Dr. Alex Jimenez, der Chiropraktiker von El Paso
Ich hoffe, Sie haben unsere Blog-Posts auf verschiedenen gesundheitlichen, ernährungsphysiologischen und verletzungsbezogenen Themen genossen. Bitte zögern Sie nicht, uns oder mich selbst anzurufen, wenn Sie Fragen haben, wenn die Notwendigkeit, sich darum zu kümmern. Rufen Sie das Büro oder mich an. Büro 915-850-0900 - Zelle 915-540-8444 Große Grüße. Dr. J.

Als Sportler ist das Training wichtig für die Stärkung der Muskeln und das Ausbilden von Ausdauer sowie die Verbesserung der Fitness insgesamt, aber die Überarbeitung des Körpers kann negative Komplikationen tragen. Schätzungsweise fast 80 Prozent der Läufer werden jedes Jahr verletzt, die meisten dieser Verletzungen werden durch einen konstanten Druck auf die Muskeln für einen längeren Zeitraum verursacht. Die 5 häufigsten Arten von laufenden Verletzungen beinhalten hauptsächlich die Beine und Füße.

Kniesehne Muskelriss

Die hinteren Oberschenkelmuskeln sind eine große Gruppe von Muskeln, die sich auf der Rückseite des Oberschenkels befinden. Diese funktionieren durch Strecken der Hüftgelenke und Beugen der Kniegelenke. Die hintere Oberschenkelmuskulatur wird beim Laufen stark beansprucht. Ein Muskelriss kann aufgrund von Überbeanspruchung, fehlendem Aufwärmen vor körperlicher Aktivität oder Dehnung der Muskeln über ihren Bewegungsbereich hinaus auftreten. Die Schwere einer Oberschenkelverletzung reicht von einem leichten Riss mit leichten Schmerzen, Unbehagen und Verspannungen bis hin zu einem schweren Riss, bei dem der Muskel erheblich oder vollständig gerissen ist und starke Schmerzen, Beschwerden, erhebliche Schwellungen, Blutergüsse und eingeschränkte Beweglichkeit verursacht.

Gezogener Kniesehnenmuskel - Dralexjimenez.com

ACL Verletzung

Blog-Bild einer Sportlerin, die trainiert und springt
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Ein Riss des vorderen Kreuzbandes oder ACL wird als eine der häufigsten Arten von Knieverletzungen angesehen, die bei Sportarten mit hoher Beanspruchung auftreten, bei denen schnelle Bewegungen der Beine am häufigsten sind. Eine ACL-Verletzung kann auf vielfältige Weise resultieren, jedoch meistens in nicht kontaktbedingten Verletzungen. Eine falsche Landung bei einem Sprung oder ein abruptes Stoppen bei einem Lauf kann zu einem Bänderriss führen. Studien haben gezeigt, dass Sportlerinnen häufiger einen vorderen Kreuzbandriss erleiden als Männer.

Schienbeinschienen

Shin Splint ist ein medizinischer Begriff zur Charakterisierung verschiedener Symptome entlang des Schienbeins, des Schienbeins und der lokalen Muskeln. Shin Splints bilden sich, wenn das Muskel- und Knochengewebe im Bein durch ständige und sich wiederholende Aktivität überlastet wird. Übermäßige Übungen mit hoher Belastung, wie sie beim Laufen üblich sind, belasten das Schienbein zusätzlich, was zu Schienbeinkantensyndrom und den bekannten Schmerzsymptomen führt.

Quadratus Lumborum Muskelschmerzen

Muskelzerrungen, wie z. B. eine Muskelzerrung quadratus lumborum, können eine Hauptursache für die bekannten Symptome von Schmerzen und Beschwerden bei körperlicher Aktivität sein. Der Quadratus lumborum ist ein großer, dreieckiger Muskel, der sich tief auf jeder Seite des unteren Rückens befindet. Das dicke Muskelgewebe ermöglicht Bewegungen der Lendenwirbelsäule und des Oberkörpers, um sich seitlich von einer Seite zur anderen zu bewegen, wodurch die untere Wirbelsäule und Haltung gestreckt und stabilisiert werden. Die Symptome dieser Art von Verletzungen reichen von leicht bis schwer, einschließlich unterschiedlich starker Bewegungseinschränkungen und einem brennenden Gefühl in den Muskeln.

Plantar Fasciitis

Die Plantarfaszie ist eine dicke Bindegewebsschnur entlang der Fußsohle, die von der Ferse ausgeht und mit der Basis der Zehen verbunden ist. Die Faszie dient als Polster zur Stützung des Fußgewölbes. Wenn sich durch Überanstrengung Spannung auf der Faszie aufbaut, entwickeln sich kleine Risse am Gewebeband, was zu Reizungen führt, die Entzündungen und Schmerzen verursachen, die als Plantarfasziitis bekannt sind.

Die Quelle der Plantar Fasciitis - Elpasochiropractorblog.com

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Die hierin enthaltenen Informationen zu "Häufige Läuferverletzungen" ist nicht dazu gedacht, eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder einem zugelassenen Arzt zu ersetzen, und stellt keinen medizinischen Rat dar. Wir ermutigen Sie, Ihre eigenen Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Partnerschaft mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen .

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Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*

Unser Büro hat einen angemessenen Versuch unternommen, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevante Forschungsstudie oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge unterstützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez DC oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

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Wieder heißen wir Sie willkommen¸

Unser Ziel und unsere Leidenschaften: Ich bin ein Doktor der Chiropraktik, der sich auf fortschrittliche, hochmoderne Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert hat und sich auf klinische Physiologie, vollständige Gesundheit, praktisches Krafttraining und vollständige Konditionierung konzentriert. Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Verletzungen des Nackens, des Rückens, der Wirbelsäule und des Weichgewebes.

Wir verwenden spezielle Chiropraktikprotokolle, Wellnessprogramme, funktionelle und integrative Ernährung, Agility & Mobility Fitness Training und Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen.

Als Erweiterung einer effektiven Rehabilitation bieten auch wir unseren Patienten, behinderten Veteranen, Sportlern, jungen und älteren Menschen ein vielfältiges Portfolio an Kraftgeräten, Hochleistungsübungen und fortschrittlichen Behandlungsmöglichkeiten für Beweglichkeit. Wir haben uns mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengetan, um hochrangigen Leistungssportlern die Möglichkeit zu geben, sich in unseren Einrichtungen auf höchstem Niveau zu behaupten.

Wir waren gesegnet, unsere Methoden mit Tausenden von El Pasoans in den letzten drei Jahrzehnten zu verwenden, um es uns zu ermöglichen, die Gesundheit und Fitness unserer Patienten wiederherzustellen, während wir recherchierte nicht-chirurgische Methoden und funktionelle Wellness-Programme einführten.

Unsere Programme sind natürlich und nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte gemessene Ziele zu erreichen, anstatt schädliche Chemikalien, umstrittenen Hormonersatz, unerwünschte Operationen oder Suchtmittel einzuführen. Wir möchten, dass Sie ein funktionierendes Leben führen, das mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen erfüllt wird. Unser Ziel ist es, unsere Patienten letztendlich in die Lage zu versetzen, die gesündeste Lebensweise aufrechtzuerhalten.

Mit ein bisschen Arbeit können wir eine optimale Gesundheit zusammenbringen, egal wie alt oder behinderung.

Begleiten Sie uns bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit für Sie und Ihre Familie.

Alles dreht sich um: LEBEN, LIEBEN & MATERING!

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Zusätzliche Online-Links und Ressourcen (rund um die Uhr verfügbar)

  1. Online-Termine oder Konsultationen:  bit.ly/Online-Termin buchen
  2. Online-Formular für die Aufnahme von Körperverletzungen / Unfällen:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Online-Bewertung der funktionellen Medizin:  bit.ly/funktioniert

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