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Inhaltsverzeichnis
Jeder hat Rückenschmerzen, das ist normal und normal
Rückenschmerzen mag zwar häufig vorkommen, ist aber nicht normal. Es kommt so häufig vor, dass jedes Jahr die Hälfte aller berufstätigen Amerikaner zugibt, unter Rückenschmerzen zu leiden. Das bedeutet, dass allein in der Stadt St. Louis potenziell 150,000 Menschen unter Rückenschmerzen leiden. Schmerzen im unteren Rücken sind laut Global Burden of Disease 2010 weltweit die häufigste Ursache für Behinderungen und auch einer der häufigsten Gründe für Arbeitsausfälle. Tatsächlich sind Rückenschmerzen nach Infektionen der oberen Atemwege der zweithäufigste Grund für Arztbesuche.
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Die Bildgebung wird alle meine Rückenprobleme zeigen
Die Bildgebung verrät möglicherweise nicht alles. Rückenschmerzen sind oft ein komplexes und multifaktorielles Problem, sodass eine Wirbelsäulendiagnose nicht immer einfach ist. Um herauszufinden, was Ihre Rückenschmerzen verursacht und was für die Genesung notwendig ist, ist ein umfassender klinischer Diagnoseprozess erforderlich. Dies erfordert normalerweise drei Schritte. Zunächst benötigen Sie eine Überprüfung Ihrer Krankengeschichte. Um Ihren Rückenschmerzen auf den Grund zu gehen, sollte sich Ihr Arzt die Zeit nehmen, Ihnen eine Reihe von Fragen zu Ihren Symptomen, Ihrer Vorgeschichte, Ihren Aktivitäten, Positionen, Behandlungen und mehr zu stellen. Nachdem dies geklärt ist, ist eine körperliche Untersuchung erforderlich. Ein kompetenter Arzt sollte Ihre Wirbelsäule untersuchen, um Funktion, Stärke, Beschwerden in bestimmten Positionen und mehr festzustellen. Abschließend werden Sie diagnostische Tests durchführen. Erst nachdem ein Arzt Ihre Krankengeschichte überprüft und eine körperliche Untersuchung durchgeführt hat, ist eine bildgebende Untersuchung angebracht. Zur Beurteilung bestimmter Erkrankungen kann alles geeignet sein, von einer Röntgenaufnahme über CT-Scans bis hin zu MRT-Scans.
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Rückenschmerzen, die kommen und gehen, sind kein Problem
Unser Körper ist unglaublich gut darin, sich anzupassen. Wir wissen jedoch, dass in der Natur nichts so bleibt, wie es war. Wenn mir jemand erzählt, dass sein Problem kommt und geht, beunruhigt mich das, weil es durch etwas, das er tut oder unterlässt, dazu führt, dass er das Problem entweder bemerkt oder nicht bemerkt. In jedem Fall besteht das zugrunde liegende Problem weiterhin und muss behoben werden. Wenn der Schmerz kommt und geht, liegt das normalerweise daran, dass Ihr Rücken ohne Vorwarnung „ausgeht“. Die Realität für viele Menschen ist, dass Rückenschmerzen das Ergebnis einer kumulativen Wirkung einfacher Bewegungen sind. Es gibt immer eine Ursache für Rückenschmerzen und der Besuch beim Arzt ist Ihre beste Chance auf eine angemessene Diagnose und Genesung
Wenn Sie sagen: „Rückenschmerzen liegen in meiner Familie vor“ oder „Ich habe gerade gelernt, damit zu leben“, dann sind das besorgniserregende Aussagen, denn sie bedeuten, dass der derzeitige Ansatz, den Sie zur Behebung des Problems verfolgen, nicht funktioniert , und Sie sollten eine Änderung vornehmen, um das Problem tatsächlich zu beheben.
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Medikamente und Operationen sind die einzige Möglichkeit, Ihre Rückenschmerzen zu beheben
Im Jahr 2013 schlug das Journal of the American Medical Association die chiropraktische Behandlung als Option für Menschen vor, die unter Chiropraktik leiden Schmerzen im unteren Rückenbereich und stellte fest, dass eine Operation normalerweise nicht erforderlich ist und nur versucht werden sollte, wenn andere Therapien versagen. Tatsächlich empfahl die Bundesagentur für Gesundheitspolitik und -forschung nach einer umfassenden Untersuchung aller verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten für Rückenprobleme, dass Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, zunächst die konservativste Behandlung wählen sollten. Sie empfahlen außerdem die Wirbelsäulenmanipulation als einzige sichere und wirksame, medikamentenfreie Form der professionellen Erstbehandlung akuter Probleme im unteren Rückenbereich bei Erwachsenen
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Rückenschmerzen sind ein normaler Teil des Alterns
Während wir Rückenschmerzen bei älteren Bevölkerungsgruppen beobachten, treten sie auch bei jüngeren Bevölkerungsgruppen auf. Wir beobachten, dass immer mehr Menschen in jüngeren Jahren zunehmend an Rückenschmerzen und Arthritis leiden. Manchmal höre ich sogar Patienten fragen, ob Arthritis in ihrer Wirbelsäule in ihrem Alter normal sei. Auch dies mag zwar häufig vorkommen, ist aber nicht normal. Wenn es normal wäre, würde es wahrscheinlich in der gesamten Wirbelsäule auftreten, nicht nur in bestimmten Segmenten der Wirbelsäule.
Tipps zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
• Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und ein gesundes Gewicht.
• Bleiben Sie aktiv – unter der Aufsicht Ihres Chiropraktikers.
•Vermeiden Sie längere Inaktivität oder Bettruhe.
•Wärmen Sie sich vor dem Training oder körperlichen Aktivitäten wie Gartenarbeit auf oder dehnen Sie sich.
•Behalten Sie die richtige Haltung bei.
•Tragen Sie bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen.
•Schlafen Sie auf einer Matratze mittlerer Festigkeit, um eine Krümmung Ihrer Wirbelsäule zu minimieren.
• Heben Sie den Gegenstand mit den Knien an, halten Sie ihn nah am Körper und verdrehen Sie ihn beim Heben nicht.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf. Rauchen beeinträchtigt die Durchblutung, was zu Sauerstoff- und Nährstoffmangel im Wirbelsäulengewebe führt.
•Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt für Chiropraktik zusammen, um sicherzustellen, dass Ihre
Vidan is ein Chiropraktiker in Privatpraxis in St. Louis. Es liegt ihm sehr am Herzen, Sportlern vom Kleinsten bis zum Profi dabei zu helfen, nach einer Verletzung wieder auf das Spielfeld zu kommen und dort zu bleiben. Dadurch können Sportler ihr Sporterlebnis optimal genießen. Dr. Vidan betreute die Spieler und Mitarbeiter der St. Louis Cardinals während der Weltmeisterschaftssaison 2011 chiropraktisch und freut sich weiterhin über die Gelegenheit, Athleten und Organisationen auf höchstem Niveau zu helfen.
Quelle: Von Alex Vidan
Chiropraktik der Familie Vidan
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Derzeit immatrikuliert: ICHS: MSN* FNP (Family Nurse Practitioner-Programm)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
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