehen hier also, dass die Anforderungen ziemlich hoch sein werden. Angenommen, Sie gehören zu den Menschen, die sehr aktiv sind. Letztendlich ist es unser Ziel, Sie so aktiv zu machen, wie es Ihr Lebensstil erfordert. Sie wissen also, dass Sie als Mechaniker mäßig aktiv bleiben. Wenn Sie beispielsweise in einem Büro arbeiten, lässt sich Ihr BMR anhand dieser Zahlen für den Body-Mass-Index berechnen. Die ganze Idee ist, zu versuchen, einen Body-Mass-Index mithilfe des BMR herauszufinden. Die BMR-Rate ermöglicht es uns also, die beste Schätzung darüber abzugeben, wo Ihr BMR liegen sollte. Und dann können wir dieselbe Zahl, diesen BMR, verwenden, um Ihren Body-Mass-Index zu bestimmen. Unser Ziel ist es also, weiter über diese Sache zu lernen. Und während wir das irgendwie durchgehen, schauen wir uns Körpermaßtypen an. Nun, in der Vergangenheit, was wir uns diesbezüglich angesehen haben, bewerten wir den Körper auf viele verschiedene Arten. In der Vergangenheit waren wir in der Lage, Gewichtsbewertungen unter Wasser durchzuführen. Erinnern Sie sich an Mario; Früher hatten wir einen Tank, setzten jemanden ins Wasser und ließen ihn schwimmen, um den Sauerstoffverbrauch zu messen. Das waren die alten Methoden, die genaue Standardmethode für unsere Fettanalyse, und manchmal ist sie ziemlich teuer. Wir verwenden einen DEXA-Test, und der DEXA-Test ist ein ähnlicher Test, der für die Knochendichte verwendet wird. Wir können das schaffen. Wir haben auch den Body Pod Test historisch. Jetzt weiß ich, dass Sie verschiedene Arten von Tests bemerkt haben, und wir werden sie hier veröffentlichen. Was sind die Tests, die Sie gesehen haben, außer denen, die Sie kennen?

 

[00: 06: 18] Dr. Mario Ruja DC*:  Alex darauf? Wenn Sie über das Unterwasserwägen und DEXA und sogar den Body Pod sprechen, sind diese wiederum eher forschungsbasiert, wissenschaftlicher. Genau darin. Wenn Sie sich das also ansehen, betrachte ich es aus meiner Perspektive, wissen Sie, was ist funktional und was kann jeder tun? So genau ist die Hautfalte einfach. Weißt du, Hautfalten und die …

 

[00: 06: 50] Dr. Alex Jimenez DC*: Die BIA?

 

Die BIA-Tools

 

[00: 06: 52] Dr. Mario Ruja DC*: BIA und die Tanita-Skala. Ja, ich meine, dass ein elektrischer Impuls durchgeht, und Sie sehen sich Widerstand und Impedanz an. Das sind einfach. Sie können es bei Walmart oder überall kaufen und darauf treten. Pass auf, dass du nichts isst. Und stellen Sie sicher, dass Sie nicht trinken, bevor Sie Ihren Test machen. Machen Sie es also früh morgens, sagen wir um sechs Uhr sieben, auf nüchternen Magen, damit Sie mit dem Scan einige gute Messwerte erhalten. Und außerdem, weißt du, faltet sich die Haut leicht. Und wieder, mit dem BMI, betrachten Sie Ihr Gewicht geteilt durch Ihre doppelte Körpergröße, Ihre Körpergröße im Quadrat. Exakt. Das ist so etwas wie eine vereinfachte Sichtweise in Bezug auf den BMI. Jeder kann das. Das sind also gerade jetzt. Das sind die Maßstäbe. Meistens gehen Sie zu Ihrem Trainer; Wenn Sie in Ihrem CrossFit-Fitnessstudio trainieren, oder was ich ein funktionelles Fitnessstudio nenne, gehen die Leute mehr auf einen funktionellen Aspekt der Fitness ein. Sie beinhalten also weniger Verschleiß und Trauma. Jetzt schauen sie sich die Hautfalte an und verkörpern. Sie haben sogar die neuen Embody-Systeme, die sehr beliebt sind und Ihnen sogar ein hervorragendes Verhältnis Ihrer Flüssigkeitszufuhr bieten, was schön ist.

 

Dr. Alex Jimenez und Dr. Mario Ruja erläutern die Tools zur Messung der BIA.

 

[00: 08: 16] Dr. Alex Jimenez DC*: Weißt du, wenn du sagst, wenn wir uns dieses Ding wie die Tanita ansehen, diese Waage, wie du gesagt hast, kannst du sie zu Hause bekommen, und die BIA ist, wo es ist. Wir stellen fest, dass viele Studien zeigen, dass die BIA eine ziemliche Korrelation mit der Genauigkeit mit diesen komplexeren Unterwasserwäge- und Addax-Bescheinigungen aufweist. Diese Standards sind also forschungsbasiert. Sie würden immer einige forschungsbasierte, zumindest kollaborative Informationen pflegen wollen, die Sinn machen, oder? Jetzt können die BIA-Bewertungsgeräte also durch Ohm, durch eine Impedanz, durch Fettanalyse, durch tatsächliches Messen des elektrischen Stroms im ganzen Körper, einen sehr genauen Ansatz zur Gewichtsbestimmung und durch, Sie wissen schon, Grundumsatz bestimmen. Jetzt sind die Studien für die Menschen besser und zugänglicher, und wir müssen einige komplexe Dinge nicht tun.

 

[00: 09: 12] Dr. Mario Ruja DC*:  Ja. Und wissen Sie, wenn Sie allen den Body Pod zeigen können, finde ich das cool. Das ist eine coole Sache, weißt du? Ich meine, schau dir das an. Ja, das ist cool.

 

[00: 09: 26] Dr. Alex Jimenez DC*: Wenn Sie sich also einen Body Pod ansehen, ist das eine unglaubliche Sache, aber das ist nichts, was Sie in Ihrem Büro haben möchten, oder? 30 bis 40000 Dollar, richtig? Jesus, Mann.

 

[00: 09: 34] Dr. Mario Ruja DC*: Weißt du, es ist verrückt, ich meine, sie sehen dich wahrscheinlich an, als sollten sie dich auf einem außerirdischen Kanal oder so haben, aber auf dem einfachen, wenn du auf der BIA nach oben scrollen kannst. Es ist eine einfache Maschine, und die Messwerte sind fantastisch. Weißt du, die Messwerte sind ausgezeichnet. Sie sind tragbar und Sie können die Widerstandsstufe und den Phasenwinkel sehen, was schön ist, weil Sie dann bestimmte Muster betrachten und Ihren Stoffwechsel drehen.

 

[00: 10: 09] Dr. Alex Jimenez DC*: Absolut. Diese Tests sind jetzt in den meisten Kliniken verfügbar, oder zumindest in solchen, die sich auf funktionelle Fitness konzentrieren. Wir haben sie in Fitness-Centern, und viele Fitness-Center haben sie. Und Sie und ich sind es gewohnt, diese Dinge in unseren Büros zu verwenden. Wenn wir also diese Dinge tun, wenn wir diese Dinge bewerten, können wir den Patienten einen quantitativen Standpunkt vermitteln, der ihnen hilft, genau herauszufinden, wie jeder.

 

[00: 10: 40] Dr. Mario Ruja DC*:  Du hast genau recht, Alex. Bei meiner Arbeit, wissen Sie, bei der Arbeit mit Sportlern und bei dem, was ich Leistungsberufe nenne. Sehen Sie, wir sprechen über militärische SF-Spezialeinheiten, Ranger und solche Dinge. Es dreht sich alles um Leistung. Dabei verwenden wir Bremssättel. Weißt du, das sind sehr nützliche, einfach zu bedienende und diejenigen, die ich besonders mag. Wieder mit BMI. Es gibt eine Menge Diskrepanzen, Alex, und weißt du, dieses Wesen in der Welt des Bodybuildings und der Leichtathletik, und alle unsere Kinder sind Athleten, ich meine, das ist nur ein Teil der Familienstruktur. Wir müssen also wissen, dass Sie rennen, springen, einen Ball fangen, einen Ball treten oder etwas richtig machen müssen. Der Punkt ist also, dass ich herausgefunden habe, dass der BMI nicht sehr genau ist, Alex, überhaupt nicht sehr genau, wenn es um Sportler geht, richtig? Hier kommt also die Diskrepanz ins Spiel, wo es verrückt wird, denn jetzt gehst du zu einer regelmäßigen Untersuchung, einer regelmäßigen Untersuchung, oder ich möchte nicht sagen, einem normalen Arzt. Trotzdem kennen Sie Ihren Arzt, und dann testet er Ihren BMI und Sie, Sie werden weg sein, Sie werden high sein, und Sie werden sagen, wissen Sie, Sie müssen sich befreien Ihr BMI niedriger. Ja, der Punkt ist, dass der BMI die Masse ist. Also noch einmal, Muskeln sind schwerer als Fett. Also, was denkst du in deiner Umgebung des Bodybuildings darüber? Ich meine, weil ich sicher bin, dass es verrückt war.

 

Dr. Alex Jimenez erklärt BMR.

 

[00: 12: 27] Dr. Alex Jimenez DC*: Nun, eines der Dinge, die ich im Laufe der Jahre sehen konnte, ist, dass, wenn Sie jemanden haben, wie wir das verstehen, der BMR das ist, was wir verwenden, um zu beurteilen, ob wir die Größe verwenden und wir sind Gewicht verwenden. Aber diese Zahlen werden verzerrt, wenn Sie einen Athleten haben, und sie funktionieren nicht gut für die muskulöse Person. Ich meine, mein Sohn zum Beispiel, er wog einhundertfünfundneunzig Pfund, fünf Fuß acht. In Wirklichkeit ist er klinisch fettleibig. Trotzdem ist er zerschreddert und eingefahren, und er war ein nationaler Meister im Wrestling und hatte kein Körperfett. Die Caliper-Methode, der BMR, der BMI basierend auf Größe und Gewicht hat also Mängel, und hier kam die BIA und die Körperimpedanzbewertung ins Spiel. Das ist, wo diese Studien sehr populär wurden. Und wie wir sehen, Mario, stellen wir im Wesentlichen fest, dass es großartige Bewertungsinstrumente gibt, wenn wir uns diese Situationen ansehen. Diese Tools werden uns die Möglichkeit geben, für eine breite Palette von Personen, egal ob es sich um Bodybuilder oder um Frauen handelt, eine Art genaues Ergebnis zu erzielen. Es gibt einen Standard zwischen gut 13 Prozent Körperfett und 29 Prozent Körperfett für Frauen. Frauen haben typischerweise eine signifikantere Zahl zwischen 18 und 29 Prozent Körperfett. Manchmal ist das ein Bereich, der irgendwie drin ist, also können sie hoffentlich 22 bis 24 Jungen im Bereich von 13 halten, nur weil die Körperdichte bei einem weiblichen Recht anders ist. Was wir also sehen, ist das, was die Norm ist? Wir können versuchen, Menschen so zu kalibrieren, dass ihre Zahlen für diese Person sinnvoll sind, und sie darauf hinarbeiten, da ein echter Sportler in der Lage sein wird, den BMR BMI fast in die falsche Zahlenschieflage zu blasen. Und wenn wir es auf eine schöne Zahl bringen können, müssen wir viele verschiedene Werkzeuge verwenden. Jetzt werden wir unsere Ideen und grundlegenden Philosophien und Wissenspunkte vorstellen, die wir verwenden, um die tatsächliche richtige Gesundheit zu bestimmen. Also werden wir diese speziellen Themen erörtern, und wir werden diese speziellen Bereiche jetzt durchgehen. Die BIA ist die Körperimpedanz, OK, wenn wir uns also die Bioimpedanzbereiche ansehen, können wir sehen, dass diese Tests erschwinglich sind, aber sie bestimmen den elektrischen Strom. Und wegen der Körpermenge an Muskelfett und dem Fett, das entsteht, verwenden wir das Fett als eine Art Ding, das es uns ermöglicht, die Körperdynamik sowie die Körperdichte zu beurteilen, richtig? Da also mehr Impedanz oder mehr Ohm oder mehr Widerstand im Körper vorhanden sind, je größer das Körperfett ist, müssen diese Tests korrekt durchgeführt werden. Viele Male, bevor Sie eine BIA machen, müssen Sie nicht, wissen Sie, nehmen, zuerst müssen Sie trocken sein, OK? Denn wenn Sie schwitzen, wirft es es ab, richtig? Wenn Sie zu viel oder zu viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Typischerweise versuchen Sie also, sich vom Essen von Nahrungsmitteln fernzuhalten, zu viel Flüssigkeit zu trinken, und Sie versuchen, dieses Ding zum Laufen zu bringen. Widerstand, so wie wir ihn betrachten, ist also das, was wir zu messen versuchen. Eines der Dinge ist also, wenn Sie sich diese Diagramme ansehen, sehen Sie einen niedrigen Widerstand, der mit großen Mengen an Körperfettmasse verbunden ist, wo der Körper gespeichert ist, richtig? Wenn wir uns das also ansehen, ist dies einer der Bereiche, die wir irgendwie zusammenstellen können, wenn wir uns jetzt die Widerstandszahlen ansehen, wenn wir sie aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten. Nehmen wir an, wir haben die Phasenwinkel. Wir schauen auch auf die Fähigkeit. Das ist die neue Zahl, die die intrazelluläre und extrazelluläre Aktivität und die Permeabilität der Zellen bewertet. OK, jetzt, wo wir das eingrenzen, sehen sie sich Bereiche zwischen null und 20 Prozent an. Aber je höher der Phasenwinkel, desto höher die Zahl, wo es knallt, desto besser ist es für den Einzelnen, desto niedriger ist es. Es ist nicht so gut. Wir möchten also sehen, wo sich Ihr Phasenwinkel befindet, und wir möchten ihn bewerten, während er berechnet wird. Eines der Dinge, die wir uns also ansehen, wir bewerten dies und die Tools, die wir verwenden, wie z. B. die BIA-Bewertung, wie z. B. die verkörperten Testsysteme, wir können die Bereiche für die Personen bestimmen. Aber hier ist, wo, wo, wo die Dinge Sinn machen. Aber im Allgemeinen, wenn Sie sich das ansehen, Mario, was ist Ihre Meinung, wenn wir diese spezielle Art von Grundlagenforschungstechnologie bewerten, die wir auf Sportler anwenden können? Ihre Töchter sind Sportler, oder?

 

[00: 17: 10] Dr. Mario Ruja DC*:  Normalerweise sind sie eines Tages, wenn sie in Programme gehen, erst einmal super fit. Sie suchen also eher nach einer ähnlichen Leistung in Bezug auf Geschwindigkeit, Agilität und Nachhaltigkeit. Recht? Wie Sie wissen, vertikal in Bezug auf Explosivität, diese Art von Dingen im Bereich Erholung und Energie. An dieser Stelle kann ich Ihnen sagen, dass sogar die Mädchen und Jungen auf Energiekonstanz setzten. OK. Und ich kann sehen, selbst mit diesem, was kritisch ist. Der Phasenwinkel wiederum, je niedriger der Phasenwinkel, zeigt die Unfähigkeit der Zelle, die Energie zu speichern. Deshalb ist diese Energiespeicherung, Alex, von entscheidender Bedeutung, weil wir dort die maximale Leistung erzielen. Alle reden über Leistung, und bei Leistung geht es darum, was ausgegeben wird. Wenn also diese Zelle, wenn diese Zelle die Energie nicht speichern kann, kann sie die Energie nicht abgeben und Leistung erbringen. Das sind also ausgezeichnete Markierungen; Ich würde sagen, dass wir mit der neuesten Technologie sie verwenden müssen, und wir brauchen Benchmarks, bei denen es nicht nur um Allgemeingültiges geht. Oft sprechen wir über Allgemeinheiten; Wie geht es dir, wenn es mir gut geht? Weißt du, ich hatte ein gutes Training. Was bedeutet es, ein gutes Training zu haben, und was bedeutet es, ein großartiges Training zu haben? Der Unterschied ist, mir Beweise zu zeigen. Zeige mir Ergebnisse. Es dreht sich alles um Ergebnisse. Also, desto besser, denke ich, ein gutes Essen zum Mitnehmen. Eine gute Einschätzung für Menschen die sich anschauen. Nummer eins, gehen Sie zu einem Fachmann und lassen Sie Ihren BMR und BMI machen. Das ist Nummer eins. Und benutze die Ausrüstung. Und die Besonderheiten, damit Sie sie später markieren und bewerten können. Wenn Sie keine gerade Baseline, ein Pre, haben, haben Sie keinen Post. Und das ist das Gleiche in der Leistung. Wenn Sie Ihre elektronische Zeit nicht haben, um Ihren Pre zu verfolgen, ist Ihr Post bedeutungslos. Du weißt nicht, wohin du gehst. Also für einen Großteil der Leistung, wissen Sie, ist das Leben für mich Leistung. Sie müssen entweder bei der Arbeit oder zu Hause auftreten, oder Sie werden auf dem Feld auftreten, was auch immer das auf einer Matte, auf einem Feld sein mag. Wenn Sie Sport treiben, geht es darum, Markierungen, Ihre Vor- und Nachbereitung auf diese Weise im Auge zu behalten, und Sie wissen, wohin Sie gehen, und Sie kennen Ihre Leistung in unserer Welt. Wir lieben Partituren. Stell dir vor, du gehst zu einem Spiel und hast nie ein Ergebnis. Wir zählen nicht. Wir wollen einfach nur Spaß haben. Es macht keinen Spaß mehr, oder? Also, für die Dinge, die wir heute in Bezug auf die Instrumente abdecken, die Methoden zur Messung der Körperzusammensetzung von professionellen Decks und Wasserverdrängung und Körperteilen bis hin zu Hautfalten, wissen Sie, den täglichen Gebrauch, den Sie bei Ihrem örtlichen Wal kaufen können -Mart überall und machen Sie den Bremssattel-Test. Das ist eine hervorragende Basis. Und bei vielen Trainern stellen Sie sicher, dass Sie, wenn Sie mit jemandem trainieren, sicherstellen, dass sie eine Grundlinie machen, damit Sie wissen, Sie wissen, und sie wissen, wo Sie stehen, die Leistung und die Programmierung. Es ist wichtig, die Programmierung zu verstehen. Skalierung muss sein. Es muss eine Periodizität in dieser Entwicklung geben. Und ich weiß, als Little Alex für den Staat trainierte, weißt du, es muss eine Periodizität im Wrestling geben. Du kannst nicht einfach hart werden und nach Hause gehen, wie alle sagen, nein, du musst deinen Punkt der Leistung haben, und du musst deinen Track haben, deinen Flow dazu. Wenn Mia für nationale oder internationale Wettbewerbe im Tennis trainiert, muss es einen Plan geben, wo sie sich zu diesem Zeitpunkt zum Höhepunkt entwickelt.  

 

[00: 22: 14] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja.

 

Dr. Mario Ruja erklärt, wie zuverlässig die Taillenmessung ist.

 

[00: 22: 16] Dr. Mario Ruja DC*: Das ist so kritisch. Und Sie können diesen Plan nicht erstellen, um genau diesen Höhepunkt zu erreichen, wenn Sie in Bezug auf das Wissen, wo Sie sich befinden, im Dunkeln tappen. Und ich denke, für unsere Zuhörer und unsere Zuschauer, und es ist sehr einfach zu bekommen. Ich meine, manchmal verirren sich Leute wie, oh, wissen Sie, BMI. Ich wage zu behaupten, dass 80 Prozent der Menschen, die sich heute dieses Video ansehen, keine Ahnung haben, was BMI bedeutet. Sie haben davon gehört, aber sie haben keine Ahnung, was es ist. Ja, sie denken, es ist etwas Wissenschaftliches, etwas Lebendiges. Nein, ist es nicht. Wir wollen es auf den Boden der Tatsachen bringen, in Ihr Wohnzimmer, wo Sie einen BMI für Ihre Kinder durchführen können. Tun Sie es für Ihren Mann, Ihre Frau. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo Sie sind. Wieder mit einem BMI und das, weißt du, frischt mein Gedächtnis auf. Das Ziel ist 19 bis 20. 19 und 20. Alles darüber hinaus ist Fettleibigkeit. Wenn Sie über 25 BMI sprechen, befinden Sie sich im Bereich der Fettleibigkeit. Wenn Sie über 30 sprechen, sind Sie krankhaft fettleibig, und das Wort krankhaft fettleibig bedeutet Tod, der die Aufmerksamkeit aller auf sich ziehen sollte. Oh ja. Ja tut es. Als würde man dich aufwecken. Was wir also sehen, ist, dass niemand versteht, wo Sie sich befinden, dann die Maße, und auch versteht, dass diese Maße zum Profil der Person passen. Wenn Sie also ein Bodybuilder sind, wenn Sie sehr schwer und muskelbepackt sind, OK, dann wissen Sie bereits, dass Sie sich mit der Impedanz befassen müssen. Nicht Messungen. Aber was ich herausgefunden habe. Ein sehr zuverlässiges Maß ist das Maß für Ihre Taille, und hier, Alex, möchte ich das mit unseren Zuhörern und Zuschauern teilen. Nur eine einfache Taillenmessung ist so aussagekräftig, weil manche Leute sagen, dass sie besser ist als der BMI.

 

[00: 24: 29] Dr. Alex Jimenez DC*: Es ist sicher. Absolut.

 

[00: 24: 30] Dr. Mario Ruja DC*:  Es ist sehr wichtig, dass der Taillenumfang sinkt und es so einfach macht, denn diese Bauchmasse, dieses Bauchfett, ist derjenige, der Sie umbringen wird. Das ist derjenige, der das höchste Risiko hat. Ist das korrekt?

 

[00: 24: 47] Dr. Alex Jimenez DC*: Das ist richtig. Und wenn Ihr Bauch breit ist, wenn er über Ihren Gürtel ragt. Wir haben Probleme, OK? Wir haben also festgestellt, dass ein bestimmter Abstand zwischen Brust und Taille im Allgemeinen bessere Maße sind. Ja. Da diese Zahlen berechnet werden, benötigen Sie dazu keinen High-Level-Test. Also ich mag das. Es ist also eine kritische Komponente, die man sich ansehen sollte. Aber wenn wir vorankommen und wir es mit Hochleistungssportlern zu tun haben, wollen die Leute wissen, und Sie können zum Beispiel eine Sportart wie, sagen wir, nur Wrestling nehmen, Sie haben diese Personen in Bestform.

 

[00: 25: 28] Dr. Mario Ruja DC*:  Oder Fußball. Fußball ist riesig.

 

[00: 25: 29] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja. Wir haben es mit der Bewertung eines knappen BMI in einem knappen Body-Mass-Index zu tun. Du musst Körperfett haben; Sie müssen Körperfett haben, um in der Lage zu sein, viele Trainingseinheiten durchzuhalten. Sie werden sehen, dass Sie während der Saison einige Jungs mit einer hervorragenden Körperfettdichte haben. Nehmen wir zum Beispiel an, ihre Gewichtsklasse ist 198, und der Typ wiegt ungefähr 215 Pfund. Nun, wenn er über Nacht von 215 auf 198 fällt, wird er exorbitant erschöpft sein. Und das werden wir jetzt sehen. Wenn er sich langsam über zwei Wochen oder besser auf das Ziel in Richtung der Arena von 198 zuarbeitet, nehmen wir an, er erreicht genau das Körpergewicht von 188, und es sind drei Tage vor dem Wettkampf. Es wird anstrengend und er wird müde sein. Wenn er jedoch zwei Wochen früher dorthin kommt und seinen Körper anpasst, wird er besser auf die Belastungen reagieren, die er benötigt, wenn sein Körper besser wird.

 

Sports

 

[00: 26: 34] Dr. Mario Ruja DC*: Das ist es, worüber wir sprechen, dass es sportspezifisch sein muss. Folgen Sie mir, Alex? Dasselbe Gespräch kann also nicht mit einem Fußballspieler, einem Footballspieler, einem Tennisspieler oder irgendetwas in dem, was ich als ausgedehnte aerobe Anstrengung von über 10 15 Minuten bezeichne, geführt werden. Und das ist, was passiert. Und ich liebte es, als du dieses Beispiel mit Wrestlern sagtest. Ich würde sagen, das Gleiche gilt für MMA-Kämpfer, darum kümmere ich mich. MMA-Kämpfer in Pheonix und in anderen Bereichen, von denen Sie sprechen, auch Boxer. Auch hier müssen sie Gewicht machen. Obwohl die Welt des Abnehmens ein Biest ist, ist dies eine Welt, in der Sie weitermachen müssen, oder Sie werden sterben. Entweder gehst du in diesen Kampf und fühlst dich wie ein Tier, oder du betest, dass er schnell endet. Und so, ja, ja, das ist es. Du musst ihn in die ersten 10 Sekunden setzen. Jawohl. Hier ist es also so wichtig, dass Sie sich in einer Welt der Analysen und Metriken befinden, des Trainings, der Messungen, der Analysen und Metriken, Alex. Wir sind nicht in der Welt von Oh, er sieht gut aus. Nein, das haben wir hinter uns. Daran sind wir vorbei.

 

[00: 28: 15] Dr. Alex Jimenez DC*: Wir sind in der Welt, um sicherzustellen, dass wir, wenn wir die Athleten vergleichen, ihre Veränderungen und jede Etappe während des Wettkampfs messen können, während sie sich immer mehr auf diesen Moment des Wettkampfs einstellen, ihre Körperveränderungen, ihre Körper passen sich an, ihre Körper werden feiner, und wenn die Saison besser wird oder weiter in der Saison in Richtung der Wettkämpfe, in Richtung der Saison, in Richtung der schweren Lasten. Ja, dann können wir irgendwie sehen, wie sich der Körper verändert. Diese Tests können uns also helfen festzustellen, wie der Körper reagiert. Und wenn diese Konkurrenten Jahre des Wettbewerbs hinter sich haben und während dieser Jahre haben sie Nebensaison und Nachsaison, und wir müssen in der Lage sein, diese Dinge einfach zu messen. Das machen diese Tests in Sachen Tennis. Wenn Sie zum Beispiel diese Dinge getan haben, was ist Ihnen in Bezug auf, sagen wir, nur den Tennissportler oder sogar die Boxer aufgefallen, mit denen Sie es zu tun haben? Was haben Sie in Bezug auf den spezifischen Fortschritt durch die Saison gesehen?

 

[00: 29: 20] Dr. Mario Ruja DC*:  Es ist kritisch. Und Alex, ich kann dir sagen, dass es nicht nur um Leistung geht. Das andere Gespräch, das meiner Meinung nach angewählt werden muss, ist Genesung, Alex. OK. Und der andere, der mit der Erholung zusammenpasst, ist sein Phasenwinkel.

 

[00: 29: 41] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja.

 

Dr. Mario Ruja erläutert, wie wichtig Sport für junge Athleten ist.

 

[00: 29: 41] Dr. Mario Ruja DC*:  Ja und weniger Verletzungen. Exakt. An dieser Stelle wird es verrückt, weil Sie dieses nachhaltige Muster ohne Erholung nicht haben können. Und ohne das, diese Spezifität und das Wissen, wann man es pushen muss, wie man sagt, und wann man es abschalten oder mit halber Geschwindigkeit fahren muss. Und das sind Gespräche, die für junge Sportler von entscheidender Bedeutung sind, Alex. Ich sehe viele von ihnen, weißt du, und heutzutage fangen sie früher an. Sie fangen mit sechs und sieben Jahren an, sechs und sieben. Lassen Sie mich Ihnen sagen, Ihr Körper ist noch nicht einmal mit dem Gespräch über Sport aufgewacht. Und sie trainieren dreimal die Woche, haben jedes Wochenende Spiele, oder einige von ihnen trainieren dreimal die Woche mit einem Team und gehen dann mit einem anderen Team und trainieren die anderen zwei Tage, damit sie auf ihrem Höhepunkt sein können.

 

[00: 30: 50] Dr. Alex Jimenez DC*: Sechs oder sieben, Mario? So verrückt. Mit welchen Sportarten beschäftigen Sie sich, die Kinder sechs oder sieben machen?

 

[00: 30: 56] Dr. Mario Ruja DC*: Im Moment habe ich Patienten, die gleichzeitig Basketball und Leichtathletik spielen. Ja, und sie sind in der Mittelschule, und das ist erstaunlich. 

 

[00: 31: 09] Dr. Alex Jimenez DC*: Das ist verrückt.

 

[00: 31: 09] Dr. Mario Ruja DC*:  Ja, das ist also meine Frage, unsere Frage. Wir sind hier, um der Community zu helfen. Wir sind hier, um den Eltern zu helfen, denn ihre Vision ist, dass meine kleinen Kinder ein Superstar werden, richtig? Er wird einen D1-Vertrag unterschreiben. UT Austin, Texas Tech. Waffen hoch, Baby. Ja, Waffen hoch. Oder U von A? Ja, U of A Wildcats.

 

[00: 31: 37] Dr. Alex Jimenez DC*: Nein.

 

[00: 31: 38] Dr. Mario Ruja DC*: Weißt du, Wildcats, und ich denke, du wirst es nicht über die High School hinaus schaffen. Ich meine, Sie werden es nicht an Mountwood oder Franklin vorbei schaffen. Ich meine, Sie werden mit sich wiederholenden Traumata so hart gegen die Wand schlagen, OK? Und das sind die Komponenten, die mich als Leistungserbringer im Gesundheitswesen, als kognitiver Coach für funktionelle Sportmedizin, interessieren. Ich meine, ich muss den Leuten das beibringen; vergiss die Versorgung von Verletzungen. Ich möchte es dir beibringen, damit du dich nicht verletzt. Es ist kritisch. Und dann gehen sie in die Mittel- und Oberschule, und es gibt keine Pause. 

 

[00: 32: 27] Dr. Alex Jimenez DC*: Also, was haben Sie Ihrer Meinung nach gesehen, dass diese Tests den Eltern oder dem Athleten oder der Einzelperson oder dem Trainer helfen? Verstehen Sie als eine Form der Verbesserung für sie, was haben wir aus diesen Tests in Bezug auf den Athleten?

 

Dr. Alex Jimenez und Dr. Mario Ruja erklären, wie der Körper nach sportlichen Wettkämpfen Erholung braucht.

 

[00: 32: 50] Dr. Mario Ruja DC*: Sehr einfach. Es gibt eine Zeit zum Einschalten und eine Zeit zum Ausschalten. OK, also hast du dein Ziel erreicht? Sich ausruhen. OK. Sie haben das Turnier absolviert, erholen Sie sich, erholen Sie sich, bringen Sie Geist und Körper dazu, sich zu erholen, Alex. Oft denken wir nicht einmal an den Verstand. Ja, der Verstand wird im Krieg verprügelt; Auf dem Schlachtfeld der Leistung wird der Verstand verprügelt. Es beeinflusst Ihr Schlafmuster. Es wirkt sich auf Ihren Fokus aus. Emotionen, Wutmanagement, all diese Dinge. Was ich also sagen würde ist, dass wir hier sind, um Wissen, Werkzeuge und Gesundheit zu teilen. Aber vor allem wegen der Leistung.

 

[00: 33: 44] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja.

 

[00: 33: 45] Dr. Mario Ruja DC*:  Nehmen wir also an, jedes Kind und jede Person ist nicht in der Mittelschule und der Oberschule. Nehmen wir an, Sie sind in Ihren 20ern und 30ern und 40ern. Nun, Sie treten ein Leben lang auf. Und so lasst uns alle einladen, mehr zu lernen, BMI, BMR, all diese nachzuschlagen und sie in ihren Trainingsplan zu integrieren und sie herauszufordern und sie zu fragen: Wann wurdest du das letzte Mal gemessen? Wie ist es damit?

 

[00: 34: 16] Dr. Alex Jimenez DC*: Wir müssen den Leuten beibringen, dass diese Tests zu keinem Zeitpunkt nur ein Test sind? Sie müssen diese Tests ein Leben lang durchlaufen, um zu sehen, was los ist. Wenn Sie ein Zentrum haben, wo Sie hingehen können, und die BIA-Tests sind jetzt so einfach, dass wir und die Korrelation zwischen dem höchsten Forschungsniveau zeigen, dass wir sehr eng sind, weniger als ein Prozent Abweichung von klinischen Forschungsmethoden. Wir wissen also, dass die BIAs in Bezug auf Extremitätenentzündungen in Bezug auf Gelenkschwellungen und die Stoffwechselvorgänge für die Massendichte in jeder Extremität wirken. Wenn Sie also einen Muskel haben, der aufgrund einer Verletzung an der anderen Extremität auf einer Seite größer ist, können wir die Veränderungen sehen. Die Studien sind also jetzt offensichtlich. Wir verwenden Phasenwinkel, um die Gesundheit zu bestimmen. Wir verwenden Fettanalysen. Wir nutzen die Veränderungen und den Verlauf während einer sehr sportlichen Ära oder einer sehr sportlichen Saison sehr wichtig, um feststellen zu können, dass wir heute mit den Kindern viel jünger anfangen. Wir fangen mit vier oder fünf, sechs Jahren an, da das Kind ungefähr vier Jahre alt sein muss. Solange sie sich konzentrieren können und solange er aufpassen kann, haben wir aktiv begonnen. Daher ist es ratsam, die Stoffwechselmethoden zu verstehen, die wir verwenden, um den Body-Mass-Index im Laufe des Alters zu berechnen, damit wir ein Maß dafür haben, was für dieses bestimmte Kind normal ist. Denn wir müssen sehen, was für diese Person geeignet ist. Das spezifische Gewicht ist eine weitere Methode, um festzustellen, ob Sie zu viel abbauen. Aber das ist ein anderes Thema. Dieses spezielle Thema betrifft hauptsächlich den Body-Mass-Index. Das wollen wir in die Städte und nach El Paso bringen, gerade weil wir hier die Forschungskapazitäten haben. Was uns besonders gut gefallen hat, ist der Body-Mass-Index. In-Body ist also eine der wichtigsten Anwendungen. Sie verwenden es bei UTEP und den führenden Forschungszentren, und es ist jetzt so ziemlich ein Standard. Und ja, und da wir es verwenden, bietet es uns die Möglichkeit, eine Person schnell zu beurteilen. Ich war bei UTEP, ich habe die Typen gesehen, die sie verwenden, und es ist sehr genau. Und da wir die darauf folgende Forschung gesehen haben, wissen wir jetzt, dass dieses Zeug sehr genau ist. Und insbesondere können Sie jetzt Ihr eigenes bewerten und online haben und es durch Methoden bestimmen, mit denen Sie mit Ihrem Kind Schritt halten können, um zu sehen, was los ist. Irgendwelche anderen Ideen oder Kommentare, die du hast, Mario, um diese Logik oder diese Art von Ansatz zum Verständnis des Grundumsatzes der Öffentlichkeit zugänglich zu machen?

 

BMI verstehen

 

[00: 37: 14] Dr. Mario Ruja DC*:  Ich würde sagen Alex. Nummer eins, lass es uns ganz einfach machen. Weißt du, lass es uns ganz einfach machen. Damit ist es so einfach, wie auf eine Waage zu steigen, um zu sehen, wie viel Sie wiegen. Das ist es. Bringen wir also diese Unterhaltung zu allen, damit jeder einen Scan bekommt. Minimal, minimal. Saisonal würde ich sagen. Jede Saison sollten Sie einen Scan bekommen. Sie sollten einen BMI erhalten. Sie sollten es genauso wie Ihr Gewicht eingeben. Weißt du, lass uns funktional sein. Betrachten wir uns als notwendig wie unsere Autos. Rechts? Ich sehe es so, wie Sie ein kleines Schild an Ihrer Windschutzscheibe haben, auf dem Ölwechsel steht. Warum tun wir das nicht? Und ich fordere alle auf, zuzuhören. Und wissen Sie, wir sind hier, weil wir uns um unsere Gemeinschaft kümmern müssen. Wissen Sie, unsere Gemeinde hat wahrscheinlich eine der höchsten Diabetesraten im ganzen Land. OK, und all diese Geschichte beginnt morgen. Ja. Es tut mir Leid.

 

[00: 38: 26] Dr. Alex Jimenez DC*: Ich will es nicht sagen, aber du musst. Da ist ein großer alter Elefant im Zimmer. Aber El Paso, unsere Stadt, galt einmal als die fetteste, verschwitzte Stadt in den ganzen Vereinigten Staaten, und mir wurde übel, als ich das hörte. Es war eine andere Stadt. Wir sind viel weiter fortgeschritten. Es gab nur sehr wenige Fitnessstudios. Jetzt dreht sich alles um Fitness. Also, wenn wir da draußen führend sein wollen, und Mann, ich muss Ihnen sagen, wir haben jetzt einige schöne Athleten aus El Paso. Absolut. Wir haben einen der Gipfel. Wir können unsere Athleten mit den Besten messen, sogar mit den besten Spitzenschulen. Wenn wir also in diesen Bereichen an Wettkämpfen teilnehmen, möchten wir die Tools verwenden, die alle anderen Orte verwenden, um unsere Athleten, unsere Kinder und unsere Leistungsträger zu bewerten. Also müssen wir solche Sachen jetzt machen, weil wir die Technologie haben, und El Paso wird nicht länger die fetteste verschwitzte Stadt in den Vereinigten Staaten sein. Das ist unverzeihlich. Dem stimmen Sie zu.

 

[00: 39: 27] Dr. Mario Ruja DC*:  Ja. Bringen Sie das also ein, und die Aufteilung, die ich teilen möchte, ist, dass die Messung, die Einfachheit, nur Ihr Gewicht und Ihre Größe zu erhalten, jetzt durch einen BMI ergänzt wird, von dem Sie verstehen, dass Sie einige Ziele haben. Es ist 2020. Ja, es ist 2020, Baby. Sie wissen, was 2020 bedeutet, dass wir es besser machen als im letzten Jahr. Lassen Sie uns gesünder sein als letztes Jahr und lassen Sie uns integrieren und ein besseres Verständnis und einen besseren objektiven Plan für unsere Gesundheit haben. Und damit würde ich sagen, dass dieser Test und der Body Measurement Index ein Wort und Verständnis sind, das in allen Familien verbreitet werden muss. Also kann die Familie darüber reden, Hey, was machen wir? Wie machen wir uns? Und dann verwenden Sie es entsprechend. OK? Daher, um positive Ergebnisse zu erzielen, sei es nur, um mit Ihrem Kind zu spielen. Wenn Sie Kinder haben, ist das Ihr Sport. Ihr Sport besteht nicht darin, hinzusitzen und zuzusehen. Ihr Sport soll mitmachen. Werfen Sie den Ball, kicken Sie den Ball mit Ihrem Kind ins Rollen, oder wenn Ihr Kind wirklich sportbegeistert ist, geben Sie ihm die Werkzeuge und die besten Werkzeuge. Sie sind nicht so teuer. Sie sind verfügbar, damit sie ein Training erhalten, das auf den Punkt kommt und außergewöhnliche Ergebnisse erzielt.

 

[00: 41: 08] Dr. Alex Jimenez DC*: Exakt. Ich hätte es selbst nicht besser sagen können. Wir haben die Technologie. Es ist hier, und das ist nicht die Sechs-Millionen-Dollar-Menschheit der Welt, oder das ist nicht außerhalb unseres Reiches. Wir können es unseren Kindern geben. Wir können ihnen zeigen, dass Eltern Erzieher werden. Sie sind diejenigen, die die Trainer suchen. Sie sind die Ernährungsberater für die Kinder. Sie sind diejenigen, die die Psychologen sind, dass jeder Aspekt der Entwicklung eines Kindes viele verschiedene Aspekte erfordert. Diese Eltern mit Athleten, Athleten, die mehr über ihren Körper erfahren wollen, die Welt der Heavy-Tech-Forschungsmethoden ist jetzt vorbei. Es ist einfach. Sie erhalten maßstabsgetreue Methoden und können Ihren Körper ein paar Mal im Jahr, zwei-, drei-, viermal im Jahr, je nach Sportart und Leistungsniveau, überwachen. Dies sind die Dinge, die wir tun können, und wir müssen diese Informationen bereitstellen, damit Sie über Tools verfügen, mit denen Sie feststellen können, dass Sie nicht in ein Auto einsteigen können, ohne auf einen Tachometer zu schauen. Wir wissen nicht, wie schnell du fährst. Du weißt nicht, ob du zu weit gegangen bist. Sie wissen nicht, ob Sie einen Proteinstoffwechsel-Katabolismus haben, der ein Zusammenbruch ist, oder ob Sie anabol sind. Das sind also die Werkzeuge, die uns helfen, Dinge herauszufinden. Sie wissen nicht, ob bestimmte Gelenke oder Extremitäten nur durch Wasser oder nur durch Proteinabbau geschwollen sind. Diese Werkzeuge können wir in den Körper sehen und die Verbesserung oder Veränderungen überwachen, so dass sich die Welt verändert hat. Jetzt, El Paso, können wir also die Art und Weise ändern, wie wir unsere Physiologie, die Physiologie des Patienten und die Physiologie unseres Klienten verstehen. Daher begrüße ich diese Technologie, und sie ist keineswegs auf das beschränkt, was wir tun, und viele Anbieter in der Stadt können dies tun. Viele Krankenhäuser haben es, aber für eine Einrichtung ist es auch in unseren Praxen. Also benutzen wir diese Dinge. Ich freue mich darauf, dies sowohl mit den Patienten als auch mit der Stadt teilen zu können.

 

Fazit

[00: 43: 19] Dr. Mario Ruja DC*:  Absolut. Ich stimme dem Antrag zu, Alex, und die Herausforderung und Leidenschaft, die wir dieses Jahr im Jahr 2020 haben werden, besteht nicht nur darin, zu motivieren und Cheerleader für funktionelle Gesundheit zu sein.

 

[00: 43: 36] Dr. Alex Jimenez DC*: Und Fitness.

 

[00: 43: 37] Dr. Mario Ruja DC*:  Und Fitness, aber auch, um die Community mit der neuesten Technologie und dem neuesten Wissen zu schulen und zu stärken, damit sie ihr Bestes geben können.

 

[00: 43: 47] Dr. Alex Jimenez DC*: Amen, Bruder. Das ist großartig und ich freue mich darauf, weitermachen zu können. Wir werden oft zu Ihnen kommen, weil wir motiviert sind. Wir sind Eltern und wir wollen in der Lage sein, unser El Paso zu berühren und es zu einem besseren Ort zu machen, denn wir sind ziemlich knallhart, wie man so sagt, ohne zu verrückt zu werden, oder? Ja, wir waren ziemlich, ziemlich intensiv in unserer Stadt, oder Mario?

 

[00: 44: 12] Dr. Mario Ruja DC*:  Lass mich nicht anfangen. Sie werden passieren, und sie werden mich abschalten müssen.

 

[00: 44: 18] Dr. Alex Jimenez DC*: Nein, das werden wir nicht tun. Komm später wieder, Leute. Wir gehen weiter und sehen uns die Show an. Und es war ein Segen. Also von uns allen hier können wir sehen, wie ihr das macht. Segen für euch. Danke Jungs. Tschüss.

 

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Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

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Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

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Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

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