Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
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Chiropraktische entzündungshemmende Diät

Chiropraktiker verstehen die Notwendigkeit, den ganzen Körper zu behandeln, um Schmerzen zu reduzieren und zu lindern. Viele Arten von Schmerzen werden durch Entzündungen verursacht. Entzündungen sind eine natürliche und gesunde Reaktion auf Verletzungen; chronische Entzündungen jedoch nicht. Niedriggradige chronische Entzündungen können zu Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Diabetes, Arthritis, Demenz, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Krebs führen. Unbehandelt kann sich eine chronische Entzündung im ganzen Körper ausbreiten und Schmerzen und Verschlimmerung verursachen. Wenn es um die Ernährung geht, können die Lebensmittel chronische Schmerzen verschlimmern. Chiropraktiker und Ärzte empfehlen bei chronischen Schmerzen eine entzündungshemmende Ernährung.

Chiropraktische entzündungshemmende Diät

Entzündungshemmende Diät

Wenn der Körper verletzt wird, sendet das Nervensystem Signale an das Immunsystem, um Chemikalien und neue rote und weiße Blutkörperchen zu senden, die für die Heilung benötigt werden. Das Immunsystem funktioniert richtig, wenn es Infektionen bekämpft, indem es aktiviert wird, wenn der Körper etwas Fremdes erkennt, das in das System eindringt. Dies können Pflanzenpollen, Chemikalien oder eindringende Mikroben sein. Studien zeigen, dass Menschen 50 Prozent ihrer Kalorien aus Zucker, Weißmehl, Pflanzenöl und industriellen Samenölen beziehen. Diese Lebensmittel sind dafür bekannt, Entzündungen im Körper zu verstärken. Der Verzehr von Lebensmitteln, die das Immunsystem anregen, wie raffiniertes Weißmehl oder Zucker, erzeugt eine Entzündung, die nicht abschaltet, da die gesendeten Informationen ständig eine Verletzung signalisieren, die Entzündungen und Schmerzen verschlimmert.

Lebensmittel, die Entzündungen verursachen

Die folgenden Lebensmittel sollten so weit wie möglich vermieden oder eingeschränkt werden:

  • Zuckerhaltige Getränke und Sodagetränke.
  • Margarine und Schmalz.
  • Gluten und weiße Nudeln.
  • Raffinierte Kohlenhydrate in Weißbrot und Gebäck.
  • Verarbeitetes Fleisch wie Würstchen und Hot Dogs.
  • Rotes Fleisch wie Steaks und Burger.
  • Frittierte Lebensmittel, die reich an Transfetten sind, wie Pommes und Pommes.
  • Übermäßiger Alkohol.

Einige dieser Lebensmittel wurden mit chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter:

  • Typ 2 Diabetes
  • Herzkrankheit
  • Rheumatoide Arthritis
  • Morbus Crohn
  • Psoriasis
  • Alle sind verwandt chronische Entzündung.

Sie können zu Übergewicht beitragen, einem weiteren Risikofaktor für Entzündungen.

Lebensmittel, die für eine entzündungshemmende Ernährung empfohlen werden

Zu den Nahrungsmitteln, die zur Reduzierung von Entzündungen in die Ernährung aufgenommen werden sollten, gehören:

  • Dunkle Schokolade.
  • Rotwein in Maßen.
  • Nüsse wie Walnüsse und Mandeln.
  • Früchte wie Blaubeeren, Orangen, Erdbeeren und Kirschen.
  • Grünes Blattgemüse wie Brokkoli, Grünkohl und Spinat.
  • Fisch reich an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Thunfisch, Sardinen und Makrele.
  • Olivenöl.
  • Grüner Tee.
  • Es wurde festgestellt, dass Kaffee entzündungshemmende Verbindungen enthält das kann in Maßen einen gewissen Schutz bieten, da es reich an Koffein ist.

Zu den Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an natürlichen Antioxidantien gehören Äpfel und Heidelbeeren. Antioxidantien sind reaktive Moleküle, die die Anzahl freier Radikale in der Nahrung reduzieren können. Ein freies Radikal ist ein Molekül, das die Zellen im Körper verändern und schädigen kann. Beschädigte Zellen erhöhen das Risiko einer Krankheitsentwicklung.

Chiropraktik zur Linderung von Entzündungen

Chiropraktik-Physiotherapie stärkt den Körper, indem sie das Immunsystem stärkt und Blockaden beseitigt. Dadurch wird der natürliche Fluss von Blut und Nährstoffen im ganzen Körper aufrechterhalten, wodurch die Abwehrkräfte des Immunsystems gestärkt werden. Die Umstellung auf eine entzündungshemmende Ernährung kann helfen, das Immunsystem zu stärken, kann aber eine herausfordernde Umstellung sein. Besprechen Sie die verfügbaren Verwaltungsoptionen Schmerzlinderung und Entzündung.


Körperzusammensetzung


Muskeln sind nicht nur etwas für Sportler

Viele Menschen denken, dass Muskelaufbau nur für Sportler notwendig ist. Nicht jeder möchte muskulös sein, aber jeder muss in der Lage sein, Krankheiten durch Infektionen abzuwehren. Muskeln bestehen hauptsächlich aus Wasser und Eiweiß. Protein ist ein essentieller Makronährstoff, den der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Wenn der Körper in einen Stresszustand wie eine Krankheit gerät, steigt der Proteinbedarf des Körpers plötzlich auf das Vierfache der normalerweise benötigten Menge an. Wenn der Körper nicht das notwendige Protein aus der Nahrung erhält, beginnt er, das, was er braucht, aus den Muskeln zu nehmen und beginnt, sie abzubauen. Wenn die Muskeln nicht ausreichend entwickelt oder unterentwickelt sind, wird der Körper in seiner Fähigkeit und Kraft, Infektionen abzuwehren, reduziert und die Chancen für zukünftige Infektionen erhöht.

Referenzen

Haß, Ulrike et al. "Entzündungshemmende Diäten und Müdigkeit." Nährstoffe Vol. 11,10 2315. 30. Sept. 2019, doi:10.3390/nu11102315

Owczarek, Danuta et al. „Diät und Ernährungsfaktoren bei entzündlichen Darmerkrankungen.“ Weltzeitschrift für Gastroenterologie vol. 22,3 (2016): 895-905. doi:10.3748/wjg.v22.i3.895

Sear, Barry. "Entzündungshemmende Diäten." Zeitschrift des American College of Nutrition vol. 34 Anhang 1 (2015): 14-21. doi:10.1080/07315724.2015.1080105

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Die hierin enthaltenen Informationen zu "Chiropraktische entzündungshemmende Diät" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

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Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

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Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

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