Einleitung

Im heutigen Podcast sprechen Dr. Alex Jimenez und die Ernährungsberaterin Ana Paola Rodriguez Aricienga darüber, was die wohltuenden Eigenschaften von Melatonin für den Körper bewirken. Dies ist Teil 2 von a zweiteilige Serie auf Melatonin.

 

Vorteile von Melatonin für den Körper

 

[00: 00: 00] Dr. Alex Jimenez DC*:  Hallo, Ana Paola Rodriguez Arciniega. Wie geht es dir heute?

 

[00: 00: 10] Ana Paola: Ich bin wohlauf. Wie geht es dir?

 

[00: 00: 13] Dr. Alex Jimenez DC*: Wir haben heute ein gutes Thema. Wir werden über Melatonin sprechen. Wir werden den Rundgang vervollständigen, zumindest einen kleinen Teil der Einführung in das Melatonin-Programm. Wir werden uns heute speziell auf einige Themen konzentrieren, die im Zusammenhang mit Melatonin wichtig sind. Was ich hier nun tun werde, ist, während ich mich hier ein wenig auf Sie vorbereite, was ich tun werde, dass wir es etwas ausführlicher besprechen werden. Mit dem Fokus, der sich direkt auf die Auswirkungen von Melatonin und Alterung richtet, ein wenig auf Melatonin und das Coronavirus, mit einem detaillierten Verständnis des Unterschieds zwischen der Bekämpfung von Melatonin oder Melatonin selbst, Testfällen sowie einer Literaturübersicht zu den neuen Konzepten im Melatonin-Bereich. Nun, wie wir bereits besprochen haben, möchten wir den Bildschirm hier vorstellen. Wir haben herausgefunden, dass Melatonin mittlerweile eine neue Ergänzung der modernen Medizin ist. Es wurde erstmals in den 50er Jahren isoliert, und sogar pflanzliches Melatonin, das sogenannte Kampfmittel gegen Melatonin, wurde später in den späten 90er Jahren entdeckt. Allerdings haben wir davon genau zu dem Zeitpunkt gehört, als es auf die Welt kam, und zwar etwa Mitte der 80er Jahre, und zwar ausdrücklich, um, sagen wir, Jetlag zu bekämpfen und unseren Zeitrhythmus neu zu gestalten. Seitdem haben wir so viel über die menschliche Dynamik gelernt, und was passiert ist, ist, dass wir, da wir sehen konnten, dass diese Dinge hier auf meinem Bildschirm auftauchen, den enormen Zusammenhang verstehen konnten, der da besteht Melatonin hat das gesamte System beeinflusst. Beim letzten Mal haben wir darüber gesprochen, dass Melatonin nicht nur ein Produkt ist, sondern auch das Gehirn beeinflusst und seine Rezeptoren im gesamten Körper vorhanden sind, beispielsweise in den Augen, im Gehirn, in der Lunge und im Herzen selbst. Es ist zur Abwechslung fast wie eine Milderung oder ein Ankündiger einer neuen Phase, wenn es im Blutkreislauf ansteigt, etwa wenn es in den Nachtschlaf einsetzt. Es verfügt auch über Rezeptoren im Verdauungstrakt. Es kommt in den Eierstöcken, in den Geschlechtsorganen und in der Leber vor. Der gesamte Körper hört also zu, und Melatonin scheint das von der Zirbeldrüse produzierte Produkt zu sein, das dem gesamten Organ sagt, wie es funktionieren soll. Das Verrückte daran ist nun, dass wir wissen, dass es sich in unserem Körper und den Rezeptoren befindet. Wir verstehen die großen Bereiche, die davon betroffen sind. Wir lernen heute auch, aber wir können sehen und diskutieren, wie es in verschiedenen Pflanzenteilen ist. Solche anderen Rezeptoren, wie zum Beispiel das Blatt, haben spezifische Rezeptoren. Der Stamm hat also Wurzeln, die unterschiedliche Rezeptoren für Melatonin haben. Es handelt sich also um eine etwas essentielle Chemikalie mit einem umfangreichen, umfassenden dynamischen Ansatz in Bezug auf die Dinge, auf die sie wirkt. Jetzt wissen wir, dass es in den frühen Phasen eines Lebenszyklus beginnt, und wir werden diese besonderen Dynamiken diskutieren. Während ich dies tue, wird Ana Paola ein wenig darüber diskutieren, während wir uns hier einwerfen, und sie wird sich eingehend mit der Materie befassen, nicht nur ein wenig, sondern als meisterhafte Ernährungsberaterin und als jemand, der individuell mit ihnen zusammenarbeitet, tief in die Materie eintauchen viele Patienten, und sie hat eine klinische Praxis. Deshalb waren wir beide Kliniker, und wir haben beide mit Menschen zu tun, und wir sind nicht jemand, der in einem Labor festsitzt, obwohl wir das zu schätzen wissen. Aber wir haben reale Erfahrungen mit lebenden Menschen und was auch immer wir tun können, um unseren Patienten zu helfen und ihnen ein besseres oder normaleres Leben in der verrückten Welt von heute zu ermöglichen. Nun, wir werden dort in ihren Gesundheitsprozessen große Fortschritte machen. Herzlich willkommen, Ana Paola. Wie geht es dir nochmal?

 

[00: 04: 18] Ana Paola: Mir geht es ziemlich gut und ich bin bereit, ein wenig über Melatonin im gesamten Lebenszyklus zu sprechen, weil es viele Informationen darüber enthält. Und es ist sehr, sehr alt und ausführlich, aber tatsächlich haben sie viele verschiedene Reaktionen gesehen, und niemand kann Ihnen sagen, wie Melatonin wirkt. Oder wie die Ausschüttung von Melatonin ist oder ob das die ganze Nacht über konstant ist. Das ist also die Hauptsache, die wir berücksichtigen müssen.

 

[00: 04: 56] Dr. Alex Jimenez DC*:  Sie haben etwas Bedeutendes erwähnt. Aspirin. Die Leute wissen nicht, wie Aspirin wirkt, okay? Wir wissen, dass es in vielerlei Hinsicht entzündungshemmend ist, aber die weitreichenden Wirkungen sind unterschiedlich. Melatonin ist dasselbe, was wir zu Beginn des Lernens und Verstehens kennen. Denken Sie also daran, dass wir nicht mehr in der Situation sind, dass wir neu für uns sind, sondern dass wir etwas darüber lernen. Du wirst es also hören. Wohin soll ich gehen? Möchten Sie diese Grafik hier verwenden?

 

Melatonin-Lebenszyklen

 

[00: 05: 22] Ana Paola: Es ist in Ordnung. Deshalb möchte ich ein wenig darüber sprechen, wie sich Melatonin im Laufe des Lebenszyklus ausdrückt. Und natürlich müssen wir als Baby anfangen. Ich habe also keine Babys oder so. Dennoch gehe ich alle Studien zu meinem Stillprogramm durch und darin wird erwähnt, dass Babys bis zum Alter von sechs Monaten keine große Melatoninkonzentration oder hohe Melatoninspiegel absondern. Aber das Melatonin, das über die Mutter mit dem Baby in Verbindung gebracht wird, ist toll, dass die Menge an Melatonin in der Muttermilch vom ersten Lebensmonat bis zum dritten Lebensmonat ansteigt. Und gleich nach den sechs Lebensmonaten beginnt das Baby, sein eigenes Melatonin zu produzieren. Das hängt also stark damit zusammen, dass ein Baby im Alter von etwa sechs Monaten anfangen kann, über einen längeren Zeitraum zu schlafen. Das ist also tatsächlich der Punkt, an dem Mama und Papa in der Nacht anfangen, sich etwas mehr zu entspannen, und der gesamte Stillrhythmus beginnt sich im Laufe der Nacht zu verlangsamen. Das ist also großartig.

 

[00: 07: 01] Dr. Alex Jimenez DC*:  Weißt du, Ana. Das bringt…

 

[00: 07: 02] Ana Paola: Ich denke, das bringt ...

 

[00: 07: 05] Dr. Alex Jimenez DC*: Das bringt jede Menge tolle…

 

[00: 07: 06] Ana Paola: Viele Erinnerungen.

 

[00: 07: 07] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, viele Erinnerungen an meine Tochter und ich erinnern uns an Spaziergänge in der Nacht, und sie schaute mich einfach an, als ob sie hereinkäme, und sie schaute mich an wie ein Radar. Ich starre mich nur an. Und ich denke, es ist 3:00 Uhr morgens, geh schlafen. TU das. Geh einfach schlafen, es ist 5:00 Uhr morgens, und starre mich nur an. Mann, nach etwa der dritten Woche fing sie an zu schreien, und wir schliefen erst etwa sechs Monate später. Zu diesem Zeitpunkt macht es also durchaus Sinn, dass ein Baby nicht so viel Melatonin produziert. Woher bekommt das Baby das Melatonin, weil es von Melatonin beeinflusst wird?

 

[00: 07: 41] Ana Paola: Oh, aus der Muttermilch. Das ist einer der Hauptgründe, warum man ein Baby stillen sollte, denn ich habe noch nie eine Formel gesehen, die besagt, dass sie Melatonin enthält. Wie viel Melatonin? Wir wissen es nicht, weil es schwankt. Und ehrlich gesagt gibt es viele Informationen, die besagen, dass der Melatoninspiegel ab dem ersten Monat der Schwangerschaft bis zum neunten Monat ansteigt. Nach der Geburt der Mutter beginnt es dann langsam abzunehmen. Das ist also eine andere Sache. Wir wissen nicht, welche Konzentration bzw. Überkonzentration die Muttermilch aufweist. Und es schwankt morgens, dass die Melatoninmengen nicht so hoch sind. Und durch die Einstellung in der Nacht hat die Muttermilch eine etwas höhere Konzentration an Melatonin in ihrem Inhalt, so dass die Verwendung des Melatonins in den ersten Monaten dem Baby ermöglichte, kurzzeitig einzuschlafen. Es könnte sich also um eine sehr hohe emotionale Verbindung handeln oder um eine andere emotionale Verbindung. Aber die Chemie spielt eine große Rolle dabei, wie eine Mutter ihrem Baby diese Ruhe geben kann. Es ist also entscheidend.

 

[00: 09: 19] Dr. Alex Jimenez DC*: Als Sie das erwähnten, verschaffte es mir ein wenig Verständnis für die suprachiasmatischen Kerne. Ich möchte das hier ein wenig einbringen, wenn wir uns die Anatomie der Zirbeldrüse ansehen, die sie jetzt produziert, viele Dinge, die sich jetzt in diesem Bereich befinden, genau in diesem Bereich, richtig Dort. Wenn ich mir das Bild ansehen kann, möchte ich es zu groß machen. Aber was passiert, ist, dass es direkt hinter der Sehnervenspalte sitzt. Es handelt sich also um einen suprachiasmatischen Kern. Es wird also auf der Grundlage der Lichtbeleuchtung, die in die Augen gelangt, ins Leben gerufen und produziert. Der Grund, warum ich das sage, liegt an dem, worüber Sie gerade sprechen, insbesondere über Muttermilch, okay? Da diese Studien zeigen, dass Frauen dies wissen, ist es wichtig, dass sie zumindest damit beginnen, die Milch im Dunkeln vorzubereiten. Und tatsächlich produziert es Melatonin. Können Sie dazu einige Einblicke geben?

 

[00: 10: 20] Ana Paola: Ja das ist richtig. Es ist wesentlich. Und das ist für uns und für alle anderen eine Grundvoraussetzung, um die Art und Weise zu respektieren, wie Licht in unser Leben eindringt. Wir müssen also morgens aufwachen, uns von all dem Licht der Sonne ansaugen lassen und loslegen. Und dann müssen wir im Laufe des Tages langsam das Licht ausschalten. Wir brauchen nicht all diese riesigen Geräte mit eingeschaltetem Licht und eingeschalteten Bildschirmen, denn das würde Ihre Melatoninproduktion durcheinander bringen. Sie haben Recht. Was den Müttern jedoch empfohlen wird, ist, dass sie, wenn sie eine Milchpumpe verwenden, unbedingt darauf achten sollten, die Milchmenge, die morgens abgepumpt wird, und die Milchmenge, die abends abgepumpt wird, zu unterscheiden. Und diese Milch morgens oder abends zu geben. Mütter müssen die Zeiten, in denen sie abpumpen, respektieren, und wenn sie sich für das Stillen entscheiden, ist es wichtig, das letzte Mal an einem ruhigen, entspannten und dunklen Ort zu stillen, also kein Licht anzuschalten. Sie müssen das Licht nicht einschalten, um das letzte Mal des Tages zu stillen, was sehr wichtig ist. Dadurch kann das Melatonin vollständig aus der Milch austreten. Eine andere Sache ist, dass Milchproduktion, Milchunterdrückung und Milchgewinnung rein hormonell bedingt sind und Melatonin ein Hormon ist. Wir müssen uns also sehr darüber im Klaren sein, warum die Zirbeldrüse so nahe am Hypothalamus liegt und wie sie zusammenarbeiten, um alle folgenden Hormone abzusondern und so für die Laktationsversorgung zu sorgen.

 

[00: 12: 25] Dr. Alex Jimenez DC*: Also muss ich dir sagen, weißt du was? Ich liebe diese Bilder, weil ich, wie ich bereits erwähnt habe, höre, dass der suprachiasmatische Kern lebt. Das ist der Augapfel. Sobald das Licht einfällt, regt es seine Produktion an. Es ist also unglaublich, wie schnell und wie schnell die Reaktion durch die von Ihnen angedeutete Beleuchtung erfolgt. Wenn jemand Schwierigkeiten mit der Beleuchtung hat, dann haben wir einfach eine Lösung, vermutlich schon das Anbringen einer dieser Abdeckungen, die einen großen Unterschied macht. Machen Sie weiter und bringen Sie Licht ins Dunkel.

 

[00: 12: 54] Ana Paola: Oh, ich wollte erwähnen, dass viele Studien gleichgesinnte Patienten einbeziehen, weil diese möglicherweise nicht diese Modulation von Melatonin haben, weil sie nicht sehr gut sehen. Ich weiß nicht, wie das funktioniert, aber sie haben viele Schlafprobleme aufgrund der schlechten suprachiasmatischen Signale ihrer Augen. Es spielt also eine große und wichtige Rolle bei der Art und Weise, wie Sie Melatonin ausschütten. Wie wird Ihr Körper auf alle Melatoninsignale reagieren? Denn wie wir sehen, spielt es eine entscheidende Rolle im Schlaf, aber ich habe das Gefühl, dass es die Agenda des Körpers ist. Also heißt es: Hey, ich werde meine Sekretion stoppen, aber du musst Cortisol arbeiten lassen. Sie müssen Glucagon verarbeiten. Sie müssen Östrogen wirken. Also werde ich einschlafen, aber du machst dich an die Arbeit. Es ist also die Aufgabe, die Befehle an alle verschiedenen Gewebe mit MT1- oder MT2-Rezeptoren zu erteilen. Es spielt also eine Art Multitasking-Hormon. Und so sehe ich es auch, wenn man es Melatonin nennt. Es ist ein Multitasking-Hormon.

 

[00: 14: 27] Dr. Alex Jimenez DC*: Es erinnert mich an den Ricola-Werbespot, oder? Man hört das Geräusch und jeder in der Stadt fängt an zu hören: „Okay, das ist es, wir müssen etwas richtig machen.“ Sobald Sie also dieses Kommando in Gang bringen, starten wir eine Stoffwechselmiliz, die sich im ganzen Körper ausbreitet. Dieser Prozess zeigt, wie wichtig er von Beginn des Lebens an ist und wie er sich mit zunehmendem Alter anpasst. Fortfahren.

 

Pubertät und Melatonin

 

[00: 14: 59] Ana Paola: Ja. Tatsächlich war der Melatoninspiegel bei Babys im Alter von einem bis drei Jahren am höchsten, und dann begannen auch sie langsamer zu werden. Aber das passiert in diesen Momenten. Die Tatsache, dass die Versorgung einigermaßen gleich ist, unser Körper sich jedoch ausdehnt. So funktioniert Melatonin: Wie können wir seine Versorgung messen oder wie es den Körper simuliert, oder? Das ist eines der wichtigsten Dinge, die wir berücksichtigen müssen, da unsere Melatoninrezeptoren während unseres Wachstums nicht in der Lage sein werden, Melatonin vollständig zu erfassen, und das ist der Grund für all die verschiedenen Schlafstörungen, die auftreten Mit zunehmendem Alter beginnt sich zu entwickeln. Dieses Thema betrifft also nur das erste Leben; Erstens ist man mit etwa 30 oder 40 Jahren voller Energie, denn mit zunehmendem Alter entwickeln sich suprachiasmatische Kerne oder, unserer Meinung nach, beginnen zu kochen, zu verkalken, das passiert. Und dann startet und stoppt es, wodurch große Mengen Melatonin entstehen.

 

[00: 16: 39] Dr. Alex Jimenez DC*: Wenn du das sagst, denke ich an meine Großmutter; sie war immer wach. Ich meine, sie ist früh zu Bett gegangen. Um neun Uhr ist sie im Bett und schreit uns an, sie solle etwas schlafen. Aber sie war buchstäblich immer um 5:00 Uhr morgens wach. Es war wie: Was ist los, Lady? Hör zu, du musst wieder ins Bett gehen. Aber hier ist, was passiert, wenn Sie dies sehen können: Sie können sehen, dass die Produktion auf hohem Niveau erfolgt, und wir messen hier den Höchstwert in Gramm, was einer kleinen Menge entspricht. Aber hier ist die Produktion. Aber Sie können sehen, dass die meisten Probleme und die meisten Menschen mit der Einnahme von Melatonin irgendwo in ihren 50ern beginnen, weil die Produktion etwas geringer ist. Sie können hier den Zusammenhang und den Zusammenhang erkennen, der mit zunehmendem Alter und mit zunehmendem Alter zu mehr Problemen führt diesen Bereich bis in die 60er und 70er Jahre hinein. Wenn wir also unsere Patienten sehen, typischerweise die Menschen hier in dieser Gegend in den 30er und 40er Jahren …

 

[00: 17: 33] Ana Paola: Sie haben Spaß.

 

[00: 17: 35] Dr. Alex Jimenez DC*: Sie können besser schlafen. Aber wissen Sie was, in der heutigen Welt, wegen Stress, wegen der COVID-Welt, richtig? Wir geraten aus dem Gleichgewicht, weil wir kein Sonnenlicht bekommen. Die Menschen arbeiten seit Monaten von zu Hause aus. Wir verbrachten drinnen und wussten nicht, welche Auswirkungen das hatte. Wir sehen die Konsequenzen davon. Daher ist es wichtig, den zeitlichen Ablauf genau zu verfolgen. Was Melatonin betrifft, wenn wir uns noch einmal diese Grafik ansehen, und was wichtig ist, ist, dass man sehen kann, dass Melatonin in einem bestimmten Alter irgendwo hier in der Pubertät liegt, okay? Es gibt einen Signalprozess, dass der Körper sofort untergeht. Daher gibt es viele Denkrichtungen, die die Auswirkungen von Melatonin vor der Pubertät diskutieren. Können Sie ein wenig Wissen zu diesem speziellen Thema hinzufügen und uns etwas Wissen über Melatonin bei Kindern mitteilen? Weil ich denke, dass es wichtig ist zu verstehen, dass Melatonin zwar verwendet wird, die Studien jedoch nicht belegen, dass es Melatonin verursacht. Aber der Körper kann von Natur aus sagen: Okay, es ist Zeit, damit aufzuhören. Es scheint, dass es einen Zeitpunkt gibt, der der Vorpubertät signalisiert, die Pubertät zu durchlaufen. Es gibt also die Meinung, dass dies die Pubertät verzögert oder nicht. Was halten Sie davon?

 

[00: 18: 56] Ana Paola: Nun, eigentlich handelt es sich bei Melatonin um eine Meditation, die bei Kindern oder vorpubertären Patienten eine verzögerte Entwicklung zeigte. Das ist es, was wir meiner Meinung nach berücksichtigen müssen. Aber wie ich bereits sagte, spielen viele Faktoren eine große Rolle bei diesem Melatoninabfall. Und mir ist aufgefallen, dass es viel mit der Tatsache zu tun hat, dass sich unser Körper ausdehnt. Es ist also viel problematischer, Melatonin zu decken, weshalb in diesem Alter viele Probleme wie Schlafstörungen und Schwierigkeiten auftreten. Außerdem müssen wir bedenken, dass sie schnell gestresst sind, und das hat viel mit der Schule zu tun. Das kann also emotional mit der Melatoninversorgung oder der Wirkungsweise unserer Melatoninrezeptoren verknüpft sein. Aber das Einzige, was mit der Rolle von Melatonin in diesem bestimmten Lebensabschnitt zusammenhängt, ist die Tatsache, dass sich unser Körper ausdehnt. Es wächst und das beeinflusst einen großen Teil der Aktivität von Melatonin. Aber wir haben bereits gesagt, dass es sich um ein starkes Hormon handelt, und die Tatsache, dass wir in derselben Lebensphase beginnen, alle Hormone zu produzieren, die die sexuelle Entwicklung eines Kindes unterstützen, spricht für mich. Und niemand hat es erwähnt. Ich weiß nicht, ob das mein eigener Beitrag ist oder das, was ich aus all den Dingen herausnehme, die ich bereits gelesen habe, aber es muss etwas dagegen tun.

 

[00: 20: 55] Dr. Alex Jimenez DC*: Nun, wir sehen hier, dass nur sehr wenige Studien sagen, dass es zu einer ziemlich brutalen Verzögerung der Pubertät führt. Allerdings nur deshalb, weil wir es unter anderem nicht wollen und es zu diesem Zeitpunkt unlogisch oder wahrscheinlich unangemessen und unethisch wäre, Melatonin an Kindern zu testen.

 

[00: 21: 20] Ana Paola: Das ist also eine andere Sache. Alle ihre Berichte und Schlussfolgerungen, alle Ergebnisse stammen aus all ihren Studien. Es war einfach so, als hätten sie ein präzises Ergebnis gesehen, und sie wollten in einem anderen Bericht darüber sprechen. Aber niemand hat dazu Stellung genommen oder Berichte oder Studien dazu erstellt, weil es, wie Sie bereits sagten, ethisch vertretbar ist. Eine andere Sache ist, dass es notwendig ist oder dass die einzigen Studien, die Kinder mit Melatonin in die Umfrage einbeziehen, eine objektive Forschung haben, die bei Patienten mit ADHS oder anderen kognitiven Problemen durchgeführt wurden. Und sie zeigten viele gute Ergebnisse, und zwar bei diesen Patienten. Sie verbrauchen jedoch sehr wenig Melatonin, da wir vorsichtig sein müssen, wenn wir Kinder oder Erwachsene mit Melatonin ergänzen. Schließlich ist es wie Multitasking oder ein Hormon, das auf unterschiedliche Weise wirkt.

 

Wie wirkt sich Schlaf auf Melatonin aus?

 

[00: 22: 41] Dr. Alex Jimenez DC*: Wissen Sie, es ist so mächtig. Und Sie würden sich fragen, warum dieses Zeug so mächtig ist, oder? Warum verkaufen sie es überhaupt in solchen Geschäften? Es sollte vom Markt verschwinden. Aber die Realität ist, dass die FDA festgestellt hat, dass dieses Zeug in Lebensmitteln enthalten ist, oder? Es ist also gut, dass es nicht reguliert wird, weil es Teil des natürlichen Prozesses ist, wenn wir mit Kindern zu tun haben, insbesondere mit Kindern in der Pubertät. Eines der Dinge, die ich gerne mache, ist die Verwendung verschiedener Arten von Protokollen wie GABA oder L-Theanin oder fünf FTTP als Option in diesem besonders engen Zeitfenster hier. Was andere Optionen angeht: Wenn wir jetzt Kinder mit ADHS bekommen, sind sie im Teenageralter und haben Probleme, die ein Bereich sein könnten, in dem wir unser Protokoll ändern, und wir würden lieber Melatonin verwenden. Aber wie Sie ausdrücklich angedeutet haben: Je niedriger die Dosis, desto besser. Es ist fantastisch. Aber man muss nicht unbedingt 20 Milligramm davon nehmen, also verkaufen sie es. Normalerweise liegt die zeitlich begrenzte Freisetzung bei über fünf mg. Es gibt zwei Arten: die zeitverzögerte Freisetzung, bei der es darum geht, ob Hilfsstoffe verwendet werden, damit es lange haltbar ist und nicht vom Körper verdaut wird. Es sitzt und schwebt in Ihrem Darm, aber es produziert weiter. Diese liegen üblicherweise zwischen fünf und 10 mg. Jetzt haben Sie das schnell wirkende Mittel, wenn Sie es einfach unter die Zunge geben oder manchmal gut tropfen, und Ihr Körper nimmt es sofort auf. Nun, die Wirkung tritt viel früher und schneller ein. Es gibt also zwei Arten von Ergebnissen, abhängig vom Problem, vom Problem und von der Person, denn vielleicht fängt sie an, gut zu schlafen, oder sie wacht immer wieder auf. Vielleicht würde dort in dieser Dynamik eine Time-Release-Dynamik funktionieren. Jede Situation ändert sich, aber wir müssen sehr pragmatisch sein. Es betrifft jedes Organ und typischerweise ist der Körper in verschiedenen Regionen unterschiedlich betroffen. Also ich liebe das. Ich liebe diese Komponente. Nun ist das Timing-Problem nicht bewiesen. Im Lebenszyklus von Menschen in der Perimenopause ist es wie vor einer nahezu perimenopausalen Periode, dass Frauen ihn auf eine bestimmte Weise beeinflussen. Frauen in den Wechseljahren tun das. Jetzt konnten wir sehen, dass bestimmte Hormone bei Frauen niedriger sind, und das kommt in die Perimenopause. Die Hormone, die Östrogene, der Hypothalamus, die Hypophyse und die Wiederaufnahme ihrer Funktion. In diesem Prozess beginnt es sich zu verändern. Wir haben einen Hormonfluss. Und eines dieser Hormone ist Progesteron und Progestin. Wenn diese Hormone also in bestimmten Bereichen wirken, gibt man einer Dame Progesteron, und sie schläft wie ein Baby. Es ist einfach eine dieser schönen Dinge, die viele Menschen tun, um es zu ergänzen, um die Hormone zu stabilisieren, je nachdem, was ein Endokrinologe zu diesem Zeitpunkt indiziert oder möchte, oder ihr Fachinternist, was auch immer der Arzt ist. Tatsache ist, dass wir versuchen, diese Dynamik zu stabilisieren, aber das sieht man schon früh in der prämenopausalen Phase. Es war faszinierend, dass man denken konnte, dass das perimenopausale Progesteron wirkt, aber es betrifft damals viele Menschen. Hier produzieren Sie immer noch Progesteron. Hier macht man zwar nicht so viel, aber es verändert sich. Das deutet darauf hin, dass die Rezeptoren auf der anderen Seite der Menopause wahrscheinlich durstiger und funktionsfähiger werden und sich stabilisieren, richtig? Denn das ist eine verrückte Zeit. Für die meisten Frauen ist das also ein sehr intensiver Moment. Wenn Sie ihren Körper und die Funktionsweise ihres Hypothalamus und ihrer Hypophyse sehen können, ist sie in Wut. Und es ist ein sehr wütender Hypothalamus. Es ist eine sehr wütende Hypophyse. Und es heißt, die Eierstöcke tun, was ich Ihnen sage, aber die Eierstöcke wollen es nicht. Und dann, wenn wir das Wort des Tages haben, kommt der Spitzmaus. Eine wütende, schlecht gelaunte Frau ist ein Spitzmaus. Die Hypophyse ist der Hypothalamus, der sich in eine Spitzmaus verwandelt und der Hypophyse und den Nebennieren befiehlt, zu funktionieren. Und was fühlt eine Frau dabei? Ein Albtraum aus Hitzewallungen, Hitzewallungen und Schweißausbrüchen. Der Körper tobt. Hör mir zu, Eierstöcke. Aber all diese Dinge passieren in der Hypophyse direkt neben der Zirbeldrüse. Daher ist die Dynamik etwas chaotisch und es kommt in diesen Phasen oft zu Dramatik. Sie werden also je nach Person feststellen, dass in dieser Phase der Menopause viele Frauen unter was leiden?

 

[00: 27: 18] Ana Paola: Ich glaube, viele Hitzewallungen in der Nacht und Erschöpfung, und das hat mit Melatonintropfen zu tun.

 

[00: 27: 24] Dr. Alex Jimenez DC*: Also ja, und normalerweise sind Frauen in diesen Zeiten zufrieden. Nicht wirklich. Aber wann geschah das alles, als wir die biblischen Wege verließen? Gott sagte, er würde uns bestrafen, oder? Wir sollten also keinen Apfel essen.

 

[00: 27: 43] Ana Paola: Oh man.

 

[00: 27: 47] Dr. Alex Jimenez DC*: Oder die Männer hätten dafür verantwortlich sein sollen, zu sagen: „Ich habe den Apfel gegessen“ und nicht Eva die Schuld geben sollen, oder? Es ist also eine Menge passiert, oder? Wenn wir uns diese Dynamiken ansehen, können wir sozusagen im Bibelunterricht darüber sprechen. Wir werden auch darüber mit den Crews sprechen. Altern und Schlaf. Lassen Sie mich Ihnen diese Frage stellen. Diesbezüglich können wir sehen, dass sich mit zunehmendem Alter der Melatoninfluss und der zirkadiane Rhythmus verändern, und manchmal sind sogar die verwendeten Medikamente betroffen oder verursachen dadurch Probleme. Können Sie uns einen Einblick in Alter und Schlaf geben?

 

[00: 28: 25] Ana Paola: Alterung, Schlaf und chronische Krankheiten sind die meiste Zeit, denn viele Studien zeigen, dass die meisten von ihnen bei Bluthochdruckpatienten ihre Fähigkeit verlieren, gut zu schlafen, und manchmal greift ein Arzt auf Benzodiazepine zurück. Und meistens stört dies den Tagesrhythmus und die Melatoninversorgung aus der Zirbeldrüse. Was mir besonders aufgefallen ist, ist, dass wir die Menschen stattdessen sehr aggressiv behandeln. Ich gehe und spiele mit der Biologie und wie diese Dinge den zirkadianen Rhythmus des Patienten durcheinander bringen sollten. Und es ist, wie ich bereits sagte, natürlich. Die gesamte Melatoninversorgung neigt dazu, sich im Laufe unserer Lebensentwicklung und unseres Lebenszyklus zu verlangsamen. Also ja, irgendwann wird es langsamer. Mit der Zeit verlieren wir die Fähigkeit, die gleiche Menge Melatonin zu produzieren oder unsere Rezeptoren zum Funktionieren zu bringen. Aber wir müssen es schnell mit einer Melatonin-Ergänzung und mit nur einer kleinen Menge Bett behandeln. Und Sie haben vorhin etwas Wesentliches erwähnt: Eine Melatonin-Supplementierung stellt genau dort einen funktionierenden Impuls dar, oder sie können entweder mit einer hervorragenden kleinen Menge Melatonin aus dieser Freisetzung arbeiten.

 

[00: 30: 14] Dr. Alex Jimenez DC*: Wie eine kontinuierliche Veröffentlichung, oder?

 

[00: 30: 17] Ana Paola: Kontinuierliche Veröffentlichung. Ja richtig. Das ist also das Wesentliche, nämlich die Tatsache, dass die meisten Studien die kontinuierliche Freisetzung von Melatonin belegen. So funktioniert die Umsetzung besser für einen besseren Schlaf. Es trägt zur Qualität des Schlafes bei und ist mit der Tatsache verbunden, dass es das Gehirn oder vor allem das Gehirn davor schützen kann, durch Faktoren gestört zu werden, die letztendlich zur Alzheimer-Krankheit führen.

 

[00: 30: 57] Dr. Alex Jimenez DC*: Ich liebe das Wort „Verwirrung“, weil ich das Gefühl habe, dass das Gehirn nicht funktioniert, wenn man nicht schläft. Ihr Schlaf und die Schlafphasen sind wichtig, um tief in die Beta-Gamma-Zone vorzudringen, und diese Beta-Wellen, verschiedene Arten von Schlaf, sind für uns notwendig. Um also den Prozess einzuleiten, dem Körper mitzuteilen, dass es Zeit ist, mit dem Schlafen zu beginnen. Wir müssen also fast eine Phase durchlaufen, in der wir mit Melatonin und Schlaf zurechtkommen. Es geht nicht nur Hand in Hand, sondern wir lernen auch, dass es andere Probleme mit sich bringt. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, wie es sich auf so viele drastische Arten auf den Körper auswirkt. Das ist so etwas wie der Mechanismus, der dem Körper sagt, dass man ihn runterziehen muss. Sie müssen es so weit bringen, dass Sie ins Bett gehen müssen. Und wenn nicht, werden wir eine reaktive Sauerstoffspezies haben. Wir werden beginnen, Entzündungen zu verursachen. Wir werden Ihre Nacht zum Leben erwecken, was auch immer, und es wird eine große dynamische Veränderung sein. Wenn wir uns das ansehen, verändert es die Temperatur. Es schränkt die Fähigkeit des Körpers ein, seine Körpertemperatur, die Kerntemperatur, zu erhöhen. Wir wissen also: Je kühler wir sind, desto besser schlafen wir. Wenn man also tief schläft, neigt man dazu, kühl zu werden. Wenn das Melatonin einen bestimmten Wert nicht erreicht, kann es sein, dass Ihre Körpertemperatur steigt und Sie aufwachen. Manchmal wird sogar Melatonin verwendet, und das ist uns aufgefallen, und es wird weiterhin freigesetzt. Es hält die Körpertemperatur niedrig und ermöglicht es Ihnen, den Körper lediglich zu reinigen und die Erholungsphase zu durchlaufen. Das ist jetzt eine entscheidende Sache. Sie haben etwas über pharmakologische Wirkstoffe aus verschiedenen Arten von Medikamenten und Analgetika, Pharmakokinetik, Psychopharmaka der ersten Phase von PharmaCann, Psychopharmaka der zweiten Phase und jetzt die neuesten Versionen davon erwähnt. Sie verändern den Schlafrhythmus. Und viele Menschen kommen aufgrund unserer besonderen Art von Praxis, einer verletzungsbasierten Praxis. Wir haben also traumatische Unfälle, und sie fangen an, diese Schmerzmittel einzunehmen, die, ja, was sie bewirken, Bereiche der tiefen Abgründe oder des suprachiasmatischen Kerns beeinträchtigen. Außerdem stimuliert und steuert das retikuläre Endothelgewebe, das die Dula-Basis darstellt, tatsächlich den Schlafrhythmus. Wenn das gut gelingt, stören schmerzlindernde Medikamente den zirkadianen Rhythmus und sorgen für Drama. Ratet mal, was passiert, wenn man nicht schlafen kann? Du wirst psychotisch. Ich meine, du verlierst deine Fähigkeit, dich zu konzentrieren. Man kann keine natürlichen Dinge tun. Und dann gibt es im Leben viel Drama. Darüber hinaus werden Sie entzündlich und anfällig für viele Krankheiten. Wir werden die Auswirkungen dessen diskutieren, was Melatonin auch in der COVID-Dynamik bewirkt. Wir werden also gleich darüber reden. Das sind also solche Dinge. Warum beginnt Melatonin mit zunehmendem Alter? Nun, es wurde erwähnt, dass Sie über die Verkalkung der Zirbeldrüse gesprochen haben. 

 

Melatonin-Rollen im Körper

 

[00: 34: 07] Ana Paola: Ja das ist richtig. Etwas, das mir aufgefallen ist. Melatonin spielte eine große Rolle bei der Immunmodulation. Wir müssen also berücksichtigen, dass es nicht nur die Zirbeldrüse ist, die Melatonin absondert. Es gibt viele andere Zellen, die möglicherweise Melatonin absondern können. Eines dieser Moleküle an sich sind die Mitochondrien oder andere Makrophagen, die dieses Hormon absondern können. Wir können also sagen, dass es in unserem Körper verteilt ist. Dennoch wird der zentrale Teil unseres Körpers, der die Melatoninsekretion steuert, nur durch Verkalkung beeinträchtigt, sie spielt eine große Rolle und wir können dies derzeit mit vielen Dingen in Verbindung bringen. Daher hat es viel mit dem hormonellen Feedback zu tun, und ich weiß nicht, ob das unsere Einschränkung ist. Das ist sozusagen das Einzige, was sie darüber wissen, dass mit ihrer hormonellen Wirkung etwas schief läuft, aber sie wissen nicht, was passieren wird. Eine weitere wichtige Rolle bei immunmodulatorischen oder entzündlichen Reaktionen besteht darin, dass Melatonin eine Rolle spielen kann, wenn es als Fänger reaktiver Sauerstoffspezies fungiert. Und sobald die Schändung langsamer wird, werden reaktive Spezies irgendwann aufhören, sich wieder der Sache zu widmen. Und all diese erregenden Prozesse werden auftreten. Und das ist etwas, was man Entzündung nennt, die anschließend all diese schädlichen Auswirkungen auf verschiedene Gewebe des Körpers auslöst und sich letztendlich auf die Zirbeldrüse auswirkt. Das geschieht also auf sehr enge und molekulare Weise, aber das wird letztendlich eine große Rolle bei der Verkalkung dieses Gewebes, der Zirbeldrüse, spielen.

 

[00: 36: 34] Dr. Alex Jimenez DC*: Jetzt erinnerst du mich daran, als du das gesagt hast: Ich denke, du nennst es „Aasfresser“, okay? Also los geht's. Das ist ein Bild hier. Dieser Typ hier, dieser Typ in der Luft. Das ist eine reaktive Sauerstoffspezies. OK richtig? Das ist Melatonin, das es einfach völlig ausschaltet. So sehen wir es. Wenn wir also reaktive Sauerstoffspezies sehen, ist das der Feind. Es ist das Ding, das dazu dient, den Körper von den Werkzeugen fernzuhalten, die er verwendet. Um es richtig zu machen, brauchen wir reaktive Sauerstoffspezies. So wie unsere Körperkämpfe es sind, nutzen Makrophagen es, um andere Bakterien zu zerstören, oder? Aber wenn sie verrückt werden, muss man sie rausschmeißen, OK, einfach so, Mann. Nur das. Und dazu gehören Vitamin A, E, C und alle Antioxidantien. Das ist, was passiert. Sie nehmen sie raus. Wir müssen ein Gleichgewicht haben. Andernfalls kommt es in unserem Körper zu einer Entzündung. Und darüber wollen wir jetzt sprechen. Sie haben erwähnt, dass es diesbezüglich eine Vielzahl von Auswirkungen hat. Wird dieser nicht ausreichend ausgeglichen, kommt es zu Schlafapnoe, Schlaganfall und Atemwegserkrankungen. Sie vergrößern diese hypoxischen Bereiche in der Zirbeldrüse, was auch die Verkalkung verursacht, von der Sie gesprochen haben; Ein Trauma des Gehirns beeinflusst auch die Art und Weise, wie der Körper Melatonin produziert. Auch diese Personen sind von Alzheimer betroffen und haben Schlafstörungen. Wenn also jemand an einer neurotrophen oder neurodegenerativen Erkrankung leidet, kann er direkt davon betroffen sein. Es wirkt sich also nicht nur auf die übliche Art und Weise auf den Einzelnen aus, sondern wir müssen uns darüber im Klaren sein, was wir herausgefunden haben und was es verursacht. Nein, wie Sie erwähnt haben, sogar Ibuprofen, diese Medikamente, die wir hier haben, sind bestimmte Alpha-Blocker gegen den Blutdruck. Alle diese Medikamente hier sind Diazepam, Valium, Xanax. Die Leute nehmen es sogar zum Entspannen und Schlafen.

 

Kognitive Funktion

 

[00: 38: 27] Ana Paola: Ja, und das ist eine Tatsache. Stellen Sie sich einfach vor, wie der Weg für diese Kaskade verläuft. Bei Ihnen wird Bluthochdruck diagnostiziert und Ihnen wird die Einnahme eines blutdrucksenkenden Medikaments empfohlen. Dieses Medikament stört Ihren Schlafrhythmus, und dann nehmen Sie Diazepam, das die gleiche Rolle spielt. Es wird also irgendwann zu einer Schlafverzögerung oder einer Schlafmusterstörung kommen oder Sie verlieren möglicherweise einfach Ihre Schlafqualität. Und das wird anschließend mit verschiedenen Faktoren in Ihrem Leben auftauchen. Sie können entweder die kognitiven Fähigkeiten verlieren ...

 

[00: 39: 22] Dr. Alex Jimenez DC*: Funktion?

 

[00: 39: 24] Ana Paola: Kognitive Funktion, ja.

 

[00: 39: 26] Dr. Alex Jimenez DC*: Die Wahrheit ist, dass wir alle darunter leiden, aber es ist vollkommen zu verstehen, dass unzureichender Schlaf in der Nacht einfach darin besteht, dass man sich die Augen zuhält. Nur ein einfaches Etwas oder eine tolle kleine Hülle, wissen Sie? Mit der Nachtdecke sehe ich aus wie ein Vielschläfer. Meine Tochter nimmt manchmal meine kleine Schlafdecke und ich nehme sie zurück, wenn sie schläft. Und wenn sie aufwacht, ist sie gereizt. Aber ich schätze, sie wird wütend, wenn sie nicht schläft. Unzureichende Lichtexposition, rauszugehen und die Sonne auf unserem Körper zu spüren, löst nicht nur viele hormonelle Reaktionen unserer Haut aus, sondern dieses Licht bestimmt auch den Weg und das Muster für die Funktion unserer Zirbeldrüse. Wenn Sie also als Einsiedler leben und die ganze Zeit an ihren Computern arbeiten, werden sie irgendwann Probleme mit dem Schlafen haben. Und eines der Dinge ist, dass es mir egal ist, wer Sie sind, ich meine, die meisten Kinder sind es heute, sogar die Hochschulabsolventen. Sie lieben es, abends Spiele zu spielen, oder? So lernten sie ihre Freunde kennen. So bleiben sie mit ihren Kumpels aus der ganzen Welt in Kontakt und spielen bis spät in die Nacht Arcade-Spiele. Es ist lustig, Anwälten und Ärzten zuzusehen, wie sie nachts mit ihren Computern spielen. 

 

[00: 40: 57] Ana Paola: Ich habe so eins zu Hause.

 

[00: 40: 58] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, und sie schlafen nicht. Und dann passiert es, dass sie etwa 3 Uhr morgens sind und auf alle anderen wütend sind, weil es 00 Uhr morgens ist und sie ihr Spiel gewonnen haben. Aber Schlaf ist wichtig. Es wird also zu einer riesigen, wichtigen Sache. Obwohl Alkohol den Schlaf anregt, weil er Menschen entspannt, bringt er tiefere Schlafphasen durcheinander. Es verursacht also einige Probleme. Adrenalin, wissen Sie, wenn Sie ständig gestresst sind, unterdrückt Cortisol Melatonin. Nun ja, wenn Sie belästigt werden oder das Leben bei der Arbeit problematisch wird und Sie sich ständig Sorgen machen. Nun wissen Sie, warum Sie Hilfe benötigen, um die normalen Melatoninmuster wiederherzustellen. Jetzt werden wir in ein paar Minuten besprechen, was wir tun, um die Melatonindynamik zu sehen. Und werfen wir einen Blick darauf, denn eine davon ist meine Meinung. Eine davon ist die Effizienz eines jeden, aber eine Wahrheit ist, dass die besten Blutuntersuchungen einen Patienten aussagen. An diesem Punkt können wir einen viel logischeren Standpunkt vertreten. Koffein. Ob Sie es glauben oder nicht, selbst die Krankheit wirkt sich auf den Körper aus. Wenn Sie also Koffein nehmen und ich auch daran schuld bin, richtig, dann trinke ich etwa eine durchschnittliche, normale Menge Kaffee, das sind wahrscheinlich, glaube ich, 4 Espressos und etwa drei Tassen Kaffee, weil ich welche haben möchte mehr Saft drauf, oder?

 

[00: 42: 15] Ana Paola: Damit es völlig in Ordnung ist. 

 

[00: 42: 20] Dr. Alex Jimenez DC*: Ich frage mich, warum Menschen vielleicht Arrhythmien haben oder nicht. Also, Cofaktoren, wie wir in der ersten Demonstration besprochen haben, gibt es viele Stufen von Tryptophan über fünf HDP bis hin zur Produktion von Serotonin und, Sie wissen schon, Melatonin. Cofaktoren beeinflussen alle diese Dynamiken. Diese Cofaktoren sind Dinge, die den biochemischen Prozess dabei unterstützen, das fortzusetzen, was wir eine Rechtsverschiebung nennen. Wenn es fehlt, wird es nicht transportiert oder es verzögert sich, es wird ein Backup erstellt. Genau wie in Somalia. Was war das für ein Boot, das im Fluss steckengeblieben ist? Hast du gesehen, dass es nicht so war?

 

[00: 42: 59] Ana Paola: Nein, ich erinnere mich nicht. 

 

[00: 43: 02] Dr. Alex Jimenez DC*: Freddy's River oder so ähnlich, oder? Wo das verdammte Ding einen Rückwärtsgang machte und die ganze Welt stehen blieb, oder? Weil ich meine, wenig Kommunikation, der ganze Nahe Osten und alle Medikamente wurden eingestellt, oder? Es zeigt Ihnen also, dass buchstäblich alle Systeme aufhören zu produzieren, wenn Sie nicht über die richtigen Cofaktoren verfügen und die Entwicklung in eine durchschnittliche Richtung verläuft. Ein gutes Beispiel für einen biochemischen Prozess ist die Photosynthese. Du brauchst zum Beispiel Licht, du brauchst Wasser, du brauchst Energie, oder? Wenn Sie es nicht haben, haben Sie keine Photosynthese. Es kommt nicht voran. Schneiden Sie das Wasser heraus. Nicht so viel Photosynthese. Schneiden Sie das Sonnenlicht aus. Es stoppt es, oder? Wir sind also auf diese Cofaktoren angewiesen. B3. Wir haben über das frühere Vitamin C und Zink gesprochen, über all diese Nahrungsergänzungsmittel, über Eisen, bevor wir sehen, was es bewirken muss und wie wir diese beurteilen können, um zu sehen, ob Ihnen das fehlt. Oder jetzt müssen wir herausfinden, woher die Theorie kommt, dass eine Melatonin-Supplementierung reaktive Sauerstoffspezies neutralisieren kann. Ja. Was ich also sagen will, ist, dass wir diese entfernen können, diesen reaktiven, verrückten Sauerstoff, der Verfall und Entzündungen verursacht.

 

Können Bakterien die Melatonin-Supplementierung beeinflussen?

 

[00: 44: 18] Ana Paola: Okay, sind es also entweder Mikroorganismen oder bakterielle Schädlinge, die durch die Melatonin-Supplementierung festsitzen? Und eine weitere Sache, die wir erwähnen müssen, ist, dass eine eingeschränkte Neurodegeneration eine große Rolle in unseren Schlafzyklen spielt. Also, wann immer wir eine Nacht mit Schlafstörungen haben. Wir sind anfällig für neurodegenerative Prozesse, die die Produktion dieser Amyloidproteine ​​in unserem Gehirn verbessern oder steigern, die zur Alzheimer-Krankheit führen oder mit ihr in Zusammenhang stehen. Das ist also riesig. Als Sie sagten, Sie wecken Ihre Tochter, seien Sie vorsichtig; Du könntest ihren Schlaf stören.

 

[00: 45: 17] Dr. Alex Jimenez DC*: Sie muss bestraft werden. Wissen Sie, ich war monate- und jahrelang der Dorftrottel in der ganzen Sache, weil mein Gehirn nicht funktionierte, weil es meinen Schlafrhythmus verhinderte. Meine Tochter hat so viele neurodegenerative Erkrankungen verursacht. Sehen Sie, das ist die Wahrheit, und ich mache nur Spaß.

 

[00: 45: 33] Ana Paola: Und jetzt zahlen Sie es ihr zurück.

 

[00: 45: 35] Dr. Alex Jimenez DC*: Wir haben eine gute Beziehung, sie hat einfach nichts als Liebe und Verachtung für ihren Vater. Das ist ein gutes Wort. Zwischen der Spitzmaus, der wütenden, schlecht gelaunten Frau und der Zufriedenheit lebe ich also ein aufregendes Leben, aber ich werde Ihnen sagen, was die perfekte Balance zwischen Melatonin und Familie ist. Das Bild, das wir hier sehen können, ist die Zirbeldrüse. Sie können sehen, wenn wir Knochen betrachten; Es ist sehr kreisförmig und es handelt sich um eine Verkalkung. Das sind hier mesenchymale Zellen. Wir sehen, dass eine Entzündung einen Schutzmechanismus zur Verkalkung der Zirbeldrüse auslöst. Sie können sehen, dass diese Zirbeldrüsen funktionieren und fast verkalkt sind. Das liegt daran, dass es entzündlich ist. Und wenn Sie solche Dinge sehen, können Sie erkennen, dass reaktive Sauerstoffspezies oder chronische Entzündungen Ihren Körper einschränken und ihn daran hindern, richtig zu funktionieren. Ich habe also Leute, die ständig enormem Stress ausgesetzt waren. Sie essen jedes schreckliche Essen, das man im Laufe der Zeit wahrscheinlich essen könnte. Die Konsequenz ist vorhanden und wird schließlich zum Problem, wenn sie in den 70ern und 80ern sind. Deshalb müssen wir uns dieser Dinge sehr bewusst sein. Ich weiß also, dass wir im Hinblick auf Melatonin über Schwangerschaft und Stillzeit gesprochen haben. Und ganz nebenbei sind Sie Laktationsspezialistin. Erzählen Sie mir etwas über Ihre Zertifizierung?

 

[00: 47: 08] Ana Paola: In Ordnung. Zertifizierung und Stillen zur Stillfachfrau.

 

[00: 47: 13] Dr. Alex Jimenez DC*: Los geht's. Das ist richtig, denn es sind so wichtige Dinge. Das ist riesig. Wenn wir uns das ansehen, schauen wir uns zunächst die Trimester an: das erste, zweite und dritte Trimester der Melatoninproduktion. Wissen Sie, es ist fast so, als ob der Körper während der Schwangerschaft Trimester durchläuft. Nein, es gibt eine ganze Reihe neuer Prozesse, die in jeder Phase ablaufen. Es ist einfach nicht so, dass es einfach besser wird. Nicht der Körper. Durch diese Ankündigungen von Melatoninveränderungen kommt es zu Veränderungen in der Dynamik der neurologischen Entwicklung und Entwicklung eines Kindes. Daher spielt es in diesen Komponenten eine bedeutende Rolle. Melatonin und Fruchtbarkeit. Erzählen Sie mir bitte etwas von dem, was Sie dazu gesehen haben, insbesondere zu den Eizellen und auch zu den Werken von Inositol.

 

Inositol

 

[00: 48: 08] Ana Paola: Inositol ist eine schädliche Verbindung, die Glukose sehr ähnlich ist. Es handelt sich also um eine Art Molekül, das alle Methylgruppen auffrisst oder abgibt, also funktioniert es so. Viele Studien haben jedoch ergeben, dass Melatonin viele Vorteile für die Fruchtbarkeit hat. Deshalb kann ich Ihnen einfach nicht sagen, wie es funktioniert. Für mich ist es etwas Besonderes. Es zeigte sich jedoch, dass die Befruchtungsrate durch die Melatonin-Behandlung um 50 Prozent höher war. Und wie Sie weiter unten sehen können, waren die Dosen nicht so hoch, solange sie mit Melatonin ergänzt wurden; es ist alles für drei Monate. Das kann also funktionieren, und wir müssen dabei entweder das Alter des Patienten berücksichtigen. Ist sie fünfunddreißig? Ist sie zwanzig? Ist sie vierzig? So ähnlich? Und das wird schließlich eine Blaupause dafür sein, wie man eine Schlafstörung oder Melatonin-Insuffizienz, die sie möglicherweise hat, behandelt. Und das können wir bei Patienten anwenden, die bei Fruchtbarkeitsproblemen zusätzliche Hilfe benötigen. So funktioniert es also, dass noch mehr zu tun ist.

 

[00: 49: 48] Dr. Alex Jimenez DC*: Wie Sie richtig angedeutet haben, ist Inosit auch ein Blutzuckerregulator. Bei Krankheiten, Störungen wie Fruchtbarkeitsproblemen und Erkrankungen wie PCOS wird das polyzystische Ovarialsyndrom zur Festlegung dieser Norm herangezogen. Also die Verwendung von Eizellen, wenn es um die verbesserte Produktion von Zyten geht. Nun ja, es gibt zu viele Eizellen, die die Follikel durchlaufen, während sie den Eierstockzyklus durchlaufen. Und wenn Sie älter als XNUMX sind und diese Dinge im MRT oder sogar im Ultraschall sehen können, können Sie sehen, wie sie sich ausdehnen. Wenn das so ist, handelt es sich um ein polyzystisches Ovarialsyndrom. Was also passiert, ist, dass eine seiner Komponenten eine gute Dynamik ist, die in der Vergangenheit verwendet wurde. Dies ist jedoch eines der Dinge, die wir haben, denn jeder Mensch hat eine individuelle Dynamik, die wir sehen müssen. Lassen Sie mich auf die Melatonin-Laktation bei Neugeborenen eingehen. Wir sind das durchgegangen und lassen uns über den Lebensmittelbereich sprechen. Lassen Sie uns zunächst verstehen, dass es sich um ein in der Natur allgegenwärtiges Molekül handelt. Es ist überall. Aus diesem Grund gibt es auf FDA-Ebene keine Kontrolle. Es ist überall. Es ist bioidentisch mit dem Menschen. Sein lebenswichtiges Melatonin wird auch in Pflanzen produziert. Das ist die Version der Pflanzen, die diskutiert werden. Melatonin stammt vom Rind. Das war eine Art tierische Basis. In diesem Zusammenhang haben wir zuvor die Dynamik besprochen, die sich daraus ergibt, wie viele Bereiche sich auf die Pflanze selbst auswirken. Welche Art von Ernährung enthält also viele Pflanzen? Nun, die Mittelmeerdiät. Aus diesem Grund ist die Mittelmeerdiät von enormer Bedeutung, und wir empfehlen den Menschen, sich an diese Ernährungsform zu halten. Haben Sie dazu noch etwas hinzuzufügen, denn wir möchten sicherstellen, dass die Menschen über Melatonin und Pflanzen Bescheid wissen?

 

Pflanzen und Melatonin

 

[00: 51: 47] Ana Paola: Nun, etwas an Melatonin in Pflanzen ist, dass es das Wachstum und die Ausbreitung dieser Pflanzen reguliert. Es funktioniert also bei einer Pflanze und beim Menschen sehr ähnlich. Wenn man also sagt, man sei eine Pflanze, nimm Wasser, nimm dein Sonnenlicht und alles, und Melatonin muss einen Großteil davon bewirken. Aber ja, und was mir auffiel, ist, dass der Melatoningehalt in den Blättern oder Wurzeln unterschiedlich ist. Und sie bekämpfen radikale Arten und können UVA vor übermäßiger UV-Belastung schützen. Vielleicht sollten wir also versuchen, meinen Pflanzen etwas Melatonin hinzuzufügen, damit sie noch mehr wachsen. 

 

[00: 52: 45] Dr. Alex Jimenez DC*: Ich habe mir das Gleiche auch gedacht, ich bin ein Pflanzenliebhaber und sitze die ganze Zeit da und rede mit meinen Bäumen. Weißt du was? Ich dachte, ich werde ihnen jedes Mal ein oder zwei Flaschen nachwerfen.

 

Melatonin in Lebensmitteln

 

[00: 52: 55] Ana Paola: Vielleicht ist das der richtige Weg. Aber ja, tatsächlich gibt es viele Pflanzen. Wein wird mit hohen Mengen an Melatonin in Verbindung gebracht, und deshalb haben wir das gesagt. Menschen können den zirkadianen Rhythmus verhindern oder verzögern, aber das müssen wir wissen. Beeren, Pflanzen und viele Getränke sowie viele verschiedene Lebensmittel enthalten bestimmte Mengen Melatonin. Wir können sie nicht nur aus der Zirbeldrüse einer Kuh gewinnen, wie in der ersten Studie von 1958, sondern wir können sie auch aus den Erdbeeren gewinnen; Wir können es aus Nüssen, gemischten Nüssen und Walnüssen gewinnen. Und tatsächlich denke ich, dass Reis das wichtigste bzw. älteste Produkt mit dem meisten Melatonin ist. Da haben Sie es also, Sie könnten sich glutenfrei ernähren und eine gute Melatonin-Ergänzung in Ihre Ernährung aufnehmen. Also es ist großartig. Es ist etwas, das wir finden können.

 

[00: 54: 09] Dr. Alex Jimenez DC*: Ja, wissen Sie, mein Bruder liebt Reis und kam immer zu mir nach Hause. Und wenn meine Mutter Arroz con Polo oder was auch immer gemacht hat, wissen Sie was? Dieser kleine Kerl saß in der Ecke und aß mein Essen. Und weisst du was? Meine Mutter würde mir einen Teller geben, oder? Wissen Sie, was er tun würde? Er würde von meinem Teller essen. Weißt du was, Gus? Daran erinnere ich mich, und deshalb habe ich nicht so gut geschlafen. Aber das ist in Ordnung. Du kannst so viel Reis haben, wie du willst, oder? Manchmal müssen wir also sicherstellen, dass Reis sehr bewusst ist. Um noch einmal darauf zurückzukommen: Manchmal, wenn man sich zum Beispiel ketogen ernährt und aufgrund des sinkenden Blutzuckerspiegels Schwierigkeiten hat, richtig zu schlafen, ist das eine Randbemerkung, zu der es gut wäre, ein paar Nüsse als Beilage zu haben das Bett, wissen Sie, ein paar Walnüsse und hochwertige Bio-Walnüsse in diesem Bereich, auch wenn Sie es nach unten oder zu Ihrem Kühlschrank schaffen. Iss ein paar Erdbeeren, denn diese Dinge geben dir die Möglichkeit, weiter zu schlafen, sodass du ihn nicht störst, denn unser Ziel ist es, deinen Körper wieder auf ein Ruheniveau zu bringen. Um reinigen zu können. Sich erneuern zu können, damit Sie ein besseres Leben führen können. Wie wir bereits besprochen haben, gibt es verschiedene Arten von Kräutern. Wir haben hier unsere kleinen Lieblingskräuter, von Kamille über Helmkraut bis hin zu Curcumin, das Melatonin produzieren und enthalten kann. In dieser Hinsicht betrachten wir die gesamte Dynamik und sehen, wie sie sich jetzt auswirkt, wenn wir uns das Messinstrument ansehen, um zu sehen, wie Melatonin funktioniert. Wir führen Labortests durch, und das ist hauptsächlich einer der Tests, die wir durchführen. Es ist nur der Speicheltest. Und es ist cool, denn was wir tun können, ist, dass wir morgens Speichel produzieren können. Wir können messen, und wir können einfach gerne aus dem Röhrchen spucken. Und dann messen wir vielleicht dreimal am Tag nachts, wo der Melatoninspiegel ist. Das ist sehr interessant, denn was Sie hier sehen können, ist das übliche Muster, dass es morgens sozusagen niedrig sein sollte. Am Abend lässt es nach, aber nach einem Abend, einer Zeitspanne, kehrt es wieder in die richtige Richtung zurück, bis zu dem Punkt, an dem es anfängt, Sie auf den Schlaf vorzubereiten. Dies ist ein regelmäßiges Muster. Wenn er nach draußen geht, passiert das jetzt. Dabei handelt es sich um eine Person, die in der Nachtschicht oder der dritten Schicht arbeitet. Manche Leute sagen, dass sie bis spät in die Nacht arbeiten, im Gegenteil, abends. Auf diese Weise verändert sich das gesamte Muster. Wenn jemand beispielsweise einen so hohen Melatoninspiegel im Körper hat, muss man herausfinden, was die Ursache dafür ist. Okay, vielleicht nehmen sie Nahrungsergänzungsmittel zur falschen Zeit ein, und dann kommt es zu einer völligen Störung ihres Schlafrhythmus. Wir werden also sehen können, dass dies jetzt etwas sein könnte, das das Problem abmildert. Das ist der Job. Nun ja, das mag die Erklärung sein, aber es hat durchaus Konsequenzen. Und für die Menschen mit diesen dritten Schichten sieht die Realität so aus: Wenn man die Dynamik des Körpers dahingehend verändert, verändert man die Welt im Körper. Ich kann Ihnen nicht sagen, dass Menschen, die bestimmte Jobs haben, Menschen, die für die Regierung arbeiten, Menschen, die sich für die Wassersicherheit einsetzen, Menschen, die Nachtjobs haben, und Menschen, die es mit der Welt aufnehmen, dazu neigen, stärker an Entzündungen zu leiden. Sie neigen zu starkem Übergewicht. Ja. Wütend, verbittert und auf andere Weise geschwollen. Gut. Wir müssen also verstehen, dass Schlaf entscheidend ist. Also sagten wir: Krankenschwestern. Krankenschwestern.

 

Können Krankenschwestern eine verminderte kognitive Funktion haben?

 

[00: 57: 33] Ana Paola: Krankenschwestern arbeiten in der dritten Schicht. Und tatsächlich gibt es viele Studien, die zeigen, dass Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten, tendenziell ein etwas höheres Risiko haben, an Krebs oder Alzheimer zu erkranken, oder dass beide eine verminderte kognitive Funktion haben. Also ich meine, ja, wir müssen etwas tun. 

 

[00: 58: 01] Dr. Alex Jimenez DC*: Wir müssen diese Menschen auch am Leben halten, denn sie pflegen. Und das geht an meine Krankenschwestern. Und von Beruf habe ich auch eine Lizenz als Krankenpflegerin. Die Sache ist also, dass wenn wir das nicht erreichen, wenn eine Krankenschwester in den Ruhestand geht, sie im wahrsten Sinne des Wortes zerstört wird.

 

[00: 58: 19] Ana Paola: Was für ein Leben hätten sie?

 

[00: 58: 21] Dr. Alex Jimenez DC*: Ich meine, sie werden zerstört werden, weil sie ihr Leben gegeben haben. Und hier ist eine Nebenfrage, was wichtiger ist. Das Schiff oder die Matrosen, was ist wichtiger? Das ist eine Frage an Sie.

 

[00: 58: 34] Ana Paola: Ich meine, ich mag das Schiff, aber es sind die Matrosen.

 

[00: 58: 38] Dr. Alex Jimenez DC*: Ist es der Seemann oder das Schiff?

 

[00: 58: 40] Ana Paola: Es sind die Matrosen.

 

[00: 58: 40] Dr. Alex Jimenez DC*: Nun ja, aus gesundheitlicher Sicht ist das wahrscheinlich richtig. Die Realität ist also, dass alle sterben, wenn das Schiff untergeht, oder? Das Schiff ist also von entscheidender Bedeutung. Als Einzelperson, als Krankenschwester sind unsere Jobs also unsere Jobs, als Gesundheitsdienstleister, als Eltern und als Menschen, die sich um Einzelpersonen kümmern. Und das gilt für alle. Wenn wir nicht auf uns selbst aufpassen, sind wir das Schiff, das uns selbst zerstört. Und bevor Sie es wissen, können wir uns nicht um den Seemann kümmern, das können unsere Kinder oder unsere Familie oder Menschen sein, die von ihm abhängig sind. Deshalb müssen wir darauf achten, dass wir das tun, was für unseren Körper geeignet ist. Ein Spaziergang in der Sonne ist daher unerlässlich. Anstatt im Krankenhaus zu sitzen, könnten Sie während des Mittagessens mit Ihrem Kumpel durch das Krankenhaus gehen und über alles Mögliche im Leben reden. Und dann bekam man etwas Sonnenlicht und stellte die gesamte Mechanik durch den Rhythmus, der hier vor sich geht, neu ein. Wir haben hier versprochen, dass wir ein wenig über COVID und Melatonin sprechen wollen. Es ist also ein sehr, wirklich wichtiger Deal. Wir alle wissen, dass wir dieses natürliche Phänomen in Amerika hatten. Wir hatten diesen nicht allzu bekannten Präsidenten Donald Trump. Er war bei dir nicht sehr beliebt, oder? Was also geschah, war das, was Sie über den Kerl wussten. Er ist einfach ein Freak, wenn es um Energie geht, oder? Er hört einfach nicht auf. Ich glaube nicht, dass es jemals eine so naheliegende Dynamik gegeben hat oder jemals geben wird. Eine Person, die einen hat, verbrennt es auf beiden Seiten, buchstäblich um drei Uhr morgens, twittert um vier Uhr morgens, twittert um fünf Uhr morgens. Er schläft nicht. Daher war es keine Überraschung, dass er nicht nur ein leichtes metabolisches Syndrom hat, sondern man merkte auch, dass er ein wenig übergewichtig ist, und das konnte ich sagen. Ich kann sagen, dass dieser Typ nicht kommen und mir das sagen wird. Da kann ich sagen, dass es an der Taille etwas dick ist. 

 

[01: 00: 29] Ana Paola: Aber die Realität besteht darin, über Dinge nachzudenken.

 

Inflammasome

 

[01: 00: 31] Dr. Alex Jimenez DC*: Aber wir haben es alle richtig gesagt. Was also passiert, ist, dass wir diese Muster bemerken und dabei lernen, dass Entzündungen und Melatonin mit Dingen wie Diabetes zusammenhängen. Und sagen wir mal, Insulinresistenz. Und all diese Dinge verursachen Probleme, die zu mehr reaktiven Sauerstoffspezies führen. Diese Ursache ist konstant. Eine Entzündung beeinträchtigt auch die Funktionsfähigkeit unserer Zirbeldrüse. Als Präsident Trump krank war, gaben sie ihm als Erstes nicht nur eine Moderna-Spritze, sondern auch Vitamin D. Und raten Sie mal, was sie ihm auch gegeben haben. Sie gaben ihm Zink und eine kräftige Dosis ausgezeichnetes Melatonin, weil sie ihn beruhigen wollten. Sie versuchten, die Entzündungsreaktion zu mildern oder in Ordnung zu bringen, was Melatonin tendenziell bewirkt. Wissen Sie, wir haben viel darüber gelernt, dass es das Immunsystem beeinflusst. Aber was die Studien im Moment angeht, gibt es eine Reihe von Studien, die sie Phase eins, Phase zwei und Phase drei nennen, in denen sie diese randomisierten Studien durchführen. Und sie sind sehr aufwendig. Während sie fertig sind, treten sie nun in die dritte Phase ein. Es ist jedoch immer noch unklar, wie es die Cobridge mildert und wie es insgesamt hilft. Es wäre also unverantwortlich zu sagen: Okay, es behebt das Problem, aber wir wissen, dass es auf unterschiedliche Weise hilft. Nun wissen wir, dass Melatonin die politischen Reaktionen in den Lymphozyten bestimmter Lebewesen steigert, indem es bestimmte Arten von entzündungsfördernden Zytokinen erhöht. Wenn es vermindert ist, hilft es, das Immunsystem zu aktivieren, das scheint also interessant zu sein. Es startet also, aber es wirkt auch auf NF Kappa B, was das Immunsystem schwächt. Es ist also das richtige Wort für das, wo es hilft, Dinge anzukurbeln. Es hat seine Hände auf beiden Seiten, Entzündungen, Entzündungen und Entzündungen zu stoppen. Es wird also zum Modulator, das ist meiner Meinung nach ein gutes Wort. Multitasking könnte eine Immunmodulation sein, oder? Wir wissen also, dass Dinge wie Curcumin das Gleiche bei Entzündungen bewirken. Entzündungen sind wichtig. Eine Entzündung ist lebensnotwendig. Wenn es jedoch in die falsche Richtung läuft, entsteht ein Problem. Allerdings handelt es sich bei dieser besonderen Dynamik um eine Dynamik, bei der sie das Gleiche tut, was sie moduliert. Hier kommen also die Studien ins Spiel, und Sie sehen, dass wir sie zitieren können. Wir wissen auch, dass diese bestimmte Zelle immun ist, also ein Makrophage, oder? Es handelt sich also um einen Monozyten, und zwar durch Peregrine-Effekte. Es produziert Melatonin. Oh, ist das nicht verrückt? Unser Körper produziert es in verschiedenen Bereichen des Zellstoffwechsels. Daher ist es sehr wichtig zu verstehen, dass sogar unser Immunsystem Melatonin produzieren kann. Wie Sie sehen können, hilft die Welt von 1980 bei Schlaf-Jetlag. Im Moment können wir sehen, dass es eine ganze Menge davon betrifft, oder? Wie wir bemerkten, ist dies eine Sache, die Sie lieben. Erzähl mir etwas über die Inflammasomen.

 

[01: 03: 51] Ana Paola:  P-3-Inflammasomen. Aufgrund der Entzündungsreaktion oder der planetaren Kaskade, die Alpha-Gamma und TNF-Alpha produziert, spielt dies eine große Rolle bei der Pathogenese. TNF-alpha wird also eine Entzündungsreaktion auslösen, die zu einer Atemwegserkrankung führt, die letztendlich einem massiven Zytokinsturm ähnelt. Es wird die Reaktion des Patienten und seiner erstklassigen Lungenfunktion verfolgen. Was also geschieht, ist, dass Melatonin eine große Rolle als Fänger reaktiver Sauerstoffspezies spielen kann, weil dies bei vielen Menschen, die aus dieser Zone kommen, die Auslöser ist. Während also ihr Melatonin eine schlechte, bewusste Situation beseitigt, werden sie und alle unsere P-3-Geräte, so kann man sagen, innerhalb des Zytosols in der Zelle inaktiviert. Dann werden alle diese materiellen Prozesse verzögert oder sogar blockiert, wie Sie sagen würden. Aber die Tatsache, dass die. Dass das Virus immer noch den Körper begräbt, könnte etwas sein, und dies kann die Tatsache erklären, dass es sich bei den Menschen zwar um Positivkontrollpatienten handelt, sie aber keinen solchen Sturmeffekt haben. Das ist es also, was diese Situation verursachen kann; Etwas, das bei der Verzögerung oder Blockierung dieser anfänglichen willkürlichen Entzündungsaktivierung hilft, ist das Omega-XNUMX- und Omega-XNUMX-Verhältnis. Nehmen Sie es so an, als ob ein gutes Omega-XNUMX-Omega-XNUMX-Verhältnis die Situation verbessern könnte, aber es ist eine Kaskade.

 

Zusammenfassung

 

[01: 06: 07] Dr. Alex Jimenez DC*: Wissen Sie, als Sie das mir gegenüber erwähnten, wissen Sie, dass es jetzt Menschen gibt, die sich impfen lassen, sie sehen, dass es einen Zusammenhang gibt, noch keinen Zusammenhang, aber sie machen es zu Menschen, die gut schlafen Einige Nächte vor der Impfung reagieren sie sehr gut. Menschen, die nachts nicht gut schlafen, reagieren nicht nur genauso gut, sondern die Immunreaktion steigt auch nicht auf das Niveau, das sie ausreichend titriert um ihnen eine nachhaltige Immunantwort für die Zukunft geben zu können. Also im Wesentlichen die Fähigkeit zu schlafen. Moduliert durch die Veränderung produzieren Monozyten, Makrophagen und T-Zellen Melatonin, oder? Dies ist ein klarer Indikator dafür, warum der Wunsch, mehr über die Korrelationen und die Auswirkungen von Melatonin auf das Immunsystem zu erfahren, in der heutigen Welt so wichtig ist. Seit Jahren wissen wir, dass es viel mit RNA-Viren zu tun hat und wie der Körper mit ihnen umgehen kann. Aber jetzt, mit dem, was bei uns passiert ist, sehen wir, was los ist. Was die Dynamik angeht, haben wir Versuche mit bis zu 25 mg gesehen. Denken Sie daran, wir haben darüber gesprochen, dass die meisten Dosierungen zwischen drei und fünf liegen. Fünfundzwanzig, Sie erhalten eine riesige Menge an Dosen. Und selbst dabei stellen wir fest, dass entzündungsfördernde Zyklen sowie Biomarker für Stress aufrechterhalten werden. Selbst Menschen mit hohen Konzentrationen überleben also gut. Schlaf, Entzündungen und psychische Gesundheit sind also nicht allzu wichtig, da diese Komponente festgestellt werden kann. Wenn ich das ernst meine, heilen Schlaf und Entzündungen viele Krankheitsprozesse. Es hilft Ihnen also nicht nur beim Schlafen, sondern hilft Ihnen auch, sich zu erholen und damit umzugehen, wie Ihr Körper mit der Welt interagiert. Als praktizierende Menschen suchen wir nach der Zellaktivität, die wir assoziieren. Wir korrelieren Dinge, die wir tun, in der Körperzusammensetzung. Wir beurteilen die Körperzusammensetzung und Entzündungen. Wenn eine Person, sagen wir, einen BMI von 40 oder, sagen wir, 40 oder 50 oder sogar 70 hat, werden Werte der Körperzusammensetzung mit hohen Entzündungsmarkern festgestellt. Wir müssen das Melatoninproblem bei diesen Personen angehen. Wir betrachten also nicht nur die Zellaktivität, sondern auch die Art und Weise, wie Zellen zusammenarbeiten. Deshalb nutzen wir unterschiedliche Techniken für Phasenwinkel, unterschiedliche Körperzusammensetzungen und Gesamtwasserdichten, um solche Situationen bei einzelnen Personen zu beurteilen. Unser Ziel ist es also herauszufinden, wie der Körper auf Entzündungen reagiert, wenn wir uns nicht gut ausruhen. Nun ja, wir haben eine Entzündung. Sie haben Krankheiten und wir haben Diabetes, wir haben diese Psychose, wir haben Neurodegeneration, wie Sie erwähnt haben, nicht wahr? Das passiert also. Chronische Systemerkrankungen, leichte Entzündungen, ständig Schmerzen. Wie hört sich das an, oder? Wir haben also ein Problem, das mit „Lass mich besser schlafen“ begann. Aber nein, wir stoppen Krankheiten. Wie Sie bereits angedeutet haben, Krebs, Diabetes, entzündliche Arteriosklerose, Prostatitis. Arthritis, Arachidonsäureproduktion. Wie Sie bereits bei den Omegas angedeutet haben, gibt es eine Menge, die wir tun und bewerten müssen. Aber wenn wir unser individuelles Individuum beurteilen, beginnen wir zu erkennen, dass dies nicht nur der Fall ist, sondern auch, wie es sich auf den Darm auswirkt. Ob Sie es glauben oder nicht, Serotonin und Melatonin arbeiten gut zusammen. Der Darm macht es auch. Es ist also eines dieser Dinge, bei denen man es im Darm sehen kann. Wie Sie bereits erwähnt haben, waren LPs ein Lipopolysaccharid von Bakterien. Diese starken Entzündungszustände können ohne ausreichenden Schlaf oder richtiges Radfahren nicht unter Kontrolle gehalten werden, während der Körper unruhig und müde wird. Dies führt zu Krankheiten und Störungen oder zu einer entzündlichen Reaktion, die fehlschlägt, weil sie moduliert. Es ist also moduliert. Es verhindert, dass es zu weit geht. Da das Kind also rausgehen und auf die Strecke rennen will, schnappt sich Mama es. Nein, tust du nicht. Nein, tust du nicht. Ich möchte nicht, dass du ein kleiner Junge bist, der nicht erwachsen werden will, weil du sonst überfahren wirst, wenn du zu weit gehst. Das wäre der Zytokinsturm, der eine entzündliche Wirkung auslöst, insbesondere auf der Lungenseite. Und Sie wissen, was wir bisher haben. Wir haben also das Atemnotsyndrom, wenn eine Entzündung plötzlich Fibroblasten hervorbringt. Bevor Sie es merken, blockieren die Fibroblasten die Atmungsfähigkeit der Alveolen. Und dann ist da ein Mensch, der nicht atmen kann. Im Grunde genommen kann der Sauerstoff nicht schnell genug übertragen werden. Und aufgrund der übermäßigen Menge haben sie Schwierigkeiten zu überleben, und schließlich versagen ihre Lungen. Und dann haben wir das Drama, das wir vorher hatten. Ich weiß also, dass wir heute viel besprochen haben, aber wir können uns nicht damit begnügen, zu prüfen, was wir am meisten tun müssen. Wir müssen feststellen, dass ich nach dem Betrachten des Bildes schläfrig werde. Wissen Sie, Katzen gehören zu den Dingern, die viele gute Energien spenden, aber es gibt kein anderes Lebewesen, bei dem man den Schlaf so gut versteht oder schätzt wie eine Katze. Es ist, als würde sie ihr ganzes Leben lang schlafen, und das bringt sie dazu, ihren Lebensstil zu genießen, denn ich bin mir sicher, dass eine Katze uns viel über das Ausruhen beibringen kann. Wenn Sie also keins haben, besorgen Sie sich eines für Ihr Haustier, und wenn Sie Allergien haben, schauen Sie sich die Tiere im Fernsehen an und können sie auf diese Weise genießen. Ich hoffe also, dass das Sinn machte. Ich weiß es zu schätzen, Ana, dass es ziemlich lang ist, das durchzugehen, aber es ist eine ziemlich wichtige Dynamik, wie es sich darstellt, und ich freue mich darauf, mit dir plaudern zu können, okay?

 

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