Während wir diese Zeit zu Hause haben, arbeiten und unterrichten, stellen wir vielleicht fest, dass die Stühle, die wir benutzen, großartig sind, um sich zurückzulehnen oder nur für kurze Zeit zu sitzen. Es könnte an der Zeit sein, einen richtigen Bürostuhl mit Rückenstütze für Menschen mit Rückenschmerzen zu kaufen und Fehlhaltungen vorzubeugen, die zu Rückenschmerzen führen können. Hier sind einige der besten Tipps gegen Rückenschmerzen. Experten beraten beim Kauf eines ergonomischen Bürostuhls. Der Autor des Buches Wellness durch Design ist ein Verbraucherleitfaden zur Optimierung Ihres Zuhauses Körperliche und geistige Gesundheit. Hoffentlich hilft Ihnen dies beim Umgang mit Stühlen gegen Rückenschmerzen.
Inhaltsverzeichnis
Bedeutung der Körperhaltung
Eine Möglichkeit, die richtige Haltung zu erreichen, besteht darin, mit einem Buch auf dem Kopf zu gehen. Das ist nicht nötig, denn gute Bürostühle, die den Rücken stützen, sorgen für eine gesunde Haltung, was Rückenschmerzen vorbeugt. Studien bestätigen, dass eine verbesserte Ergonomie Rückenschmerzen deutlich verringert. Richtige Haltung Hält Ihren Körper in der richtigen Position Minimierung der Belastung von Muskeln, Gelenken und Bändern. SÜber einen längeren Zeitraum in die falsche Richtung zu fahren, erschöpft Sie und kann fMüdigkeit, Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen nach einem langen Tag.
Wonach schauen
In Bezug auf Stühle für Rückenschmerzen, Sie möchten den besten ergonomischen Bürostuhl für Ihr Zuhause. Halten Sie Ausschau nach diesen Schlüsselelementen.
Einstellbar
Dies ist wichtig, da unsere Körper unterschiedlich sind und unterschiedliche Einstellungen für eine optimale Körperhaltung erfordern. Ein Stuhl sollte Einstellungen für Sitz, Armlehnen und Rückenlehne haben. Je mehr Verstellmöglichkeiten der Stuhl in Höhe und Winkel bietet, desto besser lässt er sich an Ihren Körper anpassen.
Lässt sich leicht rollen
Ein Stuhl, der leicht rollt, ist für die Unterstützung und Vorbeugung von Rückenschmerzen unerlässlich. Einfaches Rollen ermöglicht es Ihnen Bleiben Sie in der Nähe Ihrer Arbeit und bewegen Sie sich um die Arbeit herum Gesamtfläche unserer Sitzes komfortabel und haben optimale Sicht. Stellen Sie sicher, dass die Rollen robust konstruiert sind und auf den Oberflächen Ihres Bodens rollen.
Langlebigkeit
Haltbarkeit geht einen langen Weg. Etablierte Marken mit einem guten Ruf für hohe Qualität zeigen ihr Vertrauen in die Fähigkeit des Stuhls, Ihnen langfristig zu dienen. Es mag ein bisschen teuer sein, aber es ist eine Investition in Gesundheit und Produktivität. Das Arbeitsministerium der Vereinigten Staaten bietet eine Anleitung zur Erstellung der besten ergonomischen Einrichtung. Ihre Anleitung umfasst die Rückenlehne, den Sitz, die Armlehnen und die Stuhlbasis. Bei Stühlen gegen Rückenschmerzen steht der Gesamtkomfort des Einzelnen im Vordergrund. Der richtige Stuhl hilft dabei, Ihren Körper so zu positionieren, dass Sie Triggerpunkte nicht aktivieren und lässt Sie sanft rollen, um konsequent ergonomischer zu arbeiten.
Bestes Budget
Der beste Stuhl für ein Budget war der Zipcode Design Bret Ergonomischer Netz-Arbeitsstuhl, die etwa 159.99 $ kostet, je nachdem, wo Sie einkaufen. Dieser Bürostuhl erfüllt viele ergonomische Richtlinien des Arbeitsministeriums und ist preisgünstig. Der Stuhl hat ein Fünfbein robust Basis, leicht bewegliche Rollen und eine Rückenlehne, die der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule folgt.
Beste Mittelklasse
Das beste Mittelklassemodell ist das Tempur-Pedic TP9000 Mesh-Arbeitsstuhl, 318.99 $. Das Unternehmen Tempur-Pedic, das Matratzen herstellt, hat einen Bürostuhl entwickelt, der dem Körper hilft. Es ist Hergestellt aus Memory-Schaum und mit einfachen Hebeln, mit denen Sie die Armlehnen und den Sitz einfach einstellen können. Leicht zu reinigendes Material ist ein weiterer Vorteil bei der Arbeit von zu Hause aus.
Beste High-End-Option
Das beste High-End-Modell ist das Herman Miller Aeron Chair, 1,395 $. Dieser ist Der Preis ist aufgrund seiner hervorragenden ergonomischen Eigenschaften ziemlich hoch. Betrachten Sie Stühle gegen Rückenschmerzen als eine Investition in Ihre Gesundheit und eine hohe Lebensqualität. Dies ist ein Kult-Lieblingsstuhl, der vor 20 Jahren entworfen wurde und hat verkauft über 7 Millionen. Es ist vollständig anpassbar, von der Stuhlgröße, der Höhe der Rückenlehne, dem bevorzugten Neigungs- und Sitzwinkel, benutzerdefinierten Armlehnen und Rollen für Ihren Bodentyp.
Auszeichnung
Eine lobende Erwähnung ist die Humanscale® Freedom Task Drehschreibtischstuhl, 1,049 $. Dies ist ein eleganter, hochmoderner Bürostuhl für Rückenschmerzen. Der Sitz stützt sich auf Körpergewicht und Physik für seine ergonomische Überlegenheit und erfüllt die Empfehlungen des Arbeitsministeriums für optimale Bürostühle. Es hat verstellbare Arme, einen unabhängig verstellbaren Sitz und mehr.
Pflege bei Rückenschmerzen
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